玄米茶功效

1. 促進消化：玄米茶中含有豐富的纖維素和微量元素，可以刺激腸胃蠕動，改善消化功能。

2. 改善血糖：玄米茶中含有多種抗氧化物質和特殊成分——γ-谷氨酰轉移酶，可以促進胰島素分泌，調節血糖水平。

3. 降低血脂：玄米茶中含有豐富的植物蛋白和維生素B，可降低血脂，預防心腦血管疾病。

4. 預防癌症：玄米茶中的澱粉分子和茶色素具有良好的抗氧化作用，能防止遊離基自由基的侵害，有預防癌症的作用。

5. 提高免疫力：玄米茶中的多糖、維生素和礦物質對免疫系統具有良好的支持作用，可以提高免疫力，預防各種疾病的發生。

6. 抗疲勞：玄米茶中的核糖核酸和多種氨基酸可以提供人體所需的能量和營養，增強人體抗疲勞的能力。

7. 美容養顏：玄米茶中的茶多酚有助於提高皮膚的光澤和彈性，同時還有去斑、消除黑眼圈的作用。

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玄米茶的功效與作用

玄米茶的功效與作用

　　玄米茶的功效與作用，對於玄米茶大家應該還是比較熟悉的，玄米茶是一種風靡全球的保健養生茶，據說它能緩解壓力保健身體，非常受歡迎，下面分享玄米茶的功效與作用。

　　玄米茶的功效與作用1

　　 1、調節情緒緩解壓力

　　玄米茶是以糙米和綠茶爲主要原料，經過炒制加工以後得到的保健養生茶，它既有濃濃的米香又有濃郁的茶香，人們沖泡飲用玄米茶以後會讓神經得到深度放鬆，它能調節人類情緒，緩解壓力，在日常生活中最適合那些生活節奏快和壓力大的人羣飲用。

　　 2、增強大腦功能

　　玄米茶中還含有豐富不飽和脂肪酸和一些植物蛋白以及多種氨基酸，這些營養成分都是人類大腦發育是必需的營養，人們沖泡飲用玄米茶以後能促進腦細胞再生和代謝，並能增強腦細胞的協調能力，它能讓人類大腦功能明顯提高，可以防止記憶力減退和腦萎縮等多種不良症狀發生。

　　 玄米茶的飲用方法

　　1、在沖泡玄米茶的時候，可以把購買回來的玄米茶茶包直接放在茶杯中，然後衝入沸水，以後燜泡3~5分鐘裏面的茶湯就可以取出飲用，每次放入的玄米茶，茶包可以反覆沖泡十幾次。

　　2、玄米茶還可以煎煮後飲用，在需要的時候可以把購買的玄米茶10克，直接放在不鏽鋼鍋中加入適量的清水加熱，煮開以後再用中火煮5分鐘，煮好以後取出過濾得到的茶湯可以熱飲也可以把它冷藏以後再喝，冷藏後的玄米茶，茶湯滋味更加清爽誘人。

　　3、玄米茶還可以直接用冷水沖泡，特別是在夏天人們想喝玄米茶時，可以準備一個晾水壺，加入20克左右的玄米茶，然後放入純淨水，讓它靜置浸泡3四個小時以後裏面的玄米茶也能泡好，取出茶湯可以直接飲用，這樣泡出的玄米茶具有特別出色的防暑作用。

　　玄米茶的功效與作用2

　　 玄米茶的功效促進身體新陳代謝

　　平常多喝一些玄米茶能加速身材新陳代謝，它是一種高養分的養生茶，含有人體正常代謝時必需的蛋白質以及糖類以及纖維素與多種礦物質，能加速身材血液循環，也能進步身材各器官功效，可以維持身材代謝正常舉行。

