如何解決孩子一直玩手機
1、制定規則,關於提高孩子的自控力,心理學上有種方法,就是延遲滿足。有一個很經典的“棉花糖實驗”。在孩子玩手機的時候,一定要定好規則,比如每次只可以玩20分鐘,每超過1分鐘,下次就要減少5分鐘等類似的規則,如果孩子每次都沒有超時,週末可以多玩10分鐘。
2、用其他內容取代孩子玩手機的時間,應該帶孩子多參加各種活動,體驗各種生活樂趣,淡化手機帶來的快樂,假期讓孩子去旅遊,去各種大學逛逛,培養更多樂趣,做更多有意義的事,同時開拓視野,培養更大的格局。總之,應該用其他有意義的事情來取代玩手機的時間和機會。
3、多一些陪伴,不要讓手機電視成爲孩子歸屬感的未結品,孩子要的只是父母更多的關注與關愛。在平時的生活中在孩子在場的情況下,應該儘量少使用手機,在淡化手機的同時,給孩子樹立不沉溺手機的榜樣。
4、糾正孩子的生活作息,保證基礎的睡眠,孩子現在每天晚上玩手機到一兩點,按照7點要起牀算,睡覺時間也就五六個小時,對於正在發育的青春期孩子來說是不夠的,所以會出現早上起不來,就算起來了上課也沒精神的情況。
5、多讓孩子參加戶外活動、集體活動,父母可以多帶孩子參加戶外或者集體活動,一旦他們忙碌起來,那麼他們對手機的依賴性就會降低。同時,在活動中,他們還可以結交朋友,開拓視野,一舉多得。
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