心理課課堂流程怎麼寫，心理健康主題班會活動流程怎麼寫

①什麼是心理健康

健康是人類生存極爲重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有着決定性的作用。那麼，一個人怎樣纔算健康呢？ 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，纔是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：

智力正常

人的智力分爲超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

情緒穩定與愉快

情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味着機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。

行爲協調統一

一個心理健康的人，其行爲受意識支配，思想與行爲是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行爲與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。

②良好的人際關係

人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人爲樂，建立良好的人際關係。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

良好的適應能力

人生活在紛繁複雜、變化多端的大千世界裏，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標誌之一。

板塊：1、心理小測試，簡短一些，或者簡略的介紹一下九型人格

2、心理小遊戲，上網搜一下，寫清楚玩法

3、心理小故事，講一個小故事（一個人早上因爲一件小事不開心，結果一整天都不順利）

4、心理小知識，介紹一下墨菲定律那些心理誤區

希望對你有幫助

經過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關係，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。 心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎麼站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與父母、老師、同學、朋友的關係。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。 上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。 我記住了老師的一句話：不能在家長不知情的情況下，誤會家長，要多和家長溝通，多談心裏話。讓家長多理解自己，也讓自己多理解家長。 通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要製造矛盾。平時父母管我，我心裏感覺很厭煩，現在我什麼事都爲父母朋友和家人着想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。

上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以後遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。 我第一次上心理課，開始很緊張，以爲要把自己的心裏話當那麼多同學的面說，有些不好意思。後來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以後有什麼事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。 心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘着愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，並下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收穫。 通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶着一顆感恩的心去回報愛。 通過上心理健康課，讓我終於感到人生的珍貴，感到要孝順父母，爲父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母爲我們操心，不讓他們爲我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什麼錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存着謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛僞的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什麼，你得回來的也是什麼。

給你流程的意見吧，內容還靠你自己出主意。

一、班會前，同學們進場，建議播放《明天會更好》、《隱形的翅膀》等勵志歌曲。

二、主持人開場白2-3分鐘，班主任老師發言致辭3-5分鐘。

三、主持人過度對白，然後過渡到播放勵志短片，或者閱讀勵志故事，5-10分鐘。然後發動同學們發表感想，每人2分鐘。發言人數看同學們積極情況而定。3-5人爲好。

四、主持人過渡對白，進行一些啓發性遊戲。10-15分鐘。可以的話同樣請同學發表感想。

五、請班級有才藝的同學表演，最好是領唱或者樂器伴奏，一齊唱響勵志歌曲，《明天會更好》之類大家都熟悉的。可以找到手語教學的視頻最好，大家一起學手語，加深感觸。

六、班主任老師發言和寄予希望，主持人宣佈晚會結束。

個人臨時策劃，欠缺全面思考，請見諒，希望對你有幫助吧。

第二十一課

把快樂帶給大家

教育目標：

教師：引導學生深刻理解“助人爲樂”的意義，讓學生通過學習課文和活動，明白爲什麼要關心、幫助別人，同時要結合學生身邊的實例讓他們真正感受到被別人幫助，走出困境，擺脫煩惱的快樂.

學生：通過教師的講解和課堂活動，認識幫助別人自己才快樂的道理，學會如何把快樂帶給大家.

一、導入

教師在黑板上掛出三幅畫：

第一幅畫：小麗手裏拿來起50分的成績單哭了.

第二幅畫：一位老奶奶摔倒了.

第三幅畫：壯壯生病躺在牀上.

教師：現在請一位同學念一遍課文，然後請同學們自己默讀一遍.

教師講李素麗阿姨“肋人”的故事.

教師：同學們，我們從路娜同學和李素麗阿姨且人的故事中，已經看到並認識到，只要你把快樂帶給了人家，我們在日常生活中要學會觀察，發現老人、殘疾人行走時有困難，就立刻去幫且；發現同學學習有困難，主動去幫助；發現爸爸媽媽身體不舒服，要關心、疼愛和照顧他們.