　　 緩解精神壓力

　　玄米茶中的重要質料是糙米以及綠茶，而綠茶中含有富厚的'咖啡鹼以及兒茶素，這些物資都能直接作用於人類的神經，能讓人們的神經處於愉快狀況，能振奮精神，緩解精神壓力，可以讓人們緊繃的神經放鬆下來。

　　 健脾養胃減肥瘦身

　　健脾養胃也是玄米茶的首要效用之一，它能進步脾胃消化本領，緩解脾胃衰弱，對於人類的脾胃不以及與消化不良有很好的緩解作用。此外它的熱量尤其低，它含有的酚類物資還能加速身材內脂肪的焚燒，能淘汰脂肪在人體內聚集，時常飲用可以減肥瘦身。

　　 玄米茶的禁忌

　　玄米茶不克不及過多飲用，這是它的最大禁忌，由於玄米茶是一種性子溫熱的飲品，要是人們過多飲用會讓身材內熱毒過多，會讓上火症狀高發。尤其是那些怒氣茂盛的人羣，在飲用玄米茶之後會讓症狀加劇，對於身體健康非常倒黴。

玄米茶的功效與作用

玄米茶的功效與作用

1.緩解壓力

玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，如果是精神過於亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

2.安眠

因爲玄米茶中含有一種叫做單寧酸的物質，所以具有很好的安神的作用。所以一般有失眠的患者或者是精神不是很好的患者可以通過飲用玄米茶來緩解自己的症狀。

3.安神

玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神症狀等方面有一定的幫助。

4.減肥瘦身

玄米茶是一種低脂低熱量的健康飲品，人們經常沖泡飲用玄米茶能通利大小便，加快身體代謝，還能抑制人體對脂肪的吸收，它能在維持人體正常代謝的同時，讓人類體重減輕，經常飲用能減肥瘦身也能預防肥胖。

5.降壓降脂

玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進血液循環，增強身體機能，另一方面能促進消化系統。喝玄米茶減肥茶不僅有助於脂肪的排出，還能有效改善便祕。

6.健脾養胃

健脾養胃也是玄米茶的重要功效之一，它能提高脾胃消化能力，緩解脾胃虛弱，對人類的脾胃不和與消化不良有很好的緩解作用。

7.降低血糖

玄米中蛋白質、醣類以及纖維和維生素的含量是比較高的，所以經常和玄米茶可以起到很好的促進血液的作用，另外有便祕的患者也會感覺便祕的情況得到很好的改善，所以說也是高血壓和高血脂的人的一種比較好的食品來源。

玄米茶的功效與作用及禁忌

1、玄米茶的功效與作用

　　（1）降脂減肥

　　玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，可以促進血液循環，增強身體機能，促進消化系統。

　　（2）抑制興奮

　　抑制興奮，有利於緩解精神壓力，可以治療失眠、改善睡眠質量、改善精神症狀等。

　　（3）降血壓、降血脂

　　玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

　　（4）暖胃

　　具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用，再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更爲健康。

　　2、玄米茶的禁忌

　　（1）在喝醉酒了之後，不要泡大量的玄米茶來解酒，這是非常不適宜的。

　　（2）在吃飯前和剛吃完飯後最好不要馬上喝玄米茶。

　　（3）在空腹時間比較長的情況下也不宜喝玄米茶。

　　（4）玄米茶不宜多次沖泡。

　　（5）不宜喝冰冷的玄米茶。

　　（6）孕婦最好不要喝玄米茶。

　　3、玄米茶是日韓風味綠茶飲品。既有日本傳統綠茶淡淡的幽香，又蘊含特製的烘炒米香，茶米香氣有機交融，無論是滋味、香氣，還是營養價值堪比傳統綠茶飲料，玄米茶在日本和韓國受上班族的青睞。

玄米茶有什麼功效與作用 喝玄米茶有哪些注意事項

1

預防緩解失眠

玄米茶是一種能鎮靜安神的養生茶，它能舒緩神經放鬆心情，而它含有的胚芽米還能抑制人體內單寧酸的釋放，阻止人體對咖啡因的吸收，晚上睡前喝一杯熱乎乎的玄米茶，就能讓人們儘快進入到深度睡眠狀態，能有效緩解失眠也能提高睡眠質量。

