大寒總共有多少天
導語:大寒是二十四節氣之一,也是一年的最後一個節氣。大寒在一年的末尾,冬去春來,大寒一過,表示即將又要開始新的一個輪迴。大寒節氣由於接近過年的時間,因此這節氣期間充滿了喜悅與歡樂的氣氛,是一個歡快輕鬆的節氣。那麼,2022年大寒是一天還是幾天?到底大寒總共有多少天?下面一起了解下。
2022年大寒是一天還是幾天
2022年大寒是15天。傳統的二十四節氣以五天爲一候,十五天爲一個節氣,大寒節氣是二十四傳統節氣之一,時間也是十五天,大寒節氣溫度寒冷,時常會出現下雪天氣,低溫可以凍死害蟲,有“瑞雪兆豐年”的民諺。
大寒是24節氣中最後一個節氣。一般年份的‘大寒’在陽曆裏的日期都是在1月20日,“大寒”是二十四節氣之一,每年1月20日前後,太陽到達黃經300°時爲大寒。小寒、大寒節氣與大暑、小暑節氣相對應,都是表示冷暖變化的節氣。古籍《二十四節氣解》中說:“大者,乃凜冽之極也。”意思是說,到“大寒”是一年中最冷的時候。按照全國惟一具有日曆編纂資質的中科院紫金山天文臺的說法,一般是“小寒”過後的15天就是“大寒”。
2022年大寒是幾點幾分幾秒
根據太陽黃經變化的測算,2022年大寒是1月20日10點38分56秒。大寒是二十四節氣中最後一個節氣,意味着農曆新年已經離我們不遠了。
同小寒一樣,大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。根據我國常年的氣候數據統計,我國北方地區一年中最寒冷的時間段是在每年的公曆1月中旬(10日—20日)。每年的小寒節氣從1月5—7日開始,一個節氣約15天,中旬恰在小寒節氣之內;因此,對北方大部地區來說,小寒的確冷於大寒。但對於南方大部地區來說,卻是大寒節氣時最冷;南方的大寒節氣一般從1月20日開始,1月下旬恰是南方一年中最冷的時段。
大寒如何養生?
寒是農曆年中的最後一個節氣,亦是公認的進補好時節。大寒正是一個由冬到春的過渡時期,飲食起居應隨之“轉軌”。養生飲食宜減鹹增苦以養心氣,宜熱食,防止損害脾胃陽氣,但燥熱之物不可多吃。
安心養性,怡神斂氣
心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,保持心情舒暢,心境平和,使體內的氣血和順,不擾亂機體內閉藏的陽氣,做到“正氣存內,邪不可幹”。
注意禦寒保暖
由於天氣寒冷,上了年紀的人,一般都有肌肉萎縮和動作緩慢的現象,因此,選擇寬大鬆軟、穿脫方便的冬裝很重要。而在內衣選擇上,以吸溼性能好、透氣性強、輕盈柔軟、便於洗滌、穿着舒適的純棉針織物爲宜。
早睡晚起,勞逸結合
大寒時節,在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性,爲了避免寒風的侵襲,理應做到早睡晚起,勞逸結合,外出時也要根據自身情況添加保暖衣物。如果室內經常開暖氣或空調,除了要經常開窗通風外,最好再通過使用空氣加溼器等方法,提高空氣中的溼度。
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