肝氣鬱結喝什麼茶好

治療肝氣鬱結的最棒茶：

1. 玫瑰花茶：疏肝解鬱、理氣散瘀功效明顯，適合更年期前後女性，可搭配紅棗解鬱養血安神。

2. 白菊花茶：平肝明目、清熱解毒，適合平素性情暴躁、血壓偏高、頭昏的患者。

3. 茉莉花茶：疏肝解鬱、健脾化溼，適合肝胃不和而引起的消化道症狀。

需要在醫生指導下選擇具體藥物。

治療肝氣鬱結的最棒茶：

1. 玫瑰花茶：疏肝解鬱、理氣散瘀功效明顯，適合更年期前後女性，可搭配紅棗解鬱養血安神。

2. 白菊花茶：平肝明目、清熱解毒，適合平素性情暴躁、血壓偏高、頭昏的患者。

3. 茉莉花茶：疏肝解鬱、健脾化溼，適合肝胃不和而引起的消化道症狀。

需要在醫生指導下選擇具體藥物。

肝氣鬱結可以喝枸杞、菊花、柴胡茶、苦蕎茶等茶水緩解。其中，枸杞茶可行氣養血、護肝明目；菊花茶可清熱解毒、消腫排毒；柴胡茶可疏肝理氣、提高免疫力；苦蕎茶則可解酒、解油膩、清熱解毒，調節肝膽功能。但需要注意的是，選擇你所喜歡的茶，在飲用時最好不要快速飲用，上午和下午各喝一次，每次15-20分鐘左右，一杯是100cc-150cc比較好，不要空腹喝，因爲會刺激胃腸，導致胃病。

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喝什麼茶可以調節肝氣？

肝臟是人體重要的器官，中醫中，氣是構成年人體不可缺少的，肝氣不足會引起肝臟功能出現問題，導致身體虛弱、頭暈、呼吸短促、四肢乏力等症狀出現，通過喝茶能夠調節補充肝氣，那麼喝什麼茶可以調節肝氣？補充肝氣不足喝什麼茶？

1、喝什麼茶調節肝氣

(1)菊花薄荷

主要適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解鬱。

(2)銀花梔子

主要適用症狀：痘痘問題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。

(3)玫瑰白芍

主要適用症狀：舒緩胸悶、煩躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解鬱，白芍平肝養陰、益氣除煩。

(4)柴胡甘草

主要適用症狀：口乾舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草有助於益氣生津、清熱解毒。

2、肝氣鬱結的症狀

1、胸肋脹痛

肝臟位於腹腔，橫隔之下，右肋之間，若肝失疏泄，經氣不利，可導致胸肋、少腹脹滿疼痛，其疼痛位置走串不定。

2、情志抑鬱

肝主疏泄，有條暢情志的作用，適度的情志活動是臟腑精氣對外界刺激的正常應答，若肝氣鬱結，導致疏泄失值，者可導致人體情志活動的異常，出現情緒抑鬱、悶悶不樂，經常唉聲嘆氣等症狀表現。

3、月經不調

人體血液的正常循行有賴於氣的推動和，若肝氣疏泄失常，在氣機失調的同時，常可見有血行異常，可到血行不暢，甚至停滯成瘀。出現月經不調、痛經、閉經。

4、膽汁排泄異常

肝氣鬱結導致肝臟疏泄失職，膽汁的分泌排泄障礙，不僅會影響脾胃的消化功能，導致厭食、腹脹；而且會導致膽汁鬱積，進而可形成膽結石，表現爲肋痛、黃疸等症狀。

5、咽喉部有異物感

肝主疏泄，可以條暢氣機，有助於水和血的運行。若肝氣鬱滯到一定的程度，可導致水液代謝和血液運行出現障礙，日久可生痰致瘀。痰氣搏結於咽喉，可表現有咽喉部有異物感；搏結於頸部則可表現爲癭瘤、瘰癧；氣血瘀滯，結於肋下，日久可形成腫塊。