2

預防高血脂

人們多喝一些玄米茶，還能預防高血脂發生，因爲玄米茶中含有的活性成分能降低血液中的脂肪含量，並能抑制人體對膽固醇的吸收，經常飲用能降低血液粘稠度，阻止血脂升高。玄米茶中含有的維生素p還能提高人類，能促進血液循環，它對中老年經常出現的高血壓也有良好預防作用。

3

減肥瘦身

玄米茶是一種低脂低熱量的健康飲品，人們經常沖泡飲用玄米茶能通利大小便，加快身體代謝，還能抑制人體對脂肪的吸收，它能在維持人體正常代謝的同時，讓人類體重減輕，經常飲用能減肥瘦身也能預防肥胖。

4

喝玄米茶有哪些注意事項

人們在醉酒以後禁止喝玄米茶，平時飯前半小時和飯後半小時也禁止喝玄米茶，在這些時候喝玄米茶對身體不利，容易讓身體出現不良反應，另外人們在空腹的情況下也禁止喝玄米茶，不然會導致腸胃不適。

玄米茶的功效與作用及食用方法分別是什麼

1、玄米茶的功效緩解壓力，因爲玄米茶能夠抑制興奮，飲用玄米茶，能夠幫助人舒緩心情，緩解壓力；

2、降壓降脂，因爲玄米茶中含有維生素，蛋白質和纖維等物質，能夠促進血液循環，增強身體機能，還能促進消化系統，從而達到降壓降脂的功效。

3、可以調和體質；促進血液循環，增強腸道蠕動，潤腸通便。

4、隨時飲用。一天保持最少8杯，可反覆沖泡。2--3周後，就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。材料：玄米茶1袋，水8杯。做法：在鍋里加水，燒開後放入玄米茶煮5分鐘即可。

玄米茶的功效與作用

1

緩解壓力

玄米茶具有特殊的茶香味，飲用者會感覺到心情非常放鬆，有消除壓力的功效。這是因爲玄米茶兼具了茶葉和糙米的保健功能，而糙米中含有不飽和脂肪酸能夠促進腦細胞發育、提高記憶力、清除血脂、緩解壓力。

2

潤腸通便

飲用玄米茶還有潤腸通便的功效，主要因爲糙米中含有豐富的纖維素，而這種纖維素可以促進腸胃蠕動，並且在腸道內可以吸水膨脹，達到緩解緩解腸燥便祕的目的，因此有便祕煩惱的人羣可以常喝玄米茶。

3

降壓降脂

玄米茶是有糙米和綠茶製成的，其中糙米中含有不飽和脂肪酸和纖維素能夠促進體內膽固醇的代謝，抑制脂質的吸收，降低血脂；而綠茶中含有鉀元素、有利尿的功效，可促進血鈉排泄，降低輕型高血壓。

4

降血糖

玄米茶中含有的鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利於提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助，能夠很好的輔助降低血糖含量。

玄米茶的功效與作用

玄米茶的功效與作用

　　今天，我將要從玄米茶的功效作用以及副作用入手，爲大家詳細的介紹關於玄米茶的這些知識，讓大家能夠更加了解這種茶品，更從容的選擇適合自己的茶飲，提高生活品質。

　　玄米茶的功效作用

　　1、玄米茶中有抑制咖啡因的元素，而且玄米茶本身咖啡因含量極低，在茶品種屬於少見。所以即便在睡前飲用玄米茶也不會引起人體失眠，造成不適的反應。

　　2、玄米茶可以減肥去脂。玄米茶最大的一個功效，可能就是它能夠減少人體脂肪，這主要是因爲玄米茶的原料是糙米本身熱量極低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃道蠕動，從而根治便祕的效果。玄米茶因此具有了減肥去脂的'作用，可以有效抑制脂肪在人體內的堆積。

