爲什麼身體總是冰涼的

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院。身體總是感覺冷的原因和治療方法：。1. 原因：陽虛體質、內分泌疾病、代謝病、冠心病等因素導致身體總是感覺冷。2. 飲食起居：注意衣物加減，多食用散寒食物，如生薑紅糖水、紫蘇粥等。3. 艾灸治療：可以艾灸大椎、神闕等穴位。4. 藥物治療：根據情況選擇發汗、溫補陽氣、祛風通絡等藥物，如附子理中丸、桂附地黃丸等。加強體質，多吃富含優質蛋白的食物。

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身體感覺冷是什麼原因

問題一：身體總愛冷什麼原因 我們的身體一般有固定的溫度值，但是有的時候會感覺非常的冷，在醫學上，這種情況稱爲冷感症，主要是由局部或全身的血液循環不良所致。 對女性而言，冷感症尤其影響自身的身體健康，下面整理了部分資料讓大家瞭解冷感症的起因和緩解方法。

引發冷感症的原因：

1、胃腸功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。

2、女性長時期處於營養缺乏狀態，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起局部和全身的血液循環不良，特別是肢體末稍循環障礙，導致植物神經功能紊亂，使人產生冷感。

3、飲食不調，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷。

4、好靜少動，血液循環速度太慢，產熱能力不足，也會加劇冬季冷感。

解決方案：

1、積極地參加適宜的體育鍛煉。

特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的局部運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液循環。人們都知道，運動的時候會發熱。身體運動越少，產熱的數量也就越少。最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發熱的運動，再加上一些鍛鍊肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質最爲有效。

2、根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖。

不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護。比如說，冬天要戴手套，穿棉鞋，系圍巾，戴帽子等。只要搭配得當，這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮，並不是穿得越少越好看。

3、怕冷的女孩子還要強飲食調理，提高禦寒能力。

羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於“溫性食物”，它們能促進身體多產熱。日本醫學家認爲，要使人健壯，抵禦嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質。

4、貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因。

因此，女孩子應當注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵禦寒。

5、爲了提高甲狀腺的功能，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。

6、適當補充營養素，推薦維生素E和維生素C，可以改善血液循環;維生素B族促進代謝;鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，以保證吸收率。

其實補充營養、改善體質和減肥並沒有絕對的衝突。身體發熱量上去了，也就說明基礎代謝提高了，這意味着身體善於消耗能量，把食物能量以熱量的形式散發出來，就不容易積累脂肪――那麼在同樣的食量下更不容易胖。

同時，補充蛋白質、維生素、礦物質一類的營養還能提高減肥時的效率，避免因爲營養不良而停滯，因爲蛋白質不足出現虛假體重下降和快速反彈。比如說，吃豬肝、雞心等就是補充蛋白質、鐵、鋅、B族維生素等，對於減肥過程中避免反彈是很必要的。把一些補血的食品做成粥或者湯，用來代替主食，每天早晚喝兩碗，熱量低而營養價值高，飽腹感也好，是個減肥好辦法，也可以作爲維持減肥後體重的長期措施。

問題二：女生老覺得身上冷，是什麼原因 建議你睡覺前泡一下腳，挺有效的，希望對你也有效

問題三：人感覺會冷的原因是什麼？ 是身體的放出的熱量與得到的熱量沒有平衡。

當放熱大於得熱時，就會感覺到冷；而當放熱小於得熱時，就會感覺到熱。

問題四：身體總是感覺渾身 發冷是怎麼回事 日常生活中，經常可見有些人比一般人容易怕冷。他們平時穿衣服總比周圍的人要多。這是爲什麼呢？讓我們看看醫生是怎麼說的！

陽氣不足是造成怕冷的最常見原因。

一般來講，這種怕冷的人多屬於體內陽氣不足。中醫認爲，氣對人體具有溫暖、溫煦的作用。如果體內陽氣不足，這種溫暖、溫煦的作用就要減弱，人就會覺得怕冷了。

體內的陽氣爲什麼會不足呢？歸納起來，不外乎兩點：或由於先天不足，自打生下來體質就比一般人差；或由於後天失養，使體內的陽氣過度耗傷。比如，有的人喜歡體育運動，一年到頭兒，不管什麼季節，只要一活動起來，就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺得舒服。其實不然。適度運動後的汗出，是一種氣血流通、皮膚表面毛孔開張的正常反應。可如果經常大汗淋漓，尤其是在秋冬這樣的陽氣應該收斂、內藏的季節，過度汗出肯定會讓人體的陽氣受到損傷。生命固然在於運動，但也要講求個“度”。大量資料顯示，很多長壽老人平時的運動量並不是很大，他們大都過着“採菊東籬下，悠然見南山”的慢節奏生活。這也是中國曆代養生學家都非常強調的一點――動，但不要妄動，不要過度運動。

