紅茶泡水喝的功效與作用

紅茶的功效和作用：

1. 消炎：紅茶中的多酚類化合物具有消炎作用，適量飲用紅茶能夠緩解身體炎症，改善不適感。

2. 利尿：紅茶中的咖啡鹼和芳香物質可增加腎臟血流量和促進尿量增加。

3. 保護心腦血管：紅茶中的多酚類物質有抗凝和促纖溶作用，可防止血栓形成。同時含有茶紅素、茶黃素等成分，對穩定血糖有一定作用，有助於保護心腦血管。 注意事項：不宜與人蔘、西洋參一起服用以避免破壞有效成分。如想用紅茶作爲治療疾病的輔助方法，需要在醫生或藥師的指導下進行。同時，正在使用其他藥品的人也應該事先諮詢醫生或藥師。

1. 提神醒腦：紅茶含有咖啡因和茶氨酸，能夠增強人的思維能力和警覺性，讓人感到精力充沛。

2. 預防心腦血管疾病：紅茶中含有多種多酚類物質，能夠降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化、降低血壓、預防中風和心臟病等心腦血管疾病的發生。

3. 促進消化：紅茶中所含的茶鞣酸可以幫助大腸吸附水分，促進腸蠕動，提高消化能力，緩解消化不良、胃脹等症狀。

4. 抗氧化防衰老：紅茶中含有豐富的多酚類物質，具有較強的抗氧化作用，能夠清除體內自由基，預防細胞老化和癌症等疾病的發生。

5. 改善口氣：紅茶含有天然的芳香成分，能夠清新口氣，去除口臭，防止口腔疾病的發生。

注意事項：

1. 因爲紅茶中含有一定量的咖啡因，過量飲用會導致失眠、心悸等不適症狀，建議每天飲用不超過3~4杯。

2. 慢性胃炎、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病患者應謹慎飲用紅茶，以免刺激胃粘膜，加重病情。

3. 孕婦飲用紅茶應限制數量，每天不超過2杯。

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紅茶功效和作用

紅茶功效和作用

　　紅茶功效和作用，紅茶是我們大家都非常喜歡的一種飲品，又是一種老少皆宜的茶類，擁有非常豐富的營養物質，對我們人體有很大的幫助，那麼紅茶功效和作用是什麼呢？下面就一起來看看吧！

　　紅茶功效和作用1

　　 紅茶的功效和作用

　　1、紅茶可以預防骨質疏鬆，這種紅茶中鈣的含量本身不高，但是它卻含有一些可以促進人體對鈣質吸收的特殊成分，平時沖泡飲用以後可以強壯骨骼，預防骨質疏鬆。

　　2、紅茶能抗氧化，也能保護心臟，而且有良好的抗衰老功效，平時經常沖泡飲用，可以減少皺紋生成，也能增加皮膚彈性，能減少皮膚暗斑等不良症狀的出現。

　　3、紅茶能養胃，也能促進消化，可以提高人體的'消化能力。紅茶，還能利水消腫，也可以提高心肌功能，因爲人體內脂肪的代謝，平時堅持飲用蘭卡紅茶，又能保護心臟，還能預防身體肥胖症的發生。

　　 紅茶如何喝

　　1、紅茶可以直接沖泡，平時大家可以取出5到7克的紅茶放入茶杯中加入95度左右的開水直接沖泡，加蓋燜至二分鐘以後就可以取出裏面的茶湯直接飲用。

　　2、紅茶可以做奶茶，平時大家可以取紅茶兩袋砂糖三顆冰塊兒適量鮮奶50克，把茶杯溫熱以後倒入95度左右的開水放入錫蘭紅茶的茶袋，加蓋以後浸泡五分鐘，取出茶蛋，再加入準備好的砂糖調勻，以後隔水冷卻放入冰塊，最後加入鮮奶調勻，一杯奶香濃郁的自制奶茶也就做好可以飲用了。

　　紅茶功效和作用2

　　 紅茶的功效和作用 紅茶的泡法紅茶的功效和作用

　　1、紅茶能強健骨骼，它含有的多酚類物資可以剋制損壞骨細胞物資的活性，也能增進人體對於鈣質的吸取，平常時常喝紅茶可以強健骨骼，也能防備骨質鬆散。要是沖泡紅茶時加入適量的檸檬會讓他強健骨骼的效用越發卓越。