一般而言，一個完整的心理健康活動課的實施流程包含以下三個部分：專題的導入、活動的展開、反饋與昇華。具體流程如下：

（一）暖身階段（5%）

教學過程開始很重要，也就說上課伊始，教師的主要任務實激發學生參與活動的積極性，讓同學們提高興趣和有所期待，以便能更好地配合教學。座位安排可以打破傳統的秧田式，採用環形、矩形、馬蹄形、梅花形等方式。這樣的座位方式，可以使同學們能面對面地直接進行交流和溝通，也便於與老師實現無阻隔式的交流與溝通，有助於課程的展開。

熱身遊戲：促成互動。如小遊戲、音樂欣賞等。

（二）、導入階段（5%）

專題的導入很重要。引入主題的方法多種多樣，通常採用熱身法、案例法、故事法、自我袒露法。根據實踐的總結，專題導入具體有：

(1)熱身法。一方面調試原本緊張的氣氛，激活學生參與活動的積極性，同時調動學生注意力，調整心態，準備上課。熱身活動的內容，一般都跟本課的專題有關，形勢要根絕學生年齡特點來設計。

(2)案例法。教師可選擇發生在學生身邊的事情，可通過教師講述，或實現用攝像機拍下部分場景，或讓學生用小品的形式表演等來表達，從而引入專題。

(3)故事法。聽看完後提出一些相關問題而引出主題。

(4)自我袒露法 。教師向學生真誠袒露發生在自己身上的事情以及感受來導入主題。

此外還有自我測試法、遊戲活動法、懸念法、創設情境法等。

總之，在心理健康課開始階段，教師應力求營造一種平等、輕鬆、和諧、愉悅、開放、歡快的課堂氣氛，讓學生從中感受到本課程的特點和吸引力，使期待着期待和希望去進入角色。“好的開始是成功的一半”，學生能夠從一開始就對課程形成一種良好的印象和“樂之”“好之”的態度，對以後的學習及其效果，都有重要的影響。

（三）、工作階段（70%）——活動的展開

這一部分是教學的主體部分，是教學的具體實施，也是課程成敗的關鍵。在時間安排上，應占70%以上的時間。爲了讓學生充分參與進來就要始終抓住學生的注意力，與此同時還要注意帶給學生強烈的情感體驗。

這一部分包括以下過程：設置情境，引導討論 →催化動力，自我開放 → 溝通分享 → 溝通分享 →引發領悟。

授課方法與輔導技巧，具體在後面向大家作一介紹。

1、創設情境或設計活動。

可以利用故事、學生表演、投影錄像等手段。心理活動課，發揮學生的主體性與主動性是其核心所在。依據輔導目標，創設有效的、合適的活動或情境。爲了能有效激發學生自我探索的動機與興趣，使學生充分、主動地參與到學習中來，設計活動時要注意是否突出了活動的兩個特點：主動性和目的性，即心理輔導活動必須貫徹學生“主動參與”和“滿足學生需要”這兩條原則。

2、引導談論、分享，引發領悟。

不是依靠教師單方面的說教，更不是社會規範的灌輸，而是要充分調動學生自身的資源，鼓勵學生作深入的自我開放與自我捲入中，獲取新的想法與感受，從而引發學生的領悟，開啓改變與成長的契機。

（四）、結束階段（20%）

開始很重要，但是也不能忽視收尾。在結束部分，教師要鞏固並深化學生的情感體驗，強化成果。主要包括以下過程：總結昇華 → 整合經驗 →促成行動

1、總結。總結這堂課的內容、感受與收穫，展望未來的生活，並將課堂學到的知識和體驗到的感情擴展到實際生活當中去。

2、整合經驗。

教學過程中與教學結束前的經驗整合具有回顧與前瞻的重要功能，讓學生將自己在活動中獲取的經驗與自身原有的經驗加以整合，並整合自己與他人的經驗，再重新構建自己的認識與態度。

3、促成行動。激發學生改變的動機，鼓勵督促學生即席採取行動，鞏固、落實學生領悟與經驗整合索取得的效果。如在訓練人際交往的課堂上，讓學生馬上用所學的技巧與自己平時溝通不多的學生進行交流，確保教學校國在認知、情感、行爲三個緯度上的統一和整合。

