青春期孩子心理壓抑怎麼教育
1、自我調節:青春期孩子抑鬱一般會出現過激行爲,容易因爲一點小事就產生激烈的情緒反應,如考試成績不理想、與父母爭吵等。此時建議選擇自我調節的方法調整情緒,如外出參加戶外運動,包括跑步、騎自行車以及打籃球等,選擇喜歡的運動,或者在天氣晴朗時外出曬太陽,緩解抑鬱情緒。也可以通過寫日記的方式,將情緒記錄並整理,或者與同學、老師、父母、朋友進行溝通交流,均能較好化解青春期孩子的抑鬱情緒;
2、心理治療:如果抑鬱情緒未得到調節,逐漸發展使症狀加重,通常需要諮詢心理醫生。可先給予心理治療,如認知行爲療法、表達性藝術療法等,認知行爲療法主要對青春期孩子的不良行爲進行干預,告訴其避免過度主觀臆想,不要將不好的事物總是與自己聯繫在一起,重新建立孩子的認知;
3、藥物治療:若自我難以控制情緒,通常可在醫生指導下應用抗抑鬱的藥物進行治療,如5-羥色胺再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等,均能較好緩解抑鬱症狀。
-
萵筍什麼時候種
1、萵筍一年四季都能種植,因此育苗的時間也不一樣。春萵苣一般在12月-次年3月進行大棚育苗,露地種植多在2-3月,這樣在3-5月就可以收穫了。夏萵苣在4-5月播種,6-8月收穫。2、秋萵苣通常要在7-9月播種,9-10月採收。東萵苣在10-11月露地播種,11月到第二年的2月可以收穫...
-
苦樂村官的演員
苦樂村官由錢泳辰、孫嘉璐、馬丁等主演,在苦樂村官演員表中主要角色有萬喜錢泳辰扮演、梅花孫嘉璐扮演、杏花馬丁扮演、萬樂李志薈扮演、喬葉韓鹿扮演等。...
-
2023年多大結婚算晚婚
法律分析:男年滿二十五週歲、女年滿二十三週歲的初婚爲晚婚。我國民法典沒有對晚婚年齡進行明確規定。實際生活中人們通常會覺得男年滿二十五週歲、女年滿二十三週歲的初婚爲晚婚。晚婚年齡與法定婚齡不同,它不是強制性的,而只是鼓勵性、提倡性的結婚年齡。實行...
-
不與勞動者簽訂勞動合同的辭退員工的補償
(一)經濟補償按勞動者在本單位工作的年限,每滿一年支付一個月工資的標準向勞動者支付。六個月以上不滿一年的,按一年計算;不滿六個月的,向勞動者支付半個月工資的經濟補償。這裏所稱的月工資是指勞動者在勞動合同解除或者終止前十二個月的平均工資,按應發工資計算。(二...