　　 紅茶能抗衰老

　　紅茶中含有自然的抗氧化身分，尤其是茶多酚普洱茶素的含量都對比高，這些物資進入人體之後，非但能肅清身材內的自由基，還能淘汰病毒對人體細胞的損害，防備細胞癌變，平常時常沖泡飲用紅茶不難，能抗衰老，還能起到優良的防癌抗癌作用。

　　 紅茶的泡法

　　1、沖泡紅茶是必要籌備五克茶葉，先把熱水倒入茶壺中，把茶壺以及茶杯溫熱，然後再把紅茶放入到茶壺中。

　　2、突入90到95度之間的開水，蓋上壺蓋，五秒之後就可以直接煮湯，尤其是紅茶的一到第六泡都無需慢跑，可以直接出道，並且可以隨時飲用。

　　3、紅茶的耐泡性尤其強，再到第七泡到14泡時，沖泡的時間應該延伸到20秒左右，之後每次沖泡時間都要挨次增添，一連沖泡十次以上，紅茶的香氣仍然芳香，檀香以及國香如膠似漆，滋味甘醇，讓人回味無窮。

紅茶的功效與作用 你知道喝紅茶有什麼作用嗎

1、功效主要是健胃消食、利尿消腫。

2、紅茶的作用，第一個，具有提神消疲的作用，因爲紅茶可以興奮神經中樞，加快血液循環，以利於新陳代謝，使人能夠集中注意力，消除疲勞。

3、第二，紅茶具有生津清熱的作用，紅茶當中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等可以刺激唾液的分泌，所含的咖啡鹼能夠控制下視丘的體溫中樞，維持體內的生理平衡，達到生津清熱的功效。

4、第三個作用，喝紅茶具有利尿消腫的作用，紅茶當中含有咖啡鹼，能夠擴張腎臟的微血管，抑制腎小管對水的再吸收，增加尿量，有助於排除體內的乳酸、尿酸，以及過多的鹽分、有害物質等，從而能夠緩解心臟病或腎病所引起的水腫。

5、第四個作用，紅茶具有消炎殺菌的作用，紅茶當中的兒茶素類，能與單細胞的細菌結合，使細胞中的蛋白質凝固、沉澱，從而抑制和消除病原體，民間也常用濃紅茶汁塗抹傷口、褥瘡等。解毒作用，紅茶當中的茶多鹼能夠吸附重金屬和生物鹼，並且沉澱分解排出體外，具有解毒、排毒的保健功效。

喝紅茶有什麼功效和作用

1、生津清熱

飲用紅茶能止渴消暑，是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

2、提神消疲

紅茶含有大量的咖啡鹼與茶多酚，可以興奮神經中樞,促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用,強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝。

3、抗氧化、延緩衰老

紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益。

喝紅茶的十大功效 喝紅茶十大功效是什麼

1、喝紅茶可以提神消疲，驅散人體疲勞感；美容護膚，能夠紅潤氣色；健胃消食，幫助消化；生熱暖腹，可以暖和身體。

2、還可以緩解輻射，減輕輻射傷害；保護口腔，可以堅固牙齒；潤腸通便，排出體內宿便；消除水腫，排出體內多餘水分。

紅茶有什麼功效？紅茶有什麼功效與作用？

紅茶是一種比較常見的茶葉，日常生活中我們可能都會喝到紅茶，紅茶也有很多有用的功效價值，紅茶和綠茶也有不同的功效作用，所以喜歡喝紅茶和喝綠茶的人也都是不一樣的。那麼，一般喝紅茶都有哪些功效與作用呢？紅茶又有哪些喝法呢？

1、消除疲勞

紅茶中所含的咖啡因通過刺激大腦皮質而興奮神經中樞，因此具有醒腦提神的作用。對血管和心臟具有興奮作用，能夠加快血液循環．促進新陳代謝，加速乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)的排泄，具有消除疲勞的功效。

2、預防感冒

紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。除預防感冒之外，在因感冒而喉嚨痛的時候，用紅茶漱口，也有良好效果。

