爲什麼小孩說夢話
1、一般,小孩子的睡眠時間是不少於8個小時的,那麼,正常的作息時間是保證寶寶精神狀態的關鍵,所以我們一般要讓小孩子準時上牀睡覺,而且要養成中午的時候有午休的習慣,這會讓孩子能一天當中保持一個精神飽滿的狀態,到了晚上可以進行深層狀態的睡眠。
2、小孩子雖然還小,但是鍛鍊還是不可缺少的,儘量運動量不要太大,適可而止,小孩子玩累了之後,晚上睡覺是很好睡的,大人亦是如此。
3、睡覺之前,不要給孩子餵食東西,因爲睡覺的時候身體所有器官都進入休息的狀態,只有胃沒有,一旦胃裏有食物,寶寶身體裏的血液就會集中在胃裏,這樣對大腦的休息很不利。
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