肝鬱血瘀 焦慮抑鬱平日適合喝什麼茶？

肝氣鬱結（stagnation of liver qi）指肝失疏泄，氣機鬱滯，情志抑鬱，氣血不暢的病理變化。肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑鬱。如肝失疏泄或情緒抑鬱不舒，均可引起肝氣鬱結。

肝氣鬱結臨牀表現多見脅痛．胸悶．脘脹．噯氣．婦女月經不調等症。治宜疏肝解鬱，必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法。

肝氣鬱結喝什麼茶好

1、菊花茶

肝火旺，會導致易怒、頭痛、耳鳴、眼乾、視物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引發肝臟方面的疾病。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

菊花有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清熱力稍弱，長於平肝明目；花味苦，泄熱力較強，常用於疏散風熱；野菊花味甚苦，清熱解毒的力量很強。所以養肝的話，最好選用白菊花。

2、絞股藍茶

肝不好的人，非常容易疲勞。此類藥茶屬於保肝降酶類藥茶，非常適合谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶異常的乙肝病人。

現代科學試驗證明，絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌症、防治動脈粥樣硬化，治療冠心病等作用，對於肝臟功能反覆異常，伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人非常適宜。

3、茵陳茶

茵陳滋陰補腎，清熱解，退黃。主治黃疸、小便不利，溼瘡瘙癢等。有利膽，保護肝功能，解熱，抗炎等作用，茵陳泡水對肝病有一定的療效。有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解症狀的作用。

肝氣鬱結如何調理

1、藥物調理

可以在醫生的指導下，選擇中成藥來進行調理比如逍遙丸，若是長時間出現肝氣鬱結，要選擇正規的醫院接受全面的檢查，不能亂服用藥物，不然會導致肝功能受到嚴重的損害。

2、做好情緒的調理

平時一定要調節好自己的情緒，以平和的心態來面對一切，時間久了就能夠緩解肝氣鬱結的情況，一般不需要吃藥就可以自愈。

3、飲食調理

患者平時可以多吃一些健脾益氣、降肝火、疏肝理氣的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、絲瓜、油菜、金針菜、山楂、西紅柿、柚子、蘿蔔等。

4、推拿

平時可以多推腳，從腳背處沿着腳趾向腳趾的方向來進行推，一定要注意力度，一直讓腳感覺到有痠痛感爲度，每隻腳要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿彎曲，膝蓋要放平，然後把雙手掌交叉放在大腿的根部內側，然後稍微用力的往前推，一直退到膝蓋處。

疏肝解鬱養肝花茶

疏肝解鬱養肝花茶

疏肝解鬱養肝花茶，每當我們心情鬱悶時，總在想着有什麼辦法可以稍稍緩和情緒。那現在不妨試一下疏肝解鬱養肝花茶，它能在一定程度上幫助我們緩解情緒，讓自己放鬆下來。現在讓我們看看疏肝解鬱養肝花茶的做法。

疏肝解鬱養肝花茶1

肝對人體的影響巨大

肝是人體的將軍之官，是新陳代謝的指揮中心，它能幫人體調節血液，有藏血、防出血的作用。而由於很多人生活不注意保護，導致肝臟疾病多發。人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。

肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。可是，需要注意的是，肝臟是一個脆弱的器官，是唯一沒有痛感神經的'器官，所以無論它累成什麼樣，它也從不叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。

如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治癒，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎，肝有兩大功能。

一、肝主疏泄

所謂疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

二、肝主藏血

肝臟不只管藏血，還管着全身調節氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即衝脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

玫瑰花：疏肝解鬱

人在春天的時候容易感情抑鬱，特別傷感，這與體內的陽氣逐漸上升，向外發散有一定關係。

養生方

粉玫瑰5朵、去核紅棗2枚：用80攝氏度的水泡製（水溫過高會破壞維生素C）飲用泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。

注意：玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因爲茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能改善內分泌失綢，消除疲勞。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，養顏美容。

