喝黑烏龍茶什麼時候喝減肥效果好

喝黑烏龍茶有助於減肥，但要正確飲用：

1. 黑烏龍茶能夠抑制油脂吸收，但不應單獨依靠。

2. 建議在飯後半小時到一個小時內用開水沖泡後飲用，不能涼喝避免副作用。

3. 黑烏龍茶中含有茶多酚、咖啡鹼等成分具有促進脂肪分解的作用。

4. 要長期堅持喝才能促進減肥。

5. 不適合體質上火、溼熱、陰虛火旺的人。需根據自身體質選擇調理方法。

喝黑烏龍茶有助於減肥，但要正確飲用：

1. 黑烏龍茶能夠抑制油脂吸收，但不應單獨依靠。

2. 建議在飯後半小時到一個小時內用開水沖泡後飲用，不能涼喝避免副作用。

3. 黑烏龍茶中含有茶多酚、咖啡鹼等成分具有促進脂肪分解的作用。

4. 要長期堅持喝才能促進減肥。

5. 不適合體質上火、溼熱、陰虛火旺的人。需根據自身體質選擇調理方法。

喝黑烏龍茶的最佳時間是在飯後30分鐘到1小時內飲用。這是因爲黑烏龍茶富含多酚類化合物，它們可以幫助消化並促進脂肪分解和代謝。

同時，黑烏龍茶還可以調節血糖，控制胰島素分泌，有助於抑制食慾和減少熱量攝入。

因此，如果你想要在減肥時喝黑烏龍茶以獲得更好的效果，最好在飯後適當間隔時間後喝一杯，可以幫助減少食慾、促進代謝，並防止脂肪沉積。

當然，不僅僅是在特定時間點喝一杯茶就能達到顯著的減肥效果，還需要結合合理的飲食和運動來達到減肥的目的。

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烏龍茶什麼時間喝最佳

上午十點到下午四點是喝烏龍茶的最好時間,最好飯後半小時再喝,這樣有一定的減肥作用,也可以吃點點心喝點茶,這樣很享受

喝烏龍茶周瘦8斤怎麼喝

喝烏龍茶周瘦8斤怎麼喝

方法

1

早晨起牀先喝了一大杯烏龍茶，過二十分鐘後就可以吃早飯了，一碗粥撒上鹹菜絲或者燕麥麪包一杯酸奶。

2

中午吃飯前半個小時，再喝一杯烏龍茶，中午飯可以吃飽點，飯後半個小時同樣再飲用一杯烏龍茶。

3

晚餐只吃一碗粥或一點水煮菜。飯前半小時還是要讓烏龍茶出場哦。

注意事項

烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。

我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶後，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。

有關專家證實，靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見，但是烏龍茶的確有減肥的作用。因爲烏龍茶能夠 *** 胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒。這與臺灣大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上發表的一項研究觀點一致：經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

烏龍茶怎麼喝

可功夫茶（擺一整套茶具，用功夫手法慢慢的沖泡品飲），也可直接放茶葉到玻璃杯單杯喝

烏龍茶怎麼喝減肥？

剛吃完飯半小時或一小時不要喝。濃度的話其實可以自己看的。很多人說要喝超濃的的茶，但是沒有習慣喝茶的人喝太濃的茶會有醉茶的現象。（表現爲心裏慌，手抖。我的親身經歷啊。。。）

其實，茶都有瘦身的效果，堅持纔是關鍵。！

烏龍茶怎麼喝減肥

其一;烏龍茶屬於發酵茶，一般發酵的東西都有助消化。

其二;茶葉屬鹼性，若在飯前飯後飲茶無益於消化，因爲我們知道胃酸用於消化食物，而它是鹼性，酸鹼中和的道理衆所周知吧~~

其三；根據我的經驗，飯後1至1.5小時作用較好（促進消化的作用）。

喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,我也吃過N多種減肥藥，很多都反彈的很厲害。專家認爲是我選擇的產品不對,結婚前試了最後一種，是“ IOLAY減肥官網”推薦的一個淘寶上的減肥產品排行榜裏的，比較適合我,一個月瘦了18斤，不良反應就是有時口渴，最滿意的就是不反彈，我到現在體重都沒回升。

怎麼喝烏龍茶減肥？

烏龍茶是減肥裏最好的減肥茶,因爲喝完以後不會感覺到餓,很多減肥茶裏都含有烏龍茶的成份,其他的茶葉喝完以後,會有餓的感覺.

