普洱茶減肥飲用方法

想要快速減肥須掌握正確的飲食和運動：

1. 正確喝普洱茶：每天餐後適量飲用能加速食物消化，掌握喝茶的技巧如選用優質純普洱、用沸水浸泡、避免空腹和睡前喝等。一天喝普洱茶的量控制在10-15克。

2. 控制飲食：選擇容易消化、熱量低、飽腹感強的食物。

3. 加強運動：配合適量的運動能加速脂肪燃燒，保證機體基礎代謝。

注意：普洱茶分生普洱和熟普洱，腸胃不好和體寒的人最好選擇能降血脂的熟普洱。

想要快速減肥須掌握正確的飲食和運動：

1. 正確喝普洱茶：每天餐後適量飲用能加速食物消化，掌握喝茶的技巧如選用優質純普洱、用沸水浸泡、避免空腹和睡前喝等。一天喝普洱茶的量控制在10-15克。

2. 控制飲食：選擇容易消化、熱量低、飽腹感強的食物。

3. 加強運動：配合適量的運動能加速脂肪燃燒，保證機體基礎代謝。

注意：普洱茶分生普洱和熟普洱，腸胃不好和體寒的人最好選擇能降血脂的熟普洱。

普洱茶減肥有以下幾個飲用方法：

1. 早餐前飲：在空腹時飲用一杯溫水後，再泡一杯普洱茶，喝完後再進餐。這樣可以有效促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。

2. 飯後飲：在正常吃完飯後，30分鐘左右再喝一杯普洱茶。可以幫助消化，避免食物存留過久，減少脂肪吸收。

3. 晚上飲：在晚上臨睡前飲用普洱茶，可以促進腸胃蠕動，預防便祕，減少廢物堆積和脂肪沉積。

4. 運動前飲：在運動前飲用普洱茶，可以增強身體的代謝能力，提高燃脂效率。

5. 茶餐搭配：將普洱茶和輕食搭配食用，可以提高餐後飽腹感，降低進食量，減少卡路里的攝入。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

普洱茶具有清熱解毒、減肥降脂、助消化、暖胃、生津止渴、醒酒等多種功效。飯後和運動後不適合飲用普洱茶，孕婦和有肝炎的病人、神經衰弱的病人、發熱的病人不適合飲用普洱茶。但是減肥還需要配合運動和飲食結構調理，普洱茶具有輔助減肥的功效。因爲長期飲用普洱茶能降低體內甘油三酯和膽固醇的含量，從而達到瘦身的效果。普洱茶長期飲用還能預防高血糖和高血壓的發病率，所以說它是一種很好的保健飲品。

如何喝普洱茶瘦身？

喝茶減肥成爲不少人選擇的一種減肥的方式，許多茶可以幫助身體消脂瘦身，普洱茶是減肥不錯的選擇，喝茶瘦身需要掌握正確的方法，瘦身的效果纔會更好，喝普洱茶也要注意選購好的茶葉，那麼如何喝普洱茶瘦身？如何選購普洱茶呢？

1、喝普洱茶減肥的方法

普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。

早餐：早上起牀後就可以喝一杯普洱茶。起牀後，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

午餐：中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

晚餐：晚飯後也可以將普洱作爲常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。

2、普洱茶的選購方法

清。好的普洱茶，其味道一定要清，沒有黴味；

純。好普洱茶的湯色必定是要純，或棗或紅濃、亮，不能黑如漆；

正。所謂正，是指普洱茶存儲的環境，要位於幹倉而不能是溼倉；

氣。好的普洱茶，品其湯，會感到心曠神怡，這正是茶氣。

如果你也想要減肥，不如就來試試普洱茶吧。

3、普洱茶的功效作用

1、普洱茶可以幫助降低血糖。

一項英國科學家的最新研究證明，喝普洱茶對於糖尿病人有好處。因爲它能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峯值。

研究者給16名志願者喝含有75克葡萄糖的溶液，不過糖液有四種配製方法：第1組是用白水配的，第2組是用白水加上咖啡因配的，第3組是用1克茶包溶出的普洱茶水配的，第4組是用3克茶包溶出的普洱茶水配的。然後，觀察志願者們喝下糖水之後150分鐘之內的血糖和胰島素反應。

結果發現，1克茶包就能讓受試者們的120分鐘血糖更加平穩，而咖啡因絲毫沒有幫助。研究者推測，這可能是因爲普洱茶中的大量多酚類物質引起的，對於糖尿病人或者已經有腹部肥胖的人來說，喝普洱茶顯然比喝咖啡更有利。