爲了學生能在活動中獲得體驗和感受，教師可運用以下方法對教學進行組織：

4、反饋。活動結束後，教師可對學生的表現等給與反饋，學生之間也可互相給與反饋；總結課堂的主要內容以及收穫，再次鞏固教學效果。

5、活動的延伸。要取得長久的教學效果，但單靠一堂課的活動遠遠不夠，應鼓勵學生口後將課程中所收穫的領悟與成果遷移到日常成活中去。如在人際交往課程結束後，讓大家用課堂中學到的交往技巧去認識結交新的朋友，這不但能強化教學效果，而且能爲延續下一單元的輔導奠定一個良好基礎。

幫你介紹一種團體心理輔導程序，也許對你會有所幫助的，希望對你有用 團體心理輔導的一般程序 團體心理輔導基本上分爲治療性的團體輔導和發展性的團體輔導。

在輔導中導師要充分使用心理輔導技術，與團體組員一起，創設一個有固定目標而又安全的團體環境，在導師保護每一個組員不受心理傷害的前提下，刺激組員自我開放，互動活動，相互反饋，釋放各自潛能，得到積極性的自我成長。1、熱身引導 目的是爲了引發個人參加團體的興趣和需要，讓成員彼此認識，跨越溝通的障礙。

有的小組會產生隊名和口號，互相建立良好的輔導關係，特別是導師和組長，這才能建立成一個輔導團體（或稱小組建立）。在此過程中導師設計一些環境，促進組員參與互動活動願望的強度，使之願意自我開放，信賴別人，讓別人瞭解自己，利於他們成長潛能的開拓。

2、開放互動 此程序必須是在上一程序基礎上圍繞發展的目標去設計一系列互動的活動（包括特殊情況下的候補活動），組織組員全體參與，在參與過程中得到衝擊、體驗、回饋……各有不同程度的成長。發展目標的達到並不是在每一個活動的終結，而是過程。

組員在目標活動中相互信任，共同去活動、探索、解惑。3、激盪探索 此程序其實是融會於目標活動當中一個代表性的心理技巧，在每一個互動活動和每一次小組時間都要貫串運用此技巧。

組員只要自我開放，在投入活動時，都會打破原來的心理平衡，在激烈的矛盾心理當中尋求新的心理平衡，這就有了新的成長體驗和解決障礙的辦法，這就是心理激盪。這時導本人還要運用以身示範，指引方向、刺激激盪、催化溝通的領導功能、維持互動、探索、心理激盪活動的發展。

4、團體凝聚 此程序有賴於目標活動的成敗。在各項目標互動活動中，或在小組時間中，大部分的組員是以積極的方式參與活動，並能真情吐露；另外一些組員的問題行爲（或稱爲一種防衛機制行爲）得到了溫和的處理，也願意參與互動的活動和經驗的分享回饋，這樣大多數的團體組員就能很快地發展其團體的信任感和歸屬感，並願意放棄心理防衛的防衛外殼，低的開放層次是能與組員分享體驗，高的開放層次是能真情吐露內心的感受（不是隱私）。

5、分享體驗 每次目標活動後都應及時地進行小組活動，讓組員分享體驗，在輕鬆、和諧的氣氛中互相傾吐本次活動中自己的體驗，導師要求每組員給予回饋，使組員在“自我溝通”的過程中成長，洞察瞭解他人、人生和社會。此時導師也應是一個忠實的聆聽者，必要時也可以組織一些遊戲活動進行情感氣氛的催化。

6、成長評價 成長評價是團體輔導的一個重要程序，它貫穿整個活動程序的每個環節。它可以讓組員在活動前定下自己的努力目標，然後在小組活動時間內進行自我肯定；也可以在每一活動後填寫有刻度的或有情感頭像的回饋單，加強體驗或反饋意見；也可以設計各種各樣的追蹤發問卷、聚舊會、寫下感想意見……總之團體的成長評價是成長輔導的重要過程，一個良好的導師不可以忽視這個重要的環節。