　　3、玄米茶可以緩解人體的精神壓力，對於現代經濟社會發展帶來的精神壓力，人們往往難承其重，精神狀態不好導致一些列身體上的不適，所以經常飲用玄米茶有助於人們緩解精神壓力，保持充沛的精力，從而從容的應付日常生活以及工作。

　　玄米茶的副作用

　　玄米茶當然也有一定的副作用，最主要的就是會引起上火，特別是對於那些虛火旺盛以及肝火旺盛的人羣來說，是不適合經常飲用玄米茶的，所以這些人羣一定要慎重，不能隨意的飲用玄米茶，應當根據自身的身體狀況決定是否飲用玄米茶。

　　玄米茶還有以下幾個大的功效：

　　⒈ 有機玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營養價值，可以消除壓力，使人放鬆心情;

　　⒉ 更可調和體質;能夠促進血液循環，增強腸道蠕動，潤腸通便;

　　⒊ 在治療消化不良，食慾不振等症狀有消食導滯，健脾開胃的功效;

　　⒋ 同時也是高血壓、高血脂的人的理想飲品;

　　⒌ 而且它具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用;

　　⒍ 其中富含氨基酸和維生素有美顏瘦身的功效，特別適合女士。

　　玄米減肥茶

　　將直接購買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反覆沖泡。2--3周後，就就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。

　　玄米煮茶

　　材料：玄米茶1袋，水8杯。

　　做法：在鍋里加水，燒開後放入玄米茶煮5分鐘即可。

　　吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。

　　效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3--4周，減肥效果顯著

　　沖泡方式

　　1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶(約3g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。

　　2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶(約10g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘後，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用(這是韓國人的喝法)。

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玄米茶的功效與副作用

玄米茶的功效與副作用

玄米茶的功效與副作用，玄米茶是一種韓國的特色茶品，它有綠茶的清香，也有炒制的米香，滋味與香氣很是誘人，而且營養價值比普通綠茶高很多，來看玄米茶的功效與副作用。

玄米茶的功效與副作用1

玄米茶的功效

1、玄米茶能降脂減肥

玄米茶中含有豐富的蛋白質和一些纖維素與維生素，還有一些酚類物質，這些物質進入人體以後能促進血液流動也能加快大小便生成與排出，可以起到降脂減肥的重要作用。

2、玄米茶能調節神經

玄米茶能調節神經，它能抑制神經興奮，也能緩解人類的精神壓力，對人類的失眠和睡眠質量差以及神經衰弱等不良症都有一定的調理作用。

3、玄米茶能促進消化

促進消化也是玄米茶的重要作用之一，它不但能促進血液循環，還能加快腸胃蠕動，更能潤 腸通便，對人類的消化不良和食慾不振以及積食腹長等不良症都有一定調理作用，另外它還能健脾開胃也能暖胃生津，那些腸胃虛弱的人羣也能飲用。

玄米茶的副作用

玄米茶營養豐富，保健功效出色，沒有什麼刺激性物質存在，平時人們衝包飲用也不會有什麼副作用出現，但是它不宜過量飲用，不然會加重腸胃負擔，引發腹部不適。

玄米茶的功效與副作用2

什麼是玄米茶

玄米茶基本上是綠茶和烤米的混合物。這種混合物平衡了綠茶的澀味和烤米的堅果味。

日本人認爲玄米茶是一種日本綠茶，而不是普通的混合物，也許是因爲他們已經享受了相當長的時間。

玄米茶是如何製作的

玄米茶傳統上是用日本粗茶製作的。但是，現在市場上提供了很多的選擇，如煎茶玄米（煎茶玄米茶，用由煎茶），后稷玄米（ほうじ玄米茶）和玉露玄米（玉露玄米茶，用由玉露）。

