熬夜對男人有什麼影響
現在熬夜已經成爲生活的一部分,有些男人經常熬夜加班、打遊戲等,這樣長期熬夜對男人有什麼影響呢?你有了解過男人經常熬夜的壞處嗎?經常熬夜不是隻會影響精神狀態那麼簡單的,今天就要告訴大家男人經常熬夜的壞處,看完你還敢熬夜嗎?
男人經常熬夜的壞處
1、男人經常熬夜影響性能力。
男人長期熬夜性慾會降低,隨之性功能也會出現障礙。男人體內也和女人一樣,有個週期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續工作刺激了大腦皮層,強制腺體分泌過多的激素,長期熬夜就會打破激素的平衡,隨之影響性功能。
2、熬夜會形象腸胃健康。
我們腸胃在夜晚也是需要休息,如果你熬夜的話,就會促進胃酸的分泌,影響胃部健康,長期熬夜就容易得胃病。還有,熬夜的人喜好吃宵夜,吃宵夜更是要不得,腸胃加重負擔,夜晚也不得休息。
3、長期熬夜危害大腦健康。
男人經常熬夜的壞處還有大腦的健康。如果一個男人經常熬夜的話,他的反應力會變遲鈍,記憶力也會下降,跟不熬夜的男性相比,會大大降低工作效率。所以夜晚我們要讓大腦得到充分的休息,白天才會有精力工作學習。
4、熬夜會使皮膚變差。
你以爲熬夜只會影響女生的皮膚嗎,熬夜對男人皮膚傷害一點都不小。晚上10點到凌晨2點間是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果這個時候還在熬夜的話,皮膚毛孔一直張開,這個長期下去,暗瘡、皺紋等皮膚問題就會找上門。
5、男人熬夜容易得抑鬱症。
長期熬夜會讓人身體疲憊,導致白天總是睡不夠,晚上又睡不着,之後,身體的長期疲勞和不適,再夾雜一些工作和生活壓力的情緒,一旦失眠,就會陷入對生活的恐懼,並將生活細節中的痛苦誇大;但只要清晨醒來,當陽光射進房間時,這種苦惱又會全部消失。這一現象也被稱爲“夜抑鬱”。
既然男人經常熬夜的壞處這麼多,你還堅持熬夜莫?好的身體需要好的睡眠,所以不要再熬夜啦。
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