那麼，哪些食物可以補充人體的陽氣呢？羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯的選擇。

受風着涼也是造成怕冷的常見原因。

不過，這種怕冷多與發燒並見，有明顯的受風着涼病史，而且起病多較急驟。幾乎我們每個人都有過這樣的經歷：天氣突然降溫，沒有及時增加衣服；室內溫度很高，室外溫度很低，室內外溫度相差較大；身上出了汗，一下子脫掉了衣服；洗澡時水涼了點兒，凍得直髮抖……結果，感冒了，發燒了，身體覺得陣陣發冷，似乎穿多少、蓋多少都不解決問題，這就是典型的受風着涼引起的怕冷。

爲什麼受風着涼之後，人就會感覺怕冷呢？中醫認爲，在我們每個人的身體表面都有一層起着保護和防禦作用的正氣。正常情況下，它可以阻擋外界各種邪氣的入侵。可是，當正氣的保護和防禦作用減弱或外界的邪氣過於強大時，邪氣就會侵襲人體，這時，人就要生病了。拿受風着涼來說，風寒邪氣侵襲人體之後，體表正氣與之戰鬥，正邪之爭達到了“白熱化”的程度，人體就會表現爲體溫升高。同時，由於體表正氣被集中調動起來驅趕邪氣，使得在體表起保護和防禦作用的正氣數量明顯減少，這時，人體就會感覺怕冷。

既然受風着涼是引起怕冷的根本原因，那麼，除了注意多穿衣服、加強保暖之外，趕緊用生薑、蔥根和紅糖熬水，趁熱喝下，寒氣一散，怕冷自然也就解除了。

肝氣不舒也是造成怕冷的常見原因。

這種情況多見於女性。中醫認爲，肝主疏泄氣機，對一身氣機起着引導和調暢的作用。如果經常生氣，抑鬱不解，就會使人體氣機運行受到阻礙。人體的氣全部堆聚在一處，不能均勻地分佈到全身各處，則體表缺乏氣的溫暖和溫煦，人體一樣會感覺怕冷。

日常生活中，經常可以見到很多女性比一般人怕冷。於是乎，自以爲是陽虛而大補一通。可實際上，結果並不完全如人所願。其原因就在於，造成這種怕冷的根源在於肝氣的鬱而不舒，而不是體內陽氣的不足。筆者曾經遇到一位40多歲的女性，平時穿衣服總比周圍的人要多，夏天也從不敢開空調，可是，還總是感覺身上怕冷。補品補藥沒少吃，可怕冷一點兒也沒減輕。原來，這位女性脾氣很大，而且總愛生悶氣。時間一長，氣機鬱閉，陽氣失於佈散，怕冷自然也就在所難免了。可見，心情的好壞會直接影響一個人的身體健康。

對於肝氣不舒的人來說，除了思想上要學會解脫，心態上要變得樂觀之外，還可以採用白梅花、玫瑰花、橘葉、陳皮等泡水代茶調理氣機。...>>

問題五：感覺身體比一般人怕冷是什麼原因 畏寒的病因有如下方面。

1、操勞過度，損傷五臟

操勞過度，因勞至虛，日久成損。尤其是操勞傷神過度及恣情縱欲較常多見。憂鬱思慮，積思不解，所欲未遂等勞傷心神，心失所養，脾失健運，心脾損傷，氣血虧虛成勞。而早婚多育，房事不節，頻繁 *** 等，腎精虧虛，腎氣不足，久則陰陽虧損。

2、化療治療後的損傷

各種化療藥用於治療惡性腫瘤，在治療疾病的同時，大量殺傷人體正常細胞，損傷五臟六腑，耗傷氣血，津液，形體關格，由於過度損傷太過，心理，形體走形，畏寒怕冷四肢不溫，面如灰土，形似枯槁。

3、稟賦不足，素質本弱

因父母體病質弱，年老體衰，孕育不足，脾中失養，或生後餵養失調，水谷精氣不足，或化學物品侵擾孕母之體，體質漸弱，易於罹患疾病，並在病後易於久虛不至，使臟腑氣血虧虛日甚，而成虛勞。