四、團體輔導的原則 （一）指導原則1、發展性原則 要求輔導者在輔導過程中對學生內在的潛能和發展條件有準確有估計，對學生的發展目標有恰如其分的把握，這樣才能達到發展性輔導的目的。學校心理輔導必須把全體學生的心理髮展作爲輔導的目標，注意開發學生的潛能，培養學生良好的心理品質，提高學生的心理健康水平。

2、系統性原則 學生的心理輔導工作要連續性、系統性、有組織地進行，並努力做好銜接工作。在輔導工作中，不能只滿足於解決眼前的問題或一時的問題，而應當看到問題的複雜性和反覆性，從根本上解決問題。

3、年齡特點的原則 青少年兒童心理髮展的順序性和階段性決定了心理輔導的順序性和階段性，各個年齡階段的發展具有不同的本質特徵，在輔導內容和措施上就不能一樣對待。對處於青春期發展過程中的學生的心理輔導要遵循他們的發展特點，起到促進作用。

4、預防重於治療的原則 學校心理輔導應該讓更多的學生懂得心理健康的意義和重要性，掌握自我心理保健的方法，提高廣大學生的心理健康水平，積極預防各種心理障礙或疾病。除了要向全體學生大力宣傳普及心理衛生知識之外，還要注意對學生常見心理障礙的分析和研究工作，掌握學生常見心理障礙發生、發展的一般規律，注意對學生常見的心理障礙的早期發現，“防患於未然”。

（二）輔導原則1、民主性原則 教師要使自己處於與學生平等的地位，自覺地意識到並且使學生意識到雙方在人格、權利上享有同等“待遇”。將居高臨下的教訓、說教代之以彼此平等的說理、說服。

重視學生意見，並且充分地表示理解，給學生髮表意見的機會，並儘可能予以採納。尊重學生，不侮辱學生人格，諷刺、嘲弄學生，不揭學生“短”。

2、活動性原則 圍繞活動目標，儘可能開展形式多樣的活動，使學生在活動獲得體驗，並且教師要幫助學生適應活動教學這種模式。3、參與性原則 不僅要求教師平等地參與教學，還要使所有學生充分地參與教學。

保證給每個學生以充分的參與機會，對個別參與活動有困難的學生給予個別幫助，必要時教師可以自己的經。

1、如果要想系統的學習心理學（教材）：普通心理學（最基礎的，也是心理學入門書籍）、發展心理學（兒童心理學）、社會心理學、教育心理學、心理諮詢與輔導、個性心理學、異常心理學、實驗心理學額、心理統計學、心理測量學等。

2、只是想了解心理學有關知識推薦：人際關係心理學（人民教育鄭全全等著）、心理衛生（廣西教育李丹著）、社會心理學（北京大學侯玉波著）、個性心理學（北師大高玉祥著）、認知心理學（遼寧大學高玉祥著）、心理諮詢與心理治療（北京大學錢銘怡著）

3、想讀一些心理學方面的著作而不是教材，更多是感興趣可以選擇：身體語言密碼（亞倫皮斯）、道德告誡（薩德）、圖騰與禁忌（弗洛伊德）、解開你人格的祕密（張同延、張涵詩）《一個找回自我的心》（克利福德比爾斯）靈魂的黑夜（托馬斯摩爾）、《心理學與生活》。

4、想對一些心理疾病了解與治療的書：心理諮詢與輔導、心理測量學、心理障礙臨牀手冊、異常心理學等。

1. 在開頭設計一個互動或故事，可以是有人很孤僻，周圍人也忽視；開朗的人四處逢源，好運連連，以對比說明人際交往的重要性，引出話題。

2. 舉出一些人際好的人所有的性格品質，是：熱心幫助，開朗大方，誠實守信。再分析孤僻者的不對行爲。

3. 可以寫關於網絡，有利有弊，讓膽小，自卑的人找到虛擬世界，但是沉迷於此只會越來越沉默寡言，所以要適當。可以針對這個給出意見。

4. 說明好的口才能得人喜歡，可依據名人的名事說明，因爲現在范冰冰，羋月傳，花千骨什麼的電視劇很火，可以選一些人物作參考。

5. 總結人際交往的好處，可以與觀衆互動，探討一些身邊人受歡迎的原因。

希望對你有幫助