3、防血栓形成

紅茶中所含的多酚類抗氧化物，具有明顯的抗凝和促纖溶作用，可防止血桂的形成。

4、消炎殺菌

紅茶中的兒茶素可以與細菌結合，使其蛋白質凝固、沉澱、從而抑制和消滅病原菌。因此，細菌性痢疾和食物中毒患者喂紅茶對病情有利；在民間，如果是患褥瘡和足癬，也常用紅茶塗抹。

5、利尿

紅茶含有咖啡因和芳香類物質，兩者綜合作用，可增加腎臟的血流量，擴張腎微血管，提高腎小球過濾率；同時可抑制腎小管對水的重吸收，從而導致尿量增加，有利於體內乳酸、尿酸、鹽分及其他有害物質的排泄。

6、禦寒

紅茶性溫味甘，有生熱暖腹的功效，能增強人體對寒冷的適應能力，所以冬天宜喝紅茶。且紅茶所含茶多酚比較少，對脾胃刺激性且對脾胃虛弱的人有和胃的作用。

7、調節血糖

紅茶中所含茶紅素、茶黃素等具有促進人體產生胰島素的作用，可以輔助調節血糖穩定，有效防治心肌梗死。

8、抗衰老

紅茶中的茶黃素、茶紅素等具有較強的抗氧化性，飲用後可以有效緩解自由基對皮膚和心血管的損害，對抗衰老。

9、抗癌

有實驗研究表明，紅茶具有阻斷致癌化合物亞硝基化合物的形成的作用，阻斷率爲65%。常飲用紅茶可以減少患皮膚癌的風險。

10、預防骨質疏鬆

紅茶沖泡後，70％的鉀元素可溶於茶水中，紅茶還含有錳。鉀可以阻止或減少鈣在體內的消耗，錳也是骨結構不可缺少的元素之一。所以，經常飲紅茶，有助於預防骨質疏鬆症。

11、防記憶力減退

在一定範圍內，人體內乙酰膽鹼水平含量與記憶力呈正相關。如老年癡呆症患者腦部的乙酰膽鹼水平都非常低。飲用紅茶可以保持腦部的乙酰膽鹼含量，預防記憶力減退。

12、紅茶適宜人羣

由於紅茶具有暖胃益脾的作用，所以適合虛寒體質的人飲用，在寒冷的冬季飲用甘溫的紅茶是最適宜的。

13、紅茶怎麼泡

1、新鮮冷水煮沸泡茶

水龍頭中流出來的水飽含空氣，用來泡茶可以將紅茶的香氣充分引導出來。紅茶最好用新鮮的水煮沸後沖泡適宜，隔夜的水，二度煮沸的水或者保溫瓶中的熱水沖泡出來的茶都失去了原有的香味，不適合用來泡茶。

2、茶具先用滾水清洗

在茶杯和茶壺中注入煮滾的開水，以漸歇的方式溫茶壺和茶杯，避免水溫變化過大。茶壺的壺身之所以是滾圓型，就是爲了讓茶葉在沖泡的時候有完全伸展的空間，香味更易散發。

3、茶葉含量要適中

泡紅茶一般一杯用一茶匙（約2.5克）茶葉即能沖泡出一杯濃香的紅茶，但想要泡出更加純正的紅茶，最好以兩茶匙的紅茶葉量來沖泡紅茶，這樣才能更好的發揮紅茶香醇的原味。

4、水滾馬上泡茶

當熱水開始沸騰後約30秒的時間內，形成的水花像一元大小的硬幣時開始沖泡紅茶，這個溫度是最適合不過的。

5、茶葉沖泡後悶一會

快速沖泡的茶葉無法一時釋放出茶葉的香味，因此茶葉沖泡後可以根據茶葉濃度大小悶一段時間再喝，一般來說，茶葉濃度分爲一到四級，一級最弱，四級最強，沖泡時間從兩分鐘到三分半鐘依次遞減。

6、依據口味喜好調味飲用

不喜歡原味紅茶的人羣可以試試在紅茶中加入蜂蜜，牛奶，檸檬進行調味飲用。需要注意的是，紅茶雖然茶多酚含量少，但經過熟化過程，刺激性弱，適合晚上飲用，腸胃虛弱的人羣，喝紅茶時加點牛奶能起到一定的溫胃作用。