中醫角度認爲，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。另外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

茉莉：胃部不適

早春時節，雖然天氣開始變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時有寒潮過境， 容易出現腹痛、腹瀉、噁心等胃腸不適症狀。

養生方

茉莉花幹品5克（鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量，熱開水沖泡四分鐘，過濾後即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛，迎風流淚，用適量茉莉花煎水薰洗；或配金銀花9克，菊花6克，煎水服。

注意：體有熱毒者禁止飲用，孕婦禁用。

茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣，開鬱，闢穢，和中作用。主治下痢腹痛，結膜炎，瘡毒，能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。此外，茉莉還有安神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

菊花：瀉火明目

春天，凡肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈。現代醫學發現，春天容易使血壓波動而升高，出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。

養生方

菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分鐘。

注意：由於菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝；虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。

菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力。中醫認爲，菊花味甘苦，性微寒；不僅有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通關竅、利滯氣”。

對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

月季：活血調經

中醫認爲，月季味甘、性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效。

養生方

取月季花1。5～4。5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用（可泡菜，也可和米煮粥）可疏肝解鬱、活血調經。

注意：不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦慎用。

由於月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯，故常被用於治療由於肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、痛經等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

桃花：養顏通便

桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、化淤止痛等功效。桃花不僅可瀉下通便，利水消腫，並能改善血液循環，滋潤皮膚。桃花中含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等成分，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚，其中山萘酚有較好的美容護膚作用。

養生方

沖泡法——桃花3克、沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜適量。

桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁塗於臉部，輕輕按摩片刻，也可用陰乾的桃花粉末，用蜂蜜調勻塗敷臉部，然後洗淨。

注意：孕婦及月經量過多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服。

桂花：牙痛口臭

喝桂花茶不僅可以減肥，還可以美容養顏，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的，桂花曬乾泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。桂花味辛甘苦，性溫，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

養生方

沖泡法——桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。

祛除口臭——桂花子3克，煎水漱口，1日3次。

注意：脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現爲胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。

另外，桂花香味清新令人精神舒暢，安心寧神，能驅除體內溼氣，平衡神經系統。對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人羣，桂花因具有芳香闢穢，除臭解毒功效，可成爲首選的花茶。

疏肝解鬱養肝花茶2

1、疏肝解鬱花茶做法一

材料：白梅花，白菊花，合歡花各7克。

製作：開水沖泡，代茶飲。

功效：白梅花味酸，澀，性平。歸肝、胃、肺經。主治舒肝，和胃，化痰。主治梅核氣，肝胃氣痛，食慾不振頭暈，瘰癧。白菊花疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。合歡花有寧神作用，主要是治鬱結胸悶、失眠健忘、滋陰補陽、眼疾、神經衰弱等功效。

2、疏肝解鬱花茶做法二

配方：玫瑰花6克、菊花2—3朵，沸水衝飲。

功效：疏肝解鬱。

3、疏肝解鬱花茶做法三

取牡丹花5克、玫瑰花5克、綠萼梅5克泡水喝，氣虛者可加入大棗3～5枚或西洋參9克；眼目乾澀者可加入枸杞子10克、菊花5克。

這款茶比較適合女性飲用。此方中，牡丹花性平，味苦而淡，入肝、脾經，能養血和肝、散鬱祛瘀、調經活血，主治婦女月經不調、經行腹痛、閉經諸病；玫瑰花味辛、甘，性微溫，可理氣解鬱、化溼和中、活血散瘀，主要用於肝胃不和、脘腹疼痛、胸悶嘔惡、飲食減少或腹瀉等，對於婦女月經不調、跌打損傷、瘀腫疼痛等亦有輔助治療作用；綠萼梅味微酸，性平，歸肝、胃、肺經，能疏肝解鬱、和中、化痰，可治療肝胃氣痛、食慾不振、頭暈、咽喉異物感等證。

