一頓飯吃兩根玉米會胖嗎

不會變胖。玉米是粗糧，屬於膳食纖維含量豐富的食物，熱量不高，但飽腹感很強，所以不用擔心發胖。多吃粗糧雜糧對身體是很有益處的，建議早餐可以豐富些，加入雞蛋、牛奶等蛋白質含量豐富的食物。