2、普洱可以減低血脂，降低心血管疾病發病率。

此前已經有研究證明，普洱茶對於血脂也有非常好的降低作用，而咖啡沒有。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用，還能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化等心血管疾病有很好的預防和治療作用、因此，科學家們認爲，很多人習慣於食用肉製品，同時也喜愛普洱茶，是一個比較科學的飲食搭配。

3、普洱茶可以幫助肥胖人士刮油瘦身

在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲，很早就被譽爲茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解，它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂近30%左右，而如果在飯前飯後兩個小時左右飲用普洱，可以幫助同吃進去的油脂和脂肪大部分分解排出，同時還會增加人體的代謝功能，可謂一舉多得。

普洱茶怎麼喝瘦身？普洱茶瘦身兩個法則

減肥的方法有很多，喝茶也是可以減肥的，其實有很多茶飲都具有排毒養顏，瘦身的功效的，比方說普洱茶，普洱茶就是一種比較不錯的減肥茶飲，想要減肥的妹紙可以通過普洱茶來減肥，那麼，普洱茶怎麼喝瘦身？來看看普洱茶瘦身兩個法則。

1、普洱茶減肥原則

普洱茶瘦身兩個法則

普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。

早餐

早上起牀後就可以喝一杯普洱茶。起牀後，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

午餐

中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

晚餐

晚飯後也可以將普洱作爲常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。

2、普洱茶減肥搭配

普洱雙瓜茶

材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克。

做法：普洱茶用開水沖泡。木瓜、哈密瓜去皮切成丁。將木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶中，加蓋泡一會即可飲用。

茶水飲入口中，會有不一樣的清新感，對身體有很好的放鬆作用。木瓜有分解脂肪的功效，加上同樣具有減肥作用的普洱茶，絕對是減肥的你不可錯過的哦。

普洱蜜柚茶

材料：普洱茶20克，去皮柚子100克，鮮陳皮1克，蜂蜜1匙。

做法：用開水沖泡普洱茶，然後加入柚子、陳皮混合一起加蓋泡茶。等到變溫後，加入蜂蜜調味即可。

柚子是很多人喜歡的水果，不僅含有大量營養物質，還有敗火的效果。泡茶時柚子可以撕成一粒粒，這樣口感更好。

普洱麥芽茶

材料：麥芽30克，雞內金10克，粳米50克。普洱茶葉5克。

做法：麥芽、普洱茶、雞內金用水煎開隔除茶渣，再加入大米熬煮成粥，每日吃兩次。

麥芽對於脾胃有很好的療效，能夠有助於身體的消化吸收，減少各類物質的堆積。粳米對減肥同樣有不錯的功效哦。可以用紗布將茶渣包起來一起煮，這樣撈茶渣就比較容易了。

養生手段只是達到健康的捷徑，根本的決定因素還是自身的意志是否堅定。如果缺少自身的動力，再多的好辦法也取得不了真正的成效。

3、普洱茶減肥好

1.茶多酚豐富有助消脂

茶葉之所以能夠減肥是因爲茶裏面含有豐富的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何副作用的。而相比綠茶、紅茶這些減肥茶而言，普洱茶中所含的這些物質更爲豐富，因此，普洱茶的減肥功效會更強哦。

2.清腸排毒瘦身

普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味着對食糜的消化較不充分和對營養物質的吸收較少。這樣能夠避免因涉入過多營養，導致營養過剩肥胖。另外，脂肪的消化週期很長，一般是飯後3個小時左右才能完成脂肪的消化，飯後喝普洱熟茶有利於減少脂肪的吸收，而脂肪則通過便便排出體外。

3.有益生菌助消化

普洱茶發酵過程中產生的有益菌羣，主要是黑麴黴、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。

怎樣喝普洱茶減肥好

怎樣喝普洱茶減肥好

　　怎樣喝普洱茶減肥好，普洱茶具有很多的功效，很多人都知道它能夠減肥，但是不知道該怎麼喝才能達到效果，接下來我爲大家收集了一些關於怎樣喝普洱茶減肥好的相關資料，希望大家一起來了解一下吧！