烏龍茶之所以流行，完全是因爲它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因爲茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

喝茶能消脂，能協助減肥。

記住：是能協助！

一般減肥茶的特點 ：

粗分兩類：

1.興奮劑，像是麻黃，被當做食慾抑制劑。

2.另一種是瀉藥，像番瀉葉，導致體液大量流失。瀉藥被視爲減肥產品，是因爲有人相信它增加腸的蠕動，阻絕卡路里吸收。但是美國FDA指出，瀉藥引發的拉肚子，並不能減少卡路里的吸收，因爲瀉藥不作用在吸收卡路里的小腸，而是在腸的尾端結腸。

不良影響：

1.麻黃副作用包括頭痛、心肌抑制、失眠以及緊張

2.瀉藥副作用包括嘔吐及腸胃痙攣；過度依賴則會造成便祕，腸功能不良；嚴重時則會發生暈厥、脫水、電解質不平衡死亡。一旦停用，胃腸肌肉會無法運作。

烏龍茶要怎麼喝減肥

最好的減肥方法是什麼?當然是既營養又有效果同時還對身體有益處的減肥方法了。如今市面上充斥着許多劣質的減肥茶，不僅瘦身效果不好，而且對身體的傷害極大。今天，我來與大家分享喝烏龍茶減肥的方法！

方法/步驟

1早晨起牀先喝了一大杯烏龍茶，過二十分鐘後就可以吃早飯了，一碗粥撒上鹹菜絲或者燕麥麪包一杯酸奶。

2中午吃飯前半個小時，再喝一杯烏龍茶，中午飯可以吃飽點，飯後半個小時同樣再飲用一杯烏龍茶。

3晚餐只吃一碗粥或一點水煮菜。飯前半小時還是要讓烏龍茶出場哦。

END

注意事項

烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。

我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶後，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。

有關專家證實，靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見，但是烏龍茶的確有減肥的作用。因爲烏龍茶能夠 *** 胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒。這與臺灣大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上發表的一項研究觀點一致：經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

喝烏龍茶多久能瘦五斤

我家裏是產鐵觀音的 ，我女朋友和我妹妹都喜歡喝茶而且效果很好啊。推薦她很多同學喝鐵觀音。喝鐵觀音的效果是肚子很容易就餓了，早上一般喝個三杯，中午吃完飯喝3-4杯，如果以前不習慣晚上喝茶最好晚上喝個2杯左右，不過要在睡覺前2個小時左右喝完否則會喝茶睡不着覺。

切忌喝茶肚子害餓，但千萬管住自己的嘴。但在月經期最好不要喝茶。

15天過後效果GANGGANG.

QQ:407493449

黑烏龍茶怎麼喝 烏龍茶的特點是什麼

黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號稱有抑制脂肪吸收的效果！現代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。它有排毒功效與保健功能。

　介紹三種喝黑烏龍茶的泡飲方法。

檸檬黑烏龍

推薦使用功夫茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒後，記得不要超過20秒，在茶湯內（已經稍稍的降溫）放入2－3片檸檬片，再加入一點蜂蜜，一杯養顏刮油瘦身的檸檬烏龍茶就做好了。加入檸檬後，瘦身效果會更好，而且可以緩解熬夜的疲勞感，且有保肝和瘦身雙重功效。

蜂蜜黑烏龍

推薦使用口杯茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒後，在茶湯內加入100ml鮮奶或者奶粉，沖泡後再混合加入蜂蜜或者方糖，這樣一杯黑珍珠奶茶就做好了。這可是全天然的，無任何新增劑的養生飲品。

冰糖黑烏龍

推薦使用口杯茶具或飄逸杯，放入一小包黑烏龍用開水沖泡約15秒後，在茶湯內加入2－4粒冰糖。冰糖性平偏涼，具有補中益氣、止咳化痰、養陰生津等功效。與黑烏龍完美結合後，不僅口感更加甘醇、茶香更濃郁，還和胃潤肺、養顏美容。

