跆拳道前橫踢的動作要領是什麼
綜合知識2.49W
動作要領:
1、右腳蹬地,重心移到左腳,右腳屈膝上提,兩拳置之於胸前;
2、左腳前腳掌輾地內旋,髖關節左轉,左膝內扣;
3、左腳掌繼續內旋轉180度,右腳膝關節向前擡置水平狀態;
4、小腿快速向左前橫踢出;
5、擊打目標後迅速放鬆收回小腿,右腳落回成實戰姿勢。
注意要點:
1、反髖反平,即注意自己姿勢保證力量發揮出去;
2、腳背繃直,防止自身腳部受傷同時將力量傳導出去;
3、完全送髖,腰部是發力源,要充分利用腰部力量發揮至最大。
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