　　怎樣喝普洱茶減肥好1

　　 普洱茶

　　喝普洱茶是一個不錯的減肥方式，現在我們都在追求健康、合理、輕鬆的減肥，喝普洱茶減肥是最能體現這點的。儘管減肥方法多種多樣，但是喝茶可以促進人體消化，有效排毒，是保持身材和改善體質的最好方法。下面我就同您分享喝普洱茶減肥的正確喝法，讓您喝的對，瘦的快。

　　普洱茶可以減肥是因爲普洱茶屬於後發酵型的茶葉，茶經過特殊工藝和微生物發酵之後，人們飲用這樣的茶，可以增加身體的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物質，而且還能夠改善新茶對腸胃的刺激，及其苦澀的口感。

　　 普洱茶減肥嗎

　　 1、在飯前喝普洱熟茶

　　可以改善便祕狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。

　　普洱茶經過發酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因爲會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便祕，從而達到減肥的目的。

　　 2、在飯後喝普洱生茶

　　加快食物的消化進程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。

　　喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因爲普洱茶的生茶有着豐富的茶多酚，可以抑制脂肪細胞的合成和分化，從而有效預防肥胖。那麼在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯後的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的`作用。

　　 3、全天候飲用普洱花茶

　　燃燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。

　　用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了，而且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!

　　怎樣喝普洱茶減肥好2

　　1、早起之後喝一杯普洱茶，最佳能選擇那種茉莉普洱，如許飲用後能直起到提神醒腦的效用，此外對付人體中廢料的排擠也很有利，是減肥的須要一步。

　　2、在中午時吃完午飯可以喝一杯天香普洱茶，這是一種生茶的代表作，各人用開水沖泡之後可以讓茶葉的自然香氣天然披髮，在飲用之後還可以起到止渴生津以及清熱以及去火的作用，尤其是對於人體中的多油脂有很好的肅清作用，可以起到減肥的效用。

　　3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶，在喝的時間可以選擇醇香普洱，由於這是一種熟茶，內裏非但有茶葉另有小棗等其他攝生食材，人們在飲用時會覺得口感絲滑，並且對於人類的胃部有掩護作用，還可以低落三高，肅清人體中的膽固醇，讓人們擁有一個高質量的就寢，對於減輕體重也有很大的資助。

　　4、想通用普減肥，除了對峙上如今飲用要領之外，還可以在第一天晚上用水沖泡一杯普洱茶，留到次日早上起來之後飲用，這種隔夜茶對於減輕體重作用尤其顯着。

普洱茶怎麼喝減肥普洱茶減肥法

1、早餐選擇：三明治、麪包或包子

2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水；浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳，根據個人口味，可加適量糖。功效爲：潤腸，通便，促進新陳代謝。

3、下午餐：普洱茶37.5g衝熱水1000ml，飯前喝200ml；

4、飯後約1小時後再飲用500ml；3、口渴或肚子餓時再飲300ml；普洱茶濃度適中，要喝熱茶。功效：消化脂肪。

5、晚餐：飯後一小時收飲用普洱茶20g衝500ml。普洱茶濃度適中，要喝熱茶。功效：消化脂肪。

普洱茶怎樣喝能減肥

1、掌握普洱茶的正確喝法很重要。普洱茶含有豐富的茶多酚，可以加速脂肪的分解和消化，減少體內脂肪堆積。建議每天餐後飲用適量普洱茶，能加速食物消化，喝普洱茶的時候需注意這幾個方面：要用優質的純普洱；浸泡時要用沸水，最好選擇紫砂壺或陶瓷壺來浸泡；要在餐後飲用，儘量避免空腹或者睡前喝普洱茶。最後，一定要即泡即喝，任何茶都不能泡太長時間，普洱一天的量控制在10-15克爲宜。

2、掌握正確喝法之後，還須控制飲食，加強運動。減肥不是一味地節食，而是在控制熱量攝入的同時也要保證機體的基礎代謝。可以選擇熱量低、飽腹感強、容易消化的食物，並配合適量的運動加速脂肪燃燒，這樣才能達到健康又快速的減肥目的。

3、普洱茶分生普洱和熟普洱，雖然都有減肥的功效，但體寒和腸胃不好的人最好選擇能降血脂的熟普洱。

如何利用普洱茶減肥

喝普洱茶減肥是衆美眉皆知的了，但是普洱茶怎麼喝減肥呢，就未必知道。下面爲你介紹普洱茶的科學喝法，以助您最快達到減肥之效。

　　用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的'濃度和量必須足夠，保持一天喝1。5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：

　　早餐：

　　1.起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

　　午餐： 1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

　　2.午飯正常食量;

　　3.飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

　　晚餐：

　　1.與平時飯量一致;

　　2.飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　3.晚間可以300cc沸水沖泡。

怎樣喝普洱茶減肥最快?