有時抹茶也被添加到玄米茶，它被稱爲抹茶玄米茶（抹茶入玄米茶）。添加抹茶的玄米茶很容易辨認，因爲烤米看起來很綠！

稱爲玄米的炒飯通常以1：1的比例與綠茶混合，但該比例可根據製造商而變化。

玄米也是日語中“糙米”的詞，但大多數烤米實際上都是用白米制成的。因爲玄米茶和糙米的烤米都使用相同的詞，所以有點令人困惑。

爲什麼用白米代替糙米？顯然，糙米在烤時不那麼香，而且比烤白米變得更暗。

順便說一下，糙米是通過摘下米飯的外皮生產的，所以正常的白米只是碾米。

製作玄米茶的傳統方法是使用もち米。含有100％もち米的玄米茶品質最高。

玄米茶也是用普通的日本大米うるち米制作的。有時，使用兩種類型的米的混合物。

製作烤米的`過程有五個簡單的步驟

將米飯浸泡在水中一段時間，以便它可以很容易地蒸熟。

米飯蒸熟了。

乾燥過程開始。有不止一種方法可以做到這一點，其中一種方法是使用熱空氣。

大米乾燥後，將其烘烤。

然後將烤米冷卻。

玄米茶的爆米花怎麼樣？

玄米茶的爆米花看起來像爆米花。它曾經在傳統烘焙過程中經常流行。

現在，由於機器具有更好的溫度控制，烤米不會流行，所以主要是爲了更好的外觀。玄米茶通常是在沒有它的情況下製造的，質量是一樣的。

玄米茶的歷史

玄米茶沒有確定的歷史。關於玄米茶起源的一個解釋是，它開始於京都一個男人放下他的kagami mochi（一個用作日本新年裝飾的年糕）並且不想讓所有這些都浪費掉，所以他拿了一些小塊，用綠茶喝。

玄米茶的另一個可能的起源可能是韓國，因爲韓國人長期以來一直在喝乾糙米飯。

無論如何，添加烤飯的想法因爲降低了茶的成本而受到普通人的歡迎。這就是爲什麼日本粗茶（比煎茶便宜）傳統上用於製作玄米茶。

如何釀造玄米茶

玄米茶被認爲是低級玄米茶。

因此，釀造方法是在釀造時使用高溫（與諸如玉露的高級茶相反）。

每杯使用3至4克玄米茶並添加到您的日本茶壺。

使用一種稱爲土瓶的日本茶壺 。在每個杯子中倒入120ml沸水，然後沖泡30秒。

現在將玄米茶倒入每個杯子裏。不要一次性填充第一個杯子，如視頻中所示，從杯子到杯子交替。

玄米茶的功效與副作用3

其實玄米茶是一種日韓風味的綠茶飲品，它的原料是糙米，是純天然的穀物，所以非常符合中國人崇尚五穀粗糧的傳統。

而且糙米炒熟之後帶來了天然的香氣，再加上茶葉的清香，更是少了茶本身的苦澀，反而增添了茶湯的香氣，不管是味道還是從營養價值來考慮，都極大的超越了傳統的綠茶，稱爲上班族青睞的飲品。

玄米茶能減肥嗎 玄米茶禁忌

1、玄米茶能夠減肥，這一點是可以肯定的。玄米茶中的主要成分就是糙米，糙米作爲一種粗糧，熱量極低，即便是大量食用也不會增加人體的脂肪。而且糙米中富含粗纖維，可以促進爲腸道蠕動，

