女生駝背的危害都有什麼
女性駝背在視覺效果上會讓人看起來更矮,胸部會變小,也會使腹部肥肉增加,也會導致一系列健康問題。
駝背以後,頭就會不自覺地向前伸,身高就會慢慢的被拉低。當身高變矮以後,出現的視覺效果就是這個人更加的矮胖了,同時整個人的精神狀態看起來也不佳。影響一個人的體態,最主要的一點就是駝背,駝背以後,肩膀內扣,胸部也會變小。肩膀沒有保持直立以後,肩胛部位的肌肉羣就容易失去活力,讓新陳代謝的速度減緩。這時候會讓身體積蓄更多的脂肪,讓人變得不易瘦。因爲駝背,胸部也會下垂,視覺上看起來就有胸部變小的感覺,會影響女性的身材曲線。
經常維持低頭駝背的姿勢,會讓腹部的肌肉放鬆。整個腹部的脂肪層會更明顯的看出來,還會在腹部累積更多的脂肪,造成腹部肥胖。
駝背會導致很多健康問題,駝背後,頭頸部和胸前部肌肉緊張,背部和頸部的肌肉勞損。因此,只要坐、站時間過長,就會感到肩胛不舒服,背部也會出現痠痛。嚴重的駝背還可能引起內臟移位,影響血液循環。長時間的駝背不但會讓形體變形,影響外觀,甚至會擠壓到相關的腦神經,造成神經障礙,對於青少年來說,會讓他們記憶力下降,智力偏低,學習成績自然就比不上其他同學。
想要改善駝背重在堅持,因爲幾個動作做起來簡單,沒有持之以恆是沒有效果的。每天靠牆站十分鐘,確保後腦勺,肩胛骨,臀部,小腿肚及腳後跟都緊貼在牆上;做反轉祈禱,即雙手在後背合掌;平常生活中要不時提醒自己,坐姿站姿都要正確。
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