小孩子不睡覺怎麼教育
1、對於孩子晚上不睡覺,主要需要家長去幫助孩子養成良好的睡眠習慣,多數孩子養成良好的睡眠習慣之後,會有比較好的睡眠。一般情況下,孩子需要保證正常、合理、充足的睡眠時間,所以大部分小孩子在夜裏十點到凌晨兩點這段時間,應該已經進入深睡眠。因此,建議家長給孩子制定相對合理的入睡時間表,多數孩子在夜間8-9點就應該上牀,去哄睡或者讓孩子去睡覺。
2、這時候可以給孩子建立睡眠模式,也就是在每天相對固定的時間,採用固定的方式去哄睡,比如每天八點開始給孩子洗澡,洗完澡之後講一些故事,然後關燈睡覺。一定要堅持每天都採用相同的模式,而且在相近或者相對固定的時間,讓孩子建立自主入睡的習慣,一般情況下要一個月左右的時間。當孩子習慣了節奏和時間之後睡眠就會很快,或者養成自行入睡的習慣,就不會晚上不睡覺。
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