刷牙到底是橫着刷還是豎着刷啊
水平顫動拂刷法:
1、將刷頭置於牙頸部,刷毛指向牙根方向,上頜牙向上,下頜牙向下,刷毛與牙長軸大約呈45度角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內,部分置於牙齦上。
2、從後牙頰側以2到3顆牙爲一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返,然後將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位後,將牙刷移至下一組2到3顆牙的位置重新放置,與前一個部位保持有重疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的脣面。
3、用同樣的方法刷後牙的舌面。
4、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。
5、刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前後來回刷。
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