4、大病久病，失於調治

大病，邪氣過盛，臟腑損傷，耗傷氣血，陰陽，正氣難以恢復，病後失於調節，易發成勞，病久失治，誤治，久而不愈，病情日深，損傷人體氣血陰陽，或產後失於治療，難以扶正祛邪，可演變虛勞傷陽邪。

5、失治誤治，損耗精氣，正治亦損傷人體

怕冷調理：

一、體寒多是由於缺鐵，特別女子生理特性，愈加隨便遺失鐵，所以你只需留意補鐵就能夠了，平常多吃一點鐵含量多的食品。

植物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。這種方式的鐵吃後在體內可直接被接納使用，接納率可達11~22%，不受同餐食品的影

響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最爲豐厚，接納率也高。另一種是具有於植物性食品，如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其接納率普通僅爲1~5%，

大豆略爲高些(7%)。

值得留意的是有些鐵含量多的食品並不肯定能補血，關鍵在於其中鐵質能否被接納，鐵的接納和使用程度比鐵的相對含量意義更大。它受很多要素的影響，與鐵具有的方式、食品的種類、同餐吃進的食品以及人體內鐵的蘊藏量等都相聯絡。

如血紅素鐵的接納率高於非紅血素鐵，食品中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纖維素等都會干涉鐵的接納，而胃酸(鹽酸)、蔬菜水果中的維生素C、無機酸，以及肉類中的某些成分卻可促進鐵的接納。

須留意日常生活中稀有影響鐵接納的實例有：

1,大米、玉米、小麥、高梁等穀物，都含有磷酸鹽的植酸鹽，它們與鐵結合成不溶性化合物，障礙鐵的接

納。

2.波菜含鐵很多，但它與草酸別離，實質動搖，不隨便解離，鐵的使用率低(不過波菜中的葉酸，還是很豐厚的)

3.有些鹼性食品如豆腐、柿餅中的鐵，

不易溶解，也難以被人體接納使用

4.蛋黃中的鐵與高磷蛋白相別離，使鐵的接納率僅爲3%，還不及大豆(7%)。

5.茶中的鞣質，可使鐵沉澱而障礙鐵的接

納和使用，故缺鐵或缺鐵性貧血的人最好不喝濃茶。

6.某些鹼性、酸性藥物也可影響鐵接納。

二、體寒是由於體質和生活習氣的交錯而惹起的症狀，要想完整治療體寒，需求一段較長的時間，但只需我們在生活中多留意，並且耐久堅持安康的生活習氣，就能有效地防治體寒

身體中的熱量大部分是由“肌肉”發作的，特別是經過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環，從而抵達體熱的效果。平日裏，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流利了，體寒也就獲得了有效避免...>>

問題六：身體覺得好冷是怎麼回事 如果老是依靠電子保健品的話，久而久之，身體的自身的抵抗和免疫系統機能就會下降，這跟感冒了老是馬上吃感冒藥的人以後會越來越容易感冒、吃感冒藥會越來越沒效果的閥理是一樣的。

強烈建議你多鍛鍊身體，多做運動，身體健康了，自然抗寒能力就強了，電熱毯就可以扔一邊了，另外，電熱毯是冬天最容易引發火災和人身傷害的電器，你使用的時候要特別注意安全。

問題七：身體總感覺可冷是什麼原因身體總感覺冷是怎麼回事 怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裏的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰,腹,手腳和全身發冷.

問題八：身體涼是怎麼回事

問題九：突然覺得全身發冷 是什麼原因 多穿衣服 ~~

問題十：身體總是感覺寒冷是怎麼回事，這是什麼情況呢？ 以中醫而言，寒冷更是百病之原，需要加以把關注意。寒對身體是很大的傷害，氣候寒冷時身體機能會降低，抵抗力減弱，疾病特別容易入侵。冷，還會導致疼痛。寒冷會加速神經血管收縮，引起內臟器官痙攣，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。 也可能是患了醫學上稱爲雷諾氏症候羣（手指會冰冷到失去血色）的病症。一般說來，身體有自動調節能力，當暴露在冷空氣中，身體會自然放慢新陳代謝速度，去維持器官熱能不散失的缺陷。雷諾氏症候羣患者卻會因爲血管過度收縮，導致局部血液循環不良，甚至阻塞，因此熱能傳不到手腳，還會有針刺的感覺，但只要溫暖就立刻復原。較嚴重的雷諾氏症候羣，甚至可能因爲缺血造成組織壞死，必須截肢。 通常普通人只要在生活上做改變，注意保暖，就可以有所改善的。