普洱，很早就被譽爲茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同).

普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

另附普洱茶瘦身的飲用方法：

1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。

2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶爲佳。

養生茶，需要持之以恆，不是一兩天能見效果的，要堅持

。時間長了你就能感受到變化了。但是是以保健爲主的

！

普洱茶減肥見證

許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血液脂肪過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量的其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化

[貝納爾賈克託教授。巴黎亨利倫多醫院]

普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。

麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

綜合國外及我國醫學界臨牀實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

減肥的普洱茶怎樣喝

1、早餐：起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

2、午餐：大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;午飯正常食量;飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;當感覺到口渴的時候，或者肚子餓的時候，用200cc的沸水分兩次浸泡了茶水之後飲用，浸泡的時間分別是5分鐘和10分鐘這樣。

怎麼喝普洱茶減肥最快

怎麼喝普洱茶減肥最快

　　怎麼喝普洱茶減肥最快，現在很多女性都在尋求康健、公道、輕鬆的減肥方法，那麼喝普洱茶是最能體現這點的，因爲普洱茶不僅能促進人體消化，而且還可以排毒。日常生活中怎麼喝普洱茶減肥最快，和我一起來看看！

　　怎麼喝普洱茶減肥最快1

　　 普洱茶怎麼喝減肥

　　把普洱茶餅分成若干份，一般一人5克即可，也可以根據自己的口味不同，適當增加或者減少普洱茶數量。

　　早餐、中餐、晚餐之後半小時各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平時口渴也可以喝。切記不要在飯前半小時喝，因爲普洱茶刮油很厲害，飯前喝會增加飢餓感，讓你在吃飯時吃更多，這樣就適得其反樂，所以飯前半小時千萬不要喝普洱茶。

　　普洱茶怎麼喝能減肥?你是否這樣喝呢?你的方法正確嗎?大家都知道普洱茶能減肥，可是普洱茶什麼時候喝減肥效果最顯著，告訴你吧!效果最好的時候是在飯前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，而且茶葉中的氨基酸種類豐富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的調整脂肪代謝。所以普洱茶還被人們稱之爲“減肥茶”。

　　說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至於是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然爲力了。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認爲無效而放棄了。正因爲普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實!總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。普洱茶怎麼泡減肥效果最好呢?普洱茶的泡法有很多種，需要你慢慢的體會與實踐。

　　怎麼喝普洱茶減肥最快2

　　 普洱茶減肥嗎

　　 1、在飯前喝普洱熟茶

　　可以改進便祕狀態，起到清腸排毒，甩肉減肥的結果。

　　普洱茶經由發酵就叫做熟茶，可以枵腹飲用，不會引起不適。然而普洱茶中的生茶就以及綠茶、烏龍茶同樣，不克不及在枵腹的時間飲用，由於會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有用改進恆久便祕，從而到達減肥的目標。

　　 2、在飯後喝普洱生茶

　　加速食品的消化歷程，讓脂肪可以快速代謝焚燒。

　　喝普洱茶減肥，此中也講求喝生茶，由於普洱茶的生茶有着富厚的'茶多酚，可以剋制脂肪細胞的合成以及分解，從而有用防備肥胖。那末在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在用飯後的1個小時，這個時間品茗的話，可以加快身材對於食品的消化剖析以及吸取，使毒素第一時間就排擠體外，並且生茶還能去除油膩，對於腸胃起到深層清算的作用。

　　 3、全天候飲用普洱花茶

　　焚燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。

　　用普洱茶加之其他花茶，比方菊花、茉莉花、玫瑰花等，混淆普洱茶一塊兒泡水喝，不但可以減肥，還無比潮水哦。添加了花茶的普洱茶效用不僅僅是減肥了，並且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!

普洱茶怎麼喝才能減肥？

早上：用10克茶葉、250ML沖泡的熱普洱茶，可以往裏面加上500ML的鮮乳。

中午：用1500ML熱水沖泡37.5克的普洱茶，飯前喝500ML;飯後再喝500ML;口渴或肚子餓時再飲500ML。

晚上：用500ML沖泡20克的普洱茶，飯後飲用。

以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

注意事項：

1．一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2．喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4．堅持適量運動，有益身心健康。