疏肝解鬱喝什麼茶可以解緩？

肝屬木，喜歡調達舒暢，由於情志抑鬱，肝氣不暢導致肝氣鬱結出現經前女性乳房脹痛，月經不調心情抑鬱煩躁，胃脘部脹痛或者脅肋部脹痛等臨牀表現。平時在調暢情志的基礎上，可以適當喝一些花茶，可以選擇玫瑰花，玫瑰花能夠理氣解鬱，同時可以加入紅棗和冰糖。和玫瑰花有相似功效的有月季花、綠萼梅等。平時都可以泡水喝代茶飲。

養肝護肝多喝這6種茶 對肝不好的人太有幫助

肝病病人在用正規藥物治療的同時，日常配合一些藥茶，對緩解症狀、提高療效有一定的幫助。

養肝護肝多喝這6種茶 對肝不好的人太有幫助

保肝理氣類藥茶

此類藥茶主要適用於有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣鬱結症狀的病人。

柚子皮茶

方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的。

處理方法：

選用表面潔淨、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。

先削去其青的表皮(因這層表皮硬澀難吃)，將皮下白色的棉絮內層用開水泡10分鐘，然後撈起，用清水泡浸一個晚上。

第二天早上，把柚子皮撈起，擠幹水分，曬乾備用。

保肝降酶類藥茶

此類藥茶主要適用於谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶異常的乙肝病人。

絞股藍茶

現代科學試驗證明，絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌症等作用。

方法：肝臟功能反覆異常，伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人，每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。

保肝退黃類藥茶

此類藥茶主要適用於轉氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。

茵陳茶

茵陳有清溼熱、退黃疸的功效。

有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解症狀的作用。

方法：有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人，可用雞骨草15～30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。

養肝祛脂類藥茶

此類藥茶主要適用於高脂血症及脂肪肝病人。

方法：將幹荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好;每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。

當然，肝病病人在服用任何藥茶前，最好先諮詢一下專業的中醫師，並在中醫師的指導下使用，纔能有的放矢，保證療效。

在喝藥茶過程中，最好也定期到中醫師那裏把把脈，瞭解一下身體的情況，以便及時調整藥茶的方子和劑量。

肝氣鬱結喝什麼茶好 ?

下面就給大家分享一杯代茶飲，叫做玫瑰香櫞茶，這杯茶飲的主要藥材有重瓣玫瑰花、香櫞、佛手、枸杞子、大棗、小茴香、肉桂，用它來泡茶喝，能夠起到疏肝解鬱的作用，很適合有肝氣鬱結的人飲用。

肝氣鬱結應該注意什麼，飲食方面怎麼搭配

指肝失疏泄氣機鬱滯情志抑鬱、胸脅或少腹脹痛等主要表現證候稱肝氣鬱結證

用於疏肝理氣食物西紅柿、香蕉、芹菜、蘿蔔等；用於降肝炎食物黃豆、白菜、絲瓜、山楂、油菜、金針菇、綠豆芽

肝鬱氣滯想要自愈的話，有什麼好的方法？

中醫認爲肝鬱是百病的根源，而肝鬱氣滯很大程度上都是因爲生氣引起的，病症是會出現失眠多夢，情緒波動大，脾氣暴躁，內分泌紊亂，而且皮膚也會變粗糙，臉色暗沉暗沉。下面三種方法幫你緩解這類症狀。一是要保持良好的心態，控制情緒。二是要調整好作息時間，保證充足的睡眠。三是要清淡飲食，多喝湯，多喝紅豆薏米茶，排除體內的溼氣。

一、保持良好的心態，控制情緒

肝鬱氣滯主要是由於患者的情緒引起的，常年生活比較壓抑，容易生氣，脾氣暴躁，很容易引起這樣的病症。而肝鬱氣滯如果時間久了，對身體有非常不好的影響，畢竟不僅僅是心情不痛快，連身體也會不舒服，再這樣身心都受折磨的情況下，患者會進行惡性循環，對病情非常不利。而如果想要緩解肝鬱氣滯，就必須要保持良好的心態，一定要積極樂觀，控制情緒。