起到促進排便的作用，消化功能好了，食物堆積自然就少了，就能起到減肥的功效，而且玄米茶不同於減肥藥，不會對胃腸道造成損傷，真正讓你喝的安心，喝的健康。

2、玄米茶的營養價值極高，既具有一般茶葉的保健作用，也包含了雜糧的營養價值，可以促進人體多種疾病的治癒，

能夠起到降低三高，保護人體心腦血管疾病的作用，而且堅持飲用玄米茶可以調理養身，促進人體新陳代謝，從而改善體質，增強機體免疫力。這些都是玄米茶的優點。

3、但是玄米茶即便有這麼多的優點，依然有所禁忌。因爲玄米茶屬於熱性的茶飲，所以經常飲用茶飲可能會導致人體上火。

一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人飲用玄米茶，可能會加重症狀，對身體造成更多的損害。所以容易上火的人不宜飲用玄米茶。

玄米茶的功效與作用解析

在我們國內，可能知道玄米茶的消費者還是比較少數，但在韓國、日本玄米茶已經成爲辦公室的基本茶飲了。玄米茶之所以在日、韓兩國如此受歡迎的原因來自於玄米茶的功效與作用。今天就隨小編來看看玄米茶的功效與作用解析，以供大家參考哦。

玄米茶的功效與作用玄米茶簡介

什麼是玄米茶?它是一種日韓風味綠茶飲品，玄米經過特殊的工藝保留了這些天然的原有成分。在高速運行的現代生活中，玄米茶在日本和韓國極受上班族的青睞。

玄米茶的功效與作用

1、玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，所以在治療失眠，改善精神症狀等方面受到重視。

2、玄米茶還具有降壓降脂的作用，並能促進新陳代謝，所以最近被認爲可以作爲改善生活習慣病的一種食品，受到矚目。

3、玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，更多的女性將其視爲最佳的減肥食品。

4、玄米茶有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。

5、玄米茶含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

6、玄米茶具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

玄米茶的功效與作用特點

清香，湯綠。茶湯香濃，而且不傷腸胃。在味千拉麪，仙蹤林及一些日本料理店中廣泛使用。客人上座時，服務員會泡上一杯濃香四溢的玄米茶，茶湯入口一般淡淡的清香沁人心脾。在中國的北京、上海等城市玄米茶也逐漸流行起來了，玄米茶在日本、韓國多年來一直高居辦公茶排行榜第一位。當你覺得疲勞、倦怠時，玄米茶是能夠幫助身心徹底放鬆。

成分是玄米、蒸青綠茶。將炒過的玄米混入抹茶和綠茶中，衝入熱水就散發出獨特的香味，玄米茶的香氣具有緩和情緒的功效，它還含有大量維生素B及維生素E，綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞，它含有兒茶素、葉綠素、茶皁素，氨基酸，纖維素、咖啡鹼、維生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、葉酸、黃酮類化合物、胡蘿蔔素及微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、氟等，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化問題作用。

玄米茶的功效和副作用

玄米茶的功效和副作用

　　玄米茶的功效和副作用，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，更別說清楚它的功效和作用了，選擇合適的食物能讓身體越來越好，這種食材對於養生有很大的助力，玄米茶的功效和副作用，養生必備。

　　玄米茶的功效和副作用1

　　 玄米茶的功效

　　 玄米茶能降脂減肥

　　玄米茶中含有富厚的蛋白質以及一些纖維素與維生素，另有一些酚類物資，這些物資進入人體之後能增進血液活動也能加速大小便天生與排擠，可以起到降脂減肥的首要作用。

　　 玄米茶能調節神經

　　玄米茶能調治神經，它能剋制神經愉快，也能緩解人類的精神壓力，對於人類的失眠以及就寢質量差以及神經衰弱等不良症都有肯定的調治作用。

　　 玄米茶能促進消化

　　增進消化也是玄米茶的首要作用之一，它非但能增進血液循環，還能加速腸胃蠕動，更能潤 腸通便，對於人類的消化不良以及食慾不振以及積食腹長等不良症都有肯定調治作用，此外它還能健脾開胃也能暖胃生津，那些腸胃衰弱的人羣也能飲用。