　烏龍茶的特點：

一是，烏龍茶沖泡之後，有一股濃郁“如梅似蘭”的幽香。其所特有的花香、果香，並非茉莉、珠蘭、玉蘭的鮮花警制而成，而是由烏龍茶的茶樹品種、氣候、季節以及獨特的工藝引發出來的。

二是，烏龍茶滋味醇厚回甘。品飲烏龍茶有“喉韻”的特殊感受，即茶湯過喉徐徐生津，而有回味，細加品味，似嚼之有物。由於烏龍茶的產區、茶樹品種的不同，它的特徵也有不同。武夷巖茶滋味濃醇清活，生津回甘，濃飲而不苦澀，這種特有的韻味，叫“巖韻”。安溪鐵觀音滋味濃厚滑爽，濃飲稍苦澀，後回甘，歷久猶有餘香，這種獨特的韻味，稱之爲“觀音韻”或“音韻”。

三是，烏龍茶的葉底邊緣呈紅褐色，而當中部分爲淡綠色，形成奇特的“綠葉紅鑲邊”，這就是烏龍茶特有的工藝，形成半發酵的特徵。

烏龍茶減肥要怎麼喝啊？

如果要減肚子上的肉肉最好是飯前，飯中，飯後都喝。而且晚上不要進食瀉粉類和糖類的食物。

黑烏龍茶怎麼喝減肥

不吃糖類，巧克力，油脂過多的食物，還有薯片，烤翅等

多多多吃蔬菜，水果

按時進餐，保證營養，不挑食

多多多喝水，少喝飲料，尤其是奶茶，碳酸飲料，不飲酒，包括啤酒

一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無

ps晚餐後絕對不宜再進食

烏龍茶能減肥嗎怎麼喝最有效

第一、想要通過喝烏龍茶來減肥，首先應該控制好水溫，差不多控制在九十度左右即可，這樣才能讓茶葉充分的溶解開來，另外泡好茶之後，應該在半個小時左右的時間內喝完，以免失去功效。

第二、通常來說，想要喝烏龍茶減肥，那麼最好不要喝涼的，應該在茶水泡好之後的五分鐘左右時間就全部喝完。

第三、另外喝上一次烏龍茶就想要減肥，這是不可能實現的事情，應該長期堅持一段時間，差不多每天喝上三次左右，這樣效果纔會顯著點。

第四、喝烏龍茶減肥，時間上也要控制才行，一般來說都是在睡覺之前或者吃完飯之後喝烏龍茶，效果會好點，不過有些朋友可能在睡覺之前喝點烏龍茶，反而還會出現失眠的現象，這樣就需要看個人的情況來定義了。

烏龍茶怎樣喝減肥

1、可以選擇在飯後或者兩餐中間喝烏龍茶減肥。

2、喝烏龍茶能增強分解脂肪的酵素，脂肪的代謝量也相對增加，從而起到減肥瘦身的作用。

3、適當喝些烏龍茶有利於幫助增加飽腹感和能量攝入，所以對減肥有好處，選擇在飯後或者兩餐中間。喝烏龍茶後可能會有飢餓感，需定時定量喝些烏龍茶。

黑烏龍茶能減肥嗎 喝黑烏龍茶多久有效果

喝烏龍茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到減肥瘦身的功效。

建議在三餐飯後喝一杯烏龍茶去油膩，並結合運動，這樣能快速減肥。要堅持哦

烏龍茶用水泡每天什麼時候喝能減肥？

一般是飯後1小時後，烏龍茶喝也要根據個人條件，不能完全依賴，只能起輔助作用，減肥還是要健康減肥。

烏龍茶之所以能減肥，完全是因爲它自身的成分單寧酸有溶解脂肪效果，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。所以喝烏龍茶是可以減肥的。

1、 泡茶時的水溫：泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞掉。而且這個溫度有利於泡出一壺好茶。

2、 泡茶的時間要控制好：泡1-2分鐘後。泡的時間要適當，太短，色香味出不來。太長，會產生苦澀味。茶泡好後，要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。

