乳汁少怎麼辦，有什麼辦法解決

1、多喝湯水

2、寶寶多吮吸

3、中醫調理

4、忌口

5、注意休息

1.

多喝湯水一般的催乳湯都有比較好的效果，一方面給媽媽補充營養，另一方面促進乳汁分泌，媽媽奶水少時，多喝湯水會有很好效果的，豬蹄湯就是很好的選擇。

2.

寶寶多吮吸多讓寶寶吮吸，多吮吸有利於發奶，在奶水不足或者少的情況下，長沙催乳師羅玉建議媽媽，儘可能讓寶寶多吸，而不是餓了趕緊喂奶粉。

3.

中醫調理雖然中藥調理來的比較慢，但是中藥沒什麼副作用，媽媽要有耐心。如果乳汁淤積，乳腺不通引起奶水少時，可以通過催乳師按摩，打通經絡，疏通乳腺，前提是要找到專業的催乳師。

4.

例如山楂、韭菜、花椒等。還有海鮮一類的也儘可能不要吃，避免寶寶過敏。

5.

注意休息母乳餵養期間，媽媽要儘量多休息好，不要太過勞累，保持睡眠，保持心情舒暢，不要被煩惱事所困。