可以每天想一些開心的事情，做自己喜歡的事情，可以緩解不好的情緒，並且要注意自己控制情緒，不要隨便發火。而身爲家屬也應該要多勸解，不要惹病人生氣，讓他保持良好的心情，這樣有利於病情的好轉。

二、要調整好作息時間，保證充足的睡眠

休息是非常重要的，對各種病情都會非常有好處，有的人抵抗力比較好，患有輕微的感冒發燒，睡一晚就好了，這就是人們在夜晚休息時，可以讓身體各項機能更好的運行，從而恢復健康。而肝鬱氣滯的病症是失眠多夢，這也就意味着患者在夜晚不能保證良好的睡眠，甚至會多夢，影響睡眠質量，這樣一來休息不好，那麼精神也就不會好，所以纔會容易情緒波動大。

想要緩解肝鬱氣滯的病狀，首先要調整好作息，保證充足的睡眠時間，讓身體各個機能得到充分的休息，也能讓大腦保持清醒，這樣纔有利於保持良好的心情，有利於緩解病狀。

三、要清淡飲食，多喝湯，多喝紅豆薏米茶，排出體內的溼氣

在我國有的時候患病不需要進行藥物治療，而只需要進行飲食方面的調整，就會大有改善。這是因爲在普通的食品中，如果做法不同吃法不同，對人們的身體也會產生不一樣的影響。而肝鬱氣滯的患者，通常情況下都是因爲飲食比較油膩，不好消化，肝火比較旺盛，從而引發情緒暴躁，容易發怒。所以如果想要緩解這類的病症，可以從飲食方面下手。

在飲食方面，要注意清淡飲食，多吃一些疏肝理氣和降肝火的食物，比如南瓜，柑橘類的水果，紅豆薏米等等，這樣的食物能夠降肝火，也能夠爲身體補充足夠的水分，也有利於排出體內的溼氣。另外一定要做到，千萬不要挑食，比如一些南瓜胡蘿蔔等蔬菜，有非常好的維生素，對病情有很大的幫助，這類的患者一定要堅持使用，不要輕言放棄。

結語：

患有肝鬱氣滯這類病症的患者很多都是上年紀的老年人，因爲缺乏陪伴，比較孤獨，很少與人溝通，情緒不能疏解，並且不能好好照顧自己，沒有注意飲食，所以容易患上這類的病症。想要緩解病症，首先要做到保持心情愉快，積極樂觀，有一個良好的心情，控制自己的情緒，身爲患者的家屬也一定要多疏導，可以帶患者去旅遊，放鬆一下心情。同時也要注意保持良好的作息時間，一定要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，也能讓大腦保持清醒，這樣一來對精神狀態也非常有好處。最後，患者也要注意飲食，一定要飲食清淡，可以多吃南瓜，胡蘿蔔，紅豆，薏米等等食物可以降肝火，排溼氣，這對緩解病症非常有好處，身爲病患的家屬也要多陪伴多照顧，因爲這種病症很多時候並不是依靠藥物來治療，保持良好的心情，注重飲食是非常重要的。

肝氣鬱結會引起哪些病症？如何調理比較好？

假如肝氣鬱結，會造成脾經所走經的部位會出現問題，像情志抑鬱症，胸脅脹痛，胸悶氣短，唉聲嘆氣，還能夠發生頭暈眼花，口苦口臭，小腹痛，失眠症，女性會出月經不調，經痛停經等病症。是有一定的不良影響的。因此要調整好自己的情緒，儘可能維持輕輕鬆鬆的情緒，並且要適度的合理安排時間。

肝氣鬱結，關鍵主要是因爲長期性心情鬱悶，經常熬夜，肝部肅降功能失調造成的，具體表現爲心煩意亂，心慌氣短，胸脅脹痛，頭暈眼花，月經不調，乳房疼痛這些。直至之後有一年員工體檢，查出來了甲狀腺囊腫。儘管許多人說這不是啥問題，但節結聽起來有點嚇人，我還是來到趟醫院門診。我是指市中醫院，現在都中西醫了，複診用的是機械設備，但出診是指位中醫學，看來有60來歲了。

