吃橙子可以美白嗎
橙子是現在很流行吃的水果,富含很高的維生素C,多吃橙子的確可以達到美白效果,而且橙子纖維比較多,是不會長胖的,適合減肥人羣食用,具體可以看看小編帶來的介紹。
吃橙子可以美白嗎
有一定的輔助作用。
因爲橙子中含有維生素C等抗氧化成分,這些抗氧化成分能消除皮膚中的氧化自由基,抑制酪氨酸酶的活性,減少皮膚黑色素的形成,還可抵抗紫外線對肌膚的傷害,從而有助於肌膚變白細嫩光滑。
但光靠飲食來美白肌膚作用甚微,因爲身體對這些成分最終的吸收利用率較低,所以不要抱有太大的希望,建議想要快速美白的人羣採取醫療美白的手段更靠譜。
吃橙子會胖嗎
不會胖。
橙子的熱量是很低的,每100克橙子中所含熱量大約是47大卡,而一個橙子大約150克,其熱量也就是70大卡左右,平時吃幾個橙子完全不用擔心長胖,非常適合晚上餓了當夜宵吃,比吃其他高熱量食物來說更利於控制體重。
橙子怎麼挑選好吃
1、肚臍小的好吃
橙子的肚臍是它的複果,太大的話,裏面會有白色經絡,水分不如肚臍小的充足,不太好吃。購買時應選擇肚臍較小的橙子。
2、橙身越長越好吃
俗語說“高身橙,扁身柑,光身桔”,橙子並不是越圓越好吃,而是身形越長越好吃。
3、皮捏起來有彈性的好吃
皮比較薄的橙子,水分較多,捏起來比較有彈性,而表皮較硬的橙子則口感不佳,購買時捏一下橙子,如果果皮較硬,一般是成熟度不高,水分不足的橙子,不大好吃。
4、顏色深的好吃
顏色較深的橙子,說明光照充分,成熟度較高,口感也會比較甜。
5、同等大小挑重的好吃
同等大小的橙子,較重的好吃,因爲同樣大小的水果,較重的一個說明含水量較高,味道更甜,吃起來口感較好,挑選水果的時候,這是一個萬能方法。
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