腰椎最怕的睡姿有哪些

不正確側身式睡姿

在晚上睡覺時採取正確的側身睡姿，一般不會對腰椎造成不良影響，但是不正確的側身睡姿，可能會對腰椎造成一定的損害，比如腰部往前傾，兩條腿不疊在一起，可能會使腰椎脊柱向前傾，時間過久，就容易導致腰椎損傷。

蜷縮式睡姿

在晚上睡覺時採取的是蜷縮式睡姿，不僅會過度牽拉背部以及腰部的肌肉，也會導致脊柱長時間處於彎曲狀態，可能會對腰椎造成影響，還容易引起習慣性駝背。

趴臥式睡姿

睡覺時採取趴臥式睡姿，可能會使脊柱長時間處於緊繃的狀態，也會影響到腰部和背部的血液流通，就會影響到腰椎。