檢查結果出去，節結不大，醫生說暫時不用治，定期複查就可以了。平常需要注意調節心情，多放鬆放鬆。肝氣鬱結會有什麼症狀：長期性情緒低落，生氣，脾氣急躁，即使沒啥事，也高興不起來，總是嘆氣；胸悶氣短，兩肋脹痛。肝主疏泄，肅降紊亂，氣就不如意，所以你覺得胸悶，喉嚨不暢；胃口差，腸胃脹飽，呃逆，返酸水。這叫肝木橫逆克脾土，肝氣鬱結的人一般腸胃還會受影響。

情緒不好便會生肝氣，肝氣上漲，還會繼續發生失眠症、頭昏，雙眼紅赤，口乾口苦口臭等難題。蒲公英花陳皮茶，能清肝火舒肝理氣，佔比能夠自動調節，但茯苓少放些，特別是肝氣顯著得話，蒲公英花更適合多一些。桑樹葉薄荷茶，能清肝火舒肝理氣，肝氣鬱結顯著得話，能夠加一點玫瑰，月季花或代代花。假如有肝陰虛或肝血虛，能夠加一點枸杞子。菊花決明子茶，能肝祛火，針對肝火旺盛，非常容易口苦口臭、嚴重便祕的比較適合。

春天踢走肥胖！喝三花舒肝解鬱茶

春分節氣到來，正是「肝氣」最盛的時候，肝氣一定要舒發，不能壓抑，一旦壓抑會造成肝氣鬱結，使人感覺煩躁、情緒波動，並引發頭痛、腹脹、失眠、肥胖等問題。食療養生家建議食用一些「疏肝理氣」的芳香食方，來幫助舒發肝氣。

春分時節　人體肝氣最盛

每年的3月20日或21日交春分節氣，此時陰陽相半，春天正好過去一半，是春氣最盛的時候。春氣爲生髮之氣，在人體爲肝氣，所以春分時，也是人體肝氣最盛的時候。肝是主疏泄的，所以，肝需要舒發，不宜壓抑。

芳香氣味　助疏肝理氣

如果做不到完全放鬆心情，也沒關係，中國食療養生專家陳允斌表示，可以使用一些疏肝理氣的藥食來幫助舒發肝氣。怎樣選擇呢？大凡疏肝理氣之品，都有芳香的氣味，因爲芳香能打開人體氣的通道。春天是百花盛開的季節，或許這就是老天爺有意地安排，讓空氣中充溢着花朵的芳香，幫助人們舒發肝氣。

春分最推薦：莉花、玫瑰花、月季花三花茶

在諸多藥食中，陳允斌在其新書《四代中醫以食代藥》中，挑選了三種香花搭配成一款花草茶推薦給大家飲用，即「三花舒肝解鬱茶」，主要食材包括：茉莉花、玫瑰花、月季花，在春分花發時節，喝這個茶特別應景，建議大家悠閒地品味這杯茶，喝之前先聞一聞香氣，這香氣也屬於藥性的一部份，可以有效幫助大家舒發肝氣！

【三花舒肝解鬱茶】

材料：月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。

作法： 將所有材料以沸水沖泡。

功效： 舒肝理氣、活血通脈、解憂鬱、調理肝火引起的睡眠問題。

疏肝理氣蔬菜　波菜上榜

除了花茶之外，適合疏肝理氣的食物還包括：中藥陳皮、砂仁、黨蔘等，以及葉菜類如波菜，也有同樣疏肝理氣效果。平時養肝要多注意維持良好生活習慣，並且注意適度保暖，避免感冒。

利用春天調裏好肝功能，即有助調養全身，使身體抵抗力提升，不怕「春天后母臉」變化無常，一不小心就生病了。