3、 烏龍茶的喝法要講究：烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。

最近網上比較熱的分分鐘黑烏龍茶怎麼喝效果好？

烏龍茶中含有單寧酸，這種物質是可以代謝身體內的脂肪的，並且有效降低膽固醇的含量，屬於安全沒有副作用的減肥茶飲，但是在飲茶過程中仍然需要控制飲食量及種類，減少脂肪的攝取，並且還需要增加有氧運動，加速身體的排毒及脂肪的代謝。

烏龍茶中還含有大量的食物纖維，可以增加飽腹感，並且促進腸道消化，另外還含有維生素B1，也能促進脂肪的燃燒及防止脂肪堆積，降低血液中的膽固醇含量，一般建議大家每天可以喝一公升的烏龍茶，但是具體的飲用量還需要看減肥者的身體狀況，飲食切忌過於油膩。

減肥茶還可以選擇普洱茶、綠茶、紅茶等，但是不要選擇市面上所出售的減肥茶，因爲“減肥茶”中的成分不明確，很可能會對身體造成傷害，並且還要注意減肥藥物也有很多種，有些毒素比較多的藥物會增加肝臟及腎臟的代謝負擔，甚至還會導致皮膚暗黃、粗糙。

女性喝黑烏龍茶減肥效果好嗎?大家減肥期間可以在飯後一小時在服用烏龍茶，能夠將腸胃內的多餘油脂帶離體外，還可以促進腸道的正常消化，預防便祕的產生，此外，也要注意適當補充一些糖分較低、熱量較低的水果，能夠增加身體內的維生素，同時降低脂肪的攝取量。

茶在什麼時候喝可以減肥？

常見的茶中：1.綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化，有利於減肥；沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右，切記空腹飲用，也不要泡得太濃，以免影響胃液的分泌。最好在飯後半個小時後飲用。

2.普洱、烏龍茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝；普洱茶性溫和不傷胃，可在飯前飯後飲用。當食物過於油膩時，搭配烏龍茶，不但有飽腹感還能去油膩，烏龍茶可以三餐前後飲用，但個人建議是：根據個人體質合理飲用，最好還是飯後半小時-1小時後飲用最佳，既不傷身又能達到減肥效果。

3.紅茶：有助消化，有減肥功效；是以綠茶的基礎上發酵創制而成，具有綠茶的功效但又更勝一籌，女生來例假都能飲用的茶，也是性溫的一類茶，飯後半小時後加點牛奶或生薑喝上一杯，除了能達到去脂的功效，還能養顏。

就我個人而言，比較推崇紅茶，不僅功效好，而且物美價廉，在各大市場、超市容易買！

黑烏龍茶怎麼喝減肥嗎

是可以減肥的，效果和飲用方法如下：

黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號稱有抑制脂肪吸收的效果！現代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。

黑烏龍茶不僅對健康有很大的好處，還因爲其含有茶多酚，喝完會口齒留香。黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之爲“美容茶”、“健美茶”。

方法：

檸檬黑烏龍

使用茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒後，記得不要超過20秒，在茶湯內（已經稍稍的降溫）放入2－3片檸檬片，再加入一點蜂蜜，一杯養顏刮油瘦身的檸檬烏龍茶就做好了。加入檸檬後，瘦身效果會更好，而且可以緩解熬夜的疲勞感，且有保肝和瘦身雙重功效。

蜂蜜黑烏龍

推薦使用口杯茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒後，在茶湯內加入100ml鮮奶或者奶粉，沖泡後再混合加入蜂蜜或者方糖，這樣一杯黑珍珠奶茶就做好了。這可是全天然的，無任何添加劑的養生飲品。

我喝黑烏龍茶3天瘦4斤

我喝黑烏龍茶3天瘦4斤

　　我喝黑烏龍茶3天瘦4斤，黑烏龍茶是烏龍茶的一種，黑烏龍茶不僅可以起到美容養顏的效果，還是減肥瘦身的特色茶品，在生活中有很多人會喝黑烏龍茶來減肥，下面是我喝黑烏龍茶3天瘦4斤

　　我喝黑烏龍茶3天瘦4斤1

　　烏龍茶之所以可以達到減肥的效果，就是因爲它所具有的單寧酸這種物質，這種物質本身就有溶解脂肪的效果，能夠刺激脂肪的燃燒。在我們使用過後就可以達到明顯的減肥作用 。

　　要想使用烏龍茶可以達到減肥作用，在泡茶的時候水溫必須要控制在90度左右，如此才能夠保證茶葉裏面所具有的有效成分並不會被高溫破壞掉，而且這一個溫度更加適合烏龍茶作用的發揮。