喝紅茶的好處有哪些

喝紅茶的好處有哪些

　　喝紅茶的好處有哪些，紅茶想必大家都不陌生吧，這是我們生活中常見的一種茶的種類，紅茶性質溫和，色澤紅潤，是很多人都愛喝的茶，那麼喝紅茶的好處有哪些呢？閱讀本篇文章，來了解一下吧。

　　喝紅茶的好處有哪些1

　　 1、抗癌

　　一般認爲茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面，但是現在有了新的進展。研究發現紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的`抗癌功效。

　　 2、助消化

　　紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助於身體健康。

　　 3、養胃

　　茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　 4、利尿

　　經常喝紅茶，在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質共同作用下，有助於增加腎臟的血流量。提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內多餘的乳酸、尿酸、過多的鹽分等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

　　 5、提神消疲

　　醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質來興奮神經中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏銳。它也對血管系統和心臟具興奮作用，能強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝。

　　 6、消炎殺菌

　　紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗爲有益。

　　 7、抗金屬生物礆

　　紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物礆，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，可說是一項福音。

　　 8、益舒張血管

　　有益心臟舒張血管美國醫學界最近也有一項研究與紅茶有關。研究發現心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。

　　喝紅茶的好處有哪些2

　　 利尿殺菌

　　利尿殺菌是喝紅茶的首要益處之一，紅茶中的芬芳物資以及咖啡鹼，可以進步腎功能，增進尿液天生以及排擠，能緩解人體水腫以及小便倒黴。此外紅茶中的多酚類物資以及兒茶素都是自然的殺菌身分，它們進入人體之後能清除多種致病菌，能淘汰一些常見細菌性疾病的產生，它外用時也可以防備傷口沾染以及褥瘡的產生。

　　 生津清熱

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡礆控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

　　 消炎殺菌

　　紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

喝紅茶的好處和壞處

　　紅茶在如今是非常常見的飲料，在我國具有非常悠久的歷史，許多也都愛上了喝紅茶，可是具體紅茶有哪些功效，喝紅茶的正確方法是什麼，以及哪些人不適合喝紅茶呢?喝紅茶還有那些注意事項呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最關心的喝紅茶是否可以減肥等等問題，我們都將在這一篇文章中爲大家介紹，並進行科普。

喝紅茶的好處

　　1.衆所周知，茶類都具有提神醒腦、消除疲憊的作用。

　　2.紅茶屬於全發酵茶，比較溫和，平時常喝可以養胃。

　　3.紅茶能促進口腔分泌唾液，夏天喝紅茶能消暑止渴、調節體溫。

　　4.能緩解身體水腫並利尿和維持體內平衡。

　　5.紅茶含有豐富的茶多酚，具有消炎殺菌的作用。

　　6.喝酒之後能飲用紅茶解酒，紅茶還具有茶多鹼，能重金屬中毒、食物中毒等。7.紅茶含有的茶多酚能預防骨質疏鬆症，更能減少體內鈣的消耗，從而強壯骨骼。

　　7.紅茶中還具有抗氧化劑，能延緩衰老，對女性朋友特別友好，對心臟也很有益處。

　　8.常用紅茶漱口可以消除口氣、預防蛀牙。

　　9.能大大減少患心臟病的風險

　　10.幫助消化，預防胃病和各種心血管疾病。

　　11.紅茶黃酮含量高能有效預防中風和心臟病的發生。

喝紅茶的壞處

　　紅茶固然有很多好處，但是某些身體狀況不佳的人，或者不適合飲茶的人也是不能喝太多紅茶的，比如：

　　1.喝紅茶時最好趁熱喝，不然可能會影響暖胃效果，而且放置時間過長會降低營養含量，營養成分會變得不穩定，還可能影響身體健康。

　　2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶葉，把茶泡的淡一些。

　　3.平時情緒容易激動或睡眠狀況不太好和身體不好的人，夜晚睡覺之前注意不要喝茶，不然會影響睡眠。

　　4.女性在月經期前注意最好不要喝茶，否則可能產生某些副作用。

　　5.孕婦、哺乳期婦女、兒童和發熱體質的人都不適合飲用紅茶。

喝紅茶的正確方法

　　1.紅茶發酵時間比較長，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。

　　2.茶葉量的選擇應該準確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可。可是想要泡出好紅茶，最好用5克紅茶來沖泡成2杯，較能充沛發揮紅茶香醇的原味，也能享受到續杯趣味。

