人的基本身體素質包括什麼

人的基本身體素質包括人體運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能能力。人的身體素質是人體運動的一種能力。能力的大小決定於肌肉的解剖生理特點，肌肉工作的供能情況、內臟器官的機能及神經系統的調節。運動素質與人體完成各項活動、適應外界環境有着密切關係，也是掌握運動技術、提高運動成績的基礎。