頭髮沒有光澤怎麼辦
1、均衡飲食:日常飲食能夠直接影響我們的髮質,因爲蛋白質占人類頭髮構成的65%,所以在我們的日常飲食中食用含高蛋白質的食物是至關重要的,比如:綠葉蔬菜、豆類、低脂魚、海鮮和白肉等等。
2、用椰子油按摩頭髮:按摩有助於血液循環,當你在按摩頭部時最好配合椰子油,因爲椰子油是營養素和維生素的重要來源,並且能夠滋養皮膚,是天然的護髮素。這種按摩有助於刺激頭部皮膚,保持頭髮茂密
3、定期修剪頭髮:定期修剪頭髮有助於頭髮的生長,如果沒有定期修剪,髮梢將變薄變脆,最好每三個月定期修剪一次髮梢。
4、不要頻繁洗頭髮:我們可能會誤以爲每天洗頭髮可以保持頭髮的清潔,然而如果頻繁使用洗髮水會導致我們的頭髮失去大半的天然精油,從而使頭髮變得過於乾燥。最合理的洗髮次數應該控制在每週3-4次
5、避免過度梳理:另一個流行的誤解是認爲頻繁的梳理對頭髮生長有好處,雖然梳理的過程刺激皮膚並釋放天然油脂從而處使頭髮生長,但是如果過度使用梳子就會導致脫髮。日常梳理的時間最好不要持續超過5-10分鐘
6、給自己減壓:神經緊張是脫髮的一個常見原因。適當減壓可以幫助頭髮生長,可以試試瑜伽或者冥想。
7、更換枕套:用絲綢枕套代替普通棉質枕套,因爲絲綢枕套更爲平滑,會減少頭髮與枕套的摩擦,從而減少脫髮。
8、服用維生素:食物是天然的維生素來源,但是僅僅從日常食物中攝取維生素是遠遠不夠的,爲了髮質的健康最好通過特殊的藥和補品適當增加維生素的攝入量。
9、使用天然發膜:在家裏就可以自己DIY出各種各樣的天然發膜
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