　　3.茶葉中各種有效成分的浸出時間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由於在加工鮮葉時，經充分揉捻切細，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來。

　　4.紅茶性溫適合冬天飲用，綠茶發酵時間短，選擇在夏天飲用最佳。

喝紅茶能降血糖嗎

　　大多數茶類飲品都有降血糖的作用有，並且其中紅茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因爲差中都含有大量的茶多酚，這些茶多酚能使血糖含量趨於穩定，因此對於降血糖有非常好的效果。

　　而紅茶和黑茶分別屬於後發酵和全發酵茶，具有豐富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的強。而茶多糖複合物又是降血糖的主要成分，所以紅茶和黑茶在茶類飲品中具有非常好的降血糖的作用，因此平時血糖比較高的朋友們可以嘗試紅茶黑茶。但是，畢竟只是飲品，是沒有辦法代替藥物的，也不會具有很好的治療效果，治療血糖偏高還是要謹遵醫囑。

喝紅茶還是喝綠茶

　　總的來說紅茶和綠茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的問題。我們可以從以下幾個方面進行分析：

　　1.通過飲茶而獲得營養成份來講，綠茶比紅茶好一些，因爲綠茶所含的維生素C比紅茶多。

　　2.每天大概喝2杯左右的比較高級的綠茶，基本上就可以滿足人體對維生素c的需要量。而紅茶經過發酵，維生素C破壞較多，因此要飲用更多的綠茶。

　　3.綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高一些。因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。

哪些人不適合喝紅茶

　　1.失眠的人、神經衰弱的人不能喝紅茶，會加重失眠狀況。

　　2.胃熱的人不能夠喝紅茶，因爲紅茶偏溫性，具有暖胃的效用。

　　3.有結石或者腫瘤的人應該少飲或者不喝紅茶。

　　4.神經敏感、情緒激動的人不能夠喝紅茶，因爲紅茶具有一定量的咖啡鹼，讓人變得興奮。特別注意睡前一定不要喝。

　　5.好上火的人注意不要喝紅茶，否則會更加上火的。

　　6.經期女性最好不要喝紅茶，因爲紅茶中含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。

　　8.更年期的女性最好少喝，因爲紅茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會影響更年期女性的睡眠質量也有可能導致心跳加快。

　　9.懷孕的女性不能夠喝紅茶，因爲會使心臟和腎臟的負擔加重。

　　10.哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因爲會抑制乳汁分泌。

喝紅茶會上火嗎

　　喝紅茶是不會引起上火的，因爲茶有利尿排毒的作用，並不會引起上火，請不用擔心。因爲紅茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建議平時多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以避免上火的。茶葉性寒，具有清熱解毒的功效，紅茶同樣如此。也就是說喝紅茶不會上火的，而且還可以敗火。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

喝紅茶能減肥嗎

　　喝紅茶的減肥效果是非常好的。但是怎麼喝紅茶才能最減肥呢?接下來爲大家帶來了幾個實用小tips，正確飲用紅茶就能達到想要的減肥效果了。

　　特別是對於不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。因爲紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪。還有，而且咖啡因也能利尿，擴張血管，並提升新陳代謝的速度，排出多餘的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還能促進消化吸收，胃不好的人要嚴格控制用量。喝紅茶減肥的時候注意以下幾點：

　　1.最好是在運動之前飲用，可以提升分解脂肪的能力。

　　2.飯後也能飲用一杯能迅速排出紅油，成爲不易胖的體質。

　　3、紅茶飲用時一定要趁熱喝，這樣才能達到很好的減肥效果。

喝紅茶的注意事項

　　紅茶雖對身體非常好，但不能太過頻繁飲用，飲茶也有一些注意事項：

　　1.空腹不要飲茶。

　　2.不要飲用太燙的茶。

　　3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

　　4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

　　5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。

　　6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

　　7.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

　　8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

　　9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

　　10.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。

　　11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

　　12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶

　　13.紅茶裏面最好不要亂加東西。

　　14.懷孕發燒的時候就不要喝茶了。

　　15.第一道茶最好不要飲用。

　　16.沖泡次數太多的茶葉不要飲用了。

喝紅茶有什麼好處？

提神消疲，生津清熱，利尿，強壯骨骼都屬於喝紅茶的好處。

1.提神消疲：紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質興奮神經中樞，進而提神、是思維反應更敏捷、記憶力增強；紅茶也對血管系統和心臟具有興奮作用，加快血液循環以利於新陳代謝。