　　在泡茶的時候一定要有效的控制時間，泡的時間過短就沒有辦法散發出色香味，如果泡的時間過長，也會形成苦澀味，在泡茶之後必須要在30分鐘內喝掉，否則茶葉裏面所含有的營養成分也有可能會氧化。

　　烏龍茶最好是熱喝，同時也不應該加糖，在吃飯之後，最起碼需要間隔一個小時纔可以喝。每個人的體質存在一定的差異，有一些人在喝烏龍茶之後可能會出現胃痛的情況，最好是適可而止。

　　在服用烏龍茶的過程中，首先就應該使用沸水清洗茶具，在泡飲的過程中也應該不斷的進行淋洗，如此才能夠讓茶具一直都保持應該有的熱度。在沖茶的過程中，一定要循序漸進，以免讓茶但衝破。沖水的時候要使得茶葉不斷的打滾，一旦當水沒過茶葉之後就應該倒掉，第二次沖水只需要衝到九成就可以服用，如此才能夠讓烏龍茶所具有的效果完全的發揮出來。

　　我喝黑烏龍茶3天瘦4斤2

　　 黑烏龍茶的泡法檸檬黑烏龍茶

　　檸檬黑烏龍在泡製時要取三到五克的黑烏龍茶參加開水沖泡，一分鐘之後放入奇怪檸檬片兩片，過三到五分鐘之後茶水的溫度就會降落，這時再參加少許的蜂蜜調勻，然後就可以直接飲用了，這種飲用要領會讓黑烏龍的減肥作用得到更好的施展，可以讓人們輕鬆規復修長的身段。

　　 黑烏龍加奶泡製法

　　黑烏龍加奶可以製成攝生效用卓越的黑珍珠奶茶，具體方法是把一小包黑烏龍茶放在茶杯中用開水沖泡，過三十秒之後參加一百克鮮奶大概適量的奶粉調勻，在飲用曩昔參加幾塊方糖，就可以飲用，這種黑烏龍加奶的泡法，可以爲人體提供更多的營養成分。

　　 冰糖黑烏龍

　　冰糖黑烏龍是在泡製黑烏龍時參加少許的冰糖，這種沖泡要領會讓黑烏龍的口感越發誘人。並且冰糖的性子寒涼，與黑烏龍一塊兒飲用時，可以起到補中益氣以及止咳化痰的首要作用，泡法也很簡樸，只必要泡製時把黑烏龍與冰糖一塊兒放到杯子中加開水衝調就可以。

　　我喝黑烏龍茶3天瘦4斤3

　　 黑烏龍茶怎樣飲用

　　 1、黑烏龍加檸檬飲用

　　大家平時泡黑烏龍時，可以用功夫茶具，在放入一小包黑烏龍茶以後，用開水沖泡茶葉十五秒以後馬上加入二到三片新鮮的`檸檬，然後再點少量的蜂蜜，浸泡一會以後就可以倒出飲用，這種黑烏龍茶加檸檬的喝法，可以起到良好的瘦身功效。也能消除人們熬夜的以後疲勞感。

　　 2、黑烏龍茶加蜂蜜飲用

　　黑烏龍茶加蜂蜜飲用時，可以直接在口杯中沖泡，在放入茶葉以後，加入開水，泡製二十秒左右再加入一百毫升的鮮奶或者奶粉，調勻以後再根據自己的口味加入蜂蜜，調製均勻以後就是自制的黑珍珠奶茶了，這種黑烏龍的飲用方法，可以讓人體吸收到更全面的營養成分。

　　 3、黑烏龍加冰糖飲用

　　黑烏龍茶在沖泡時可以加入二到四粒冰糖，這樣沖泡出的黑烏龍茶不但有濃濃的茶香，還會讓茶水的口感更加香甜誘人，另外冰糖與黑烏龍結合在一起以後，還能起到養胃潤肺和美容養顏等重要功效，經常飲用可以預防氣管炎和咽喉腫痛的發生。