　　 玄米茶的副作用

　　玄米茶養分富厚，保健效用卓越，沒有甚麼刺激性物資存在，平常人們衝包飲用也不會有甚麼副作用涌現，然而它不宜過多飲用，否則會加劇腸胃包袱，誘發腹部不適。

　　玄米茶的功效和副作用2

　　 玄米茶

　　“新媽媽們，玄米茶讓你輕鬆恢復產前身材……”在本地某論壇的親子版塊，出售玄米茶的帖子吸引了不少想減肥的網友。十幾塊錢一包的價格、加上神奇的減肥效果讓很多網友抱着試試看的心理出手購買。據一位在網上做玄米茶生意的賣家透露，她做了半年的玄米茶生意，已經賣出100多包了，很多顧客都是回頭客。她說：“其實紹興這邊做得算一般的，淘寶上有些賣家一天就能賣出一兩百包，專門賣玄米茶的`網店也有不少，喝玄米茶已經成爲一種流行。”

　　小朱是市區北海小學的老師，她是玄米茶的忠實擁護者，“聽說玄米茶有減肥效果，所以整個夏天我都在喝這種飲料。喝起來有種淡淡的米香，口感很不錯，我周圍的朋友也有不少人在喝。”由於玄米茶在年輕女性中流行，市區的一些美容院也爲顧客提供免費的玄米茶，美容院老闆周洲自己就很喜歡喝玄米茶，她告訴記者：“很多顧客都喜歡喝玄米茶，所以從半年前，我們就用玄米茶來招待顧客了。”看來，玄米茶已經被越來越多的女性所接受，這股由網絡襲來的玄米茶風同樣影響了我市的愛美女性。

　　 玄米茶真的可以減肥嗎?

　　“一天8杯玄米茶”真的有神奇的減肥效果嗎?來自韓國的權小姐目前在紹興做韓語老師，她告訴記者，在韓國喝玄米茶也很普遍，不過在韓國大家都把它當作一種飲料來喝。至於有沒有減肥功能，她說，大部分韓國人認爲常喝玄米茶有利於保持身材，但很少有人認爲靠喝玄米茶能達到快速減肥的效果。

　　記者在採訪中發現，儘管網上售賣玄米茶的賣家稱其有明顯的減肥效果，但不少飲用過的女性表示，並非人人都有效果。“我從去年就開始喝玄米茶了，將近一年的時間裏，我已經喝了七八斤了，也換了好幾個牌子，可是體重的變化並不明顯。”市民沈女士告訴記者。不過，新媽媽劉女士的經歷卻與沈女士完全不同，她認爲玄米茶的效果很明顯，“生完孩子後我的身材明顯走樣，爲了恢復原本苗條的身材，孩子斷奶後，我就開始喝玄米茶，不到3個月，我的體重就輕了15斤，半年後，我就基本恢復到生孩子前的體重了。”到底玄米茶有沒有減肥效果?記者上網查看了網友對玄米茶的評價，結果也是各不相同。

　　 僅靠喝茶減肥效果有點“懸”

　　據瞭解，玄米茶中的“玄米”，原料其實是大米，而大米的主要成分是澱粉，其次爲蛋白質，還有少量脂肪，可供給人體所需的熱能。市人民醫院營養科醫生認爲，玄米茶可能對增加腸道蠕動有所幫助，但人的體質、吸收情況不同，有的人飲茶後，食量增加，消化吸收良好，反而更難以減肥，而身體虛弱者大量飲茶對腸胃不利，所以“一天喝8杯”能減肥是沒有科學依據的。

　　網友告訴記者，自己嘗試天天喝8杯玄米茶減肥，可試了兩三個月，並沒有一絲減肥效果，食量卻增加了不少。醫生認爲，肥胖是由遺傳、飲食習慣等多種因素造成的，減肥也不能指望靠一種藥物、一種食品一蹴而就，一般來說科學減肥需要用飲食和運動相結合的方法，僅靠喝茶想達到減肥效果，可能有點“懸”。