爲什麼手腳總是冰涼的

一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因爲自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因爲天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較爲常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 改善方法: 1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。 其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

身體發涼是怎麼回事

一，原因外部因素：

1，天氣寒冷，保暖不足。（當然，這個是針對冬春時期啦，也很容易解決）

2，壓力過大。 人的精神在過於緊繃的時候，那種壓迫感就會造成寒冷。相信很多人都緊張過，緊張的時候是不是覺得手腳冰涼呢？

3，餓的。這個時候都低血糖啦，當然冷。

內部因素：

1，體質弱。 通常意義上講，體質弱小的GG,MM手腳冰涼的機率很大。 因爲，體質弱小的GG,MM的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部運動較多的關節區，因爲脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

2，氣血不足。這也是個籠統的概念。可以分爲兩個小的方面來看。其一，體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，也就是通常意義上說的貧血。其二，就是神經末梢供血不足，血液循環不佳。導致手腳冰涼。

3，心臟衰弱。 這個就屬於是臟器功能問題了。因爲臟器的緣故，導致了血液循環不好。

4，交感神經衰弱。 這個也是屬於身體機能的病態。 因爲交感神經的衰弱，似的人體肌肉不能正常的冷縮，使得身體熱量散失。

內部因素通常是一個人手腳冰涼的主導。在內部因素中，原因2的現象就比較普遍了。 第二部分，部分解決建議。

在除身體臟器的病態，或者神經病態等原因導致的手腳冰涼，需要服用相關藥物治療之外。其它正常狀態下的手腳冰涼，均不建議使用藥物。畢竟是藥三分毒嘛。

所以，推薦物理療法和食物療法。

物理療法：

1，按摩。 由於我不是從事醫學，不知道穴位圖；也不是專業的按摩師。所以不能說出具體的按摩方式。

但我可以提一些簡單的。 例如，手掌摩擦， 還有就是按摩腳底的穴位，和每個腳趾。

2，熱水泡腳。 這個是一個很管用的方法。 俗話說，寒從腳起。 一個人，只要是腳冷，身體其它的地方自然會冷，因爲腳的穴位很多。

而泡熱水腳不僅可以解決這個問題，還可以幫助睡眠，改善睡眠質量。一石二鳥。

3，戶外運動，加強體育鍛煉。這個就不言而寓了吧？

食療：

由於食療是個很博大精深的領域。而我自知不才，還沒有領略到這個博大精深中的一角。只是略懂皮毛，所以無法舉出所有食療的方法。

今天只舉出個別。

再根據個人的長期的廚房經驗。覺得“湯”補是最佳的。所以今天着重說“湯”。湯做的過程簡單，人人都可以輕鬆上手。（當然，技術是需要千錘百煉的。）

今天推薦的湯類，都是經過個人試驗，有些網上也有，只做稍微改良。放心大膽的喝吧。

1， 當歸羊肉湯

材料： 當歸，黃芪，黨蔘，羊肉，蔥薑片。 當然可以加一些枸杞，紅棗之類的。

做法嘛，很簡單：A, 羊肉要過水。

B， 然後和所有原料放到一起，以武火熬開，文火慢熬。

C， 接下來就是掌握時辰。

2， 銀耳湯

這個看起來很簡單嘛，但是，是不是所有人都可以熬出好的銀耳湯呢？

材料：銀耳，枸杞，蓮子，紅棗，糖。

個人經驗建議： 1，選好銀耳之外，買銀耳並不是越白越好。有些白的是用硫磺薰過的。這點我有過經驗，因爲我的居住過的地方--四川通江--盛產銀耳。 往往有些略微發黃的銀耳纔是好銀耳。 2， 用電飯煲熬銀耳湯其實是個不錯的選擇。至少火候是恆定的。3， 糖最後放。

3， 當歸雞湯

材料： 當歸，沙蔘， 紅棗，枸杞，蓮子，雞一隻，薑片。

A， 雞也需要用開水過水。

B， 然後將材料放到鍋裏，武火燒開，文火慢熬。

4，豬蹄湯

材料： 豬蹄，香蔥，薑片。

A，豬蹄要洗淨，可以切塊，也可以不切。如果不切，就一定要在上面劃幾道口子。

B，然後放入香蔥。 同樣，武火燒開，文火熬到主題爛熟。

這個湯厲害了，不僅補血，而且富含膠原，還美容。