2.生津清熱：夏天飲紅茶能止渴解暑，紅茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口液產生化學反應，刺激唾液分泌，使口腔滋潤；同時咖啡鹼可以調節體溫，維持體內的生理平衡。

3.利尿：在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，可以增加腎臟的血流量，提高腎小球濾過率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的在吸收，促進尿量增加。

4.強壯骨骼：紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞組織的活力，起到強壯骨骼的作用。

但是再好的東西也不能多喝，要適量飲用。

喝紅茶有什麼功效和作用分別是？

1、解毒

據科學研究表明，紅茶中含有的茶多鹼能幫助大家吸附從空氣或者是食物中攝入的重金屬物質，或者是生物鹼，並且能紅茶可以幫助大家沉澱以及解決這些毒素。

2、延緩衰老

紅茶中含有大量的抗氧化劑。抗氧化劑是一種可以幫助大家解決器官中的氧化，加快器官的新陳代謝能力以及膠原蛋白的更新率。說多空多喝紅茶的人，可以使皮膚變得更好，以及鹽還大家衰老。

3、強壯骨骼

紅茶中富含茶多酚，茶多酚可以幫助大家破壞一些會讓骨細胞變壞的物質，與此同時呢，多飲用紅茶，可以幫助大家防治骨質疏鬆這個問題，每天如果飲用一小杯的紅茶的話，就可以可以很好的解決骨質疏鬆這個問題了。

4、保護腸胃

紅茶具有茶多酚，茶多酚有收斂的作用，大家不要在空腹的情況下飲用紅茶，因爲這樣會對腸胃有破壞作用。飲用紅茶時候可以加一些牛奶，加一些方糖，這樣子可以增加胃粘膜的厚度，更好地保護腸胃。

5、消除疲勞

紅茶和咖啡都有幫助大家集中記憶力以及消除疲勞的作用，但是咖啡的副作用非常的多。紅茶則是來自於天然的，沒有經過任何的加工。所以說採用紅茶來消除疲勞最好不過了，並且紅茶的口感非常的好，在飲用的過程中加一些牛奶以及糖就變成了紅茶牛奶，口感極佳。

參考資料來源：人民網-喝紅茶會有什麼養生功效

紅茶的功效作用

精選紅茶的功效作用

　　 紅茶的功效作用

　　紅茶屬於發酵茶類，是以茶樹的一芽二三葉爲原料，經過萎凋、揉捻、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色爲主調，故名紅茶。

　　紅茶的功效作用

　　1、利尿功效。在紅茶中咖啡鹼和芳香物質的聯合作用下，腎臟的血流量增加，腎小球的過濾率也得到提高，因此喝紅茶有利於排除體內的乳酸、尿酸以及過多的鹽分、有害物質等，還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

　　2、抗菌力強，具有消炎殺菌之功效。紅茶中的多酚類化合物具有消炎的作用，且實驗發現，茶葉中的'重要成分“兒茶素類”，能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此達到抑菌消菌的效果。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。用紅茶漱口可預防“濾過性病毒”引起的感冒，並預防蛀牙與食物中毒。

　　3、提神消疲。經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，幫助提神、促進思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強。它也對血管系統和心臟具有興奮作用，能強化心搏，加快血液循環以利新陳代謝。與此同時，它還能促進發汗和利尿，雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

　　4、生津清熱。夏天喝紅茶能止渴消暑，同時紅茶中的咖啡鹼會控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，也會刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

　　5、解毒功效。據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，每天身處嘈雜大都市的人羣，若能每日品一杯紅茶，對身體必是極好的。

　　6、抗衰老。據研究成果表明，紅茶的抗衰老效果遠強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

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