喝什麼茶排毒清腸

喝以下茶能清理腸道排毒：

1. 決明子茶：具有清熱明目、潤腸通便功效，適合目赤腫痛、腸燥便祕等症狀。

2. 大麥茶：具有健脾和胃、寬腸、利水的功效，適合腹脹、食滯泄瀉、小便不利等症狀。

3. 蜂蜜柚子茶：具有潤肺止咳、潤腸通便的功效，適合脾胃虛弱、肺虛久咳、腸燥便祕等症狀。

喝以下茶能清理腸道排毒：

1. 決明子茶：具有清熱明目、潤腸通便功效，適合目赤腫痛、腸燥便祕等症狀。

2. 大麥茶：具有健脾和胃、寬腸、利水的功效，適合腹脹、食滯泄瀉、小便不利等症狀。

3. 蜂蜜柚子茶：具有潤肺止咳、潤腸通便的功效，適合脾胃虛弱、肺虛久咳、腸燥便祕等症狀。

有些茶有排毒清腸的作用，如下：

1.大麥茶：富含纖維素，能促進腸道蠕動，加快排泄。

2.菊花茶：能清除體內的毒素和廢物，促進肝臟代謝廢物，改善便祕。

3.綠茶：含有豐富的茶多酚，可以促進新陳代謝，清除體內毒素。

4.蘆薈茶：含有豐富的蘆薈素和多種營養物質，具有清腸利便作用，能夠排泄腸道中的廢物和毒素。

5.黃瓜茶：能夠清熱解毒、潤腸通便，同時有助於降低血壓、清除體內垃圾。

6.薏米茶：含富含植物蛋白、維生素、礦物質和鐵、鉀、鋅等微量元素，通便潔腸，能夠排除腸道中的毒素和廢物。

7.紅棗茶：能夠補中益氣、生津液，能夠平衡脾胃，通便潤腸，清除體內毒素，調節腸道菌羣。

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哪種花茶可以清腸，排便，排毒的？

1、玫瑰花茶

玫瑰花性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。調氣血，調理女性生理問題，特別對婦女經痛、月經不調有神奇的功效。

促進血液循環，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。活血散淤、治肝胃氣痛。長期飲用，有利於排泄體內毒素。

2、薰衣草茶

薰衣草又名寧靜的香水植物，可淨化心緒，解除緊張焦慮，舒緩壓力。改善咳嗽與失眠，降低壓脂，鎮靜心臟，有助於改善呼吸系統、消化系統及婦科問題，經常飲用還可口氣清新、對風溼及剛出現症狀的流感有一定的功效、並可使肌膚更有光澤。能清理腸胃，對胃腸內毒素有一定的清洗作用。

3、金盞花茶

金盞花茶具有緩解失眠、神經衰弱和焦慮等症。能保護視力、養護腸機能、養肝明目、養顏美容、解毒消炎。金盞花治療消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效，保護消化系統。身體的排泄，並可以治療痔瘡。此外有助於緩解經痛，女性平時可以多飲用。

4、菩提花茶

菩提花可以減輕感冒、慢性失眠，更有助於治療神經衰弱，降血壓以及防止動脈硬化。如運動後飲用，可讓身體覺得更舒適。還有助於消化，促進新陳代謝，讓身體排泄通暢。

5、桂花茶

桂花茶有名九里香，香味清新迷人，經常飲用可淨化身心，平衡神經系統，特別是祛除體內溼氣，舒暢精神安心寧神。

參考資料來源：百度百科-玫瑰花茶

參考資料來源：百度百科-桂花茶

參考資料來源：百度百科-薰衣草茶

參考資料來源：百度百科-金盞花茶

參考資料來源：百度百科-菩提花

清腸排毒清宿便的茶

　　在緊張快速生活節奏裏，很多不好的習慣都能造成宿便的產生，那麼，清腸排毒清宿便的茶有哪些呢?下面跟着我一起來了解一下吧。

　　清腸排毒清宿便的茶

　　清腸排毒清宿便的茶一、普洱茶

　　材料：幹菊花5朵，普洱茶葉適量。

　　做法：兩種材料一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人羣，不要勉強飲用這類茶水。

　　清腸排毒清宿便的茶二、桂花綠茶

　　材料：幹桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。

　　2、約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

　　清腸排毒清宿便的茶三、山楂茶

　　材料：山楂10克。

　　做法：

　　1、首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裏面的核去掉。

　　2、然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。

　　功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨着排除體外，對於美容排毒很有效果。

　　清腸排毒清宿便的茶四、蘆薈紅茶

　　材料：20釐米的蘆薈，1包紅茶，1茶匙蜂蜜，少許菊花。

　　做法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

　　清腸通宿便的食物推薦

　　推薦一：燕麥

　　排便瘦身作用：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少飢餓感，見效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的便祕煩惱。燕麥不僅營養豐富，又能排毒減肥，這種一舉兩得的方式你怎麼可以錯過呢?

　　推薦二：西芹

　　排便瘦身作用：西芹N種維生素以及大量粗纖維，能夠加快血液循環，促進消化吸收，刮油通便，從而讓體重減輕。另外，西芹還含有大量的鉀元素，能夠減少身體的水分積聚，減輕水腫現象，讓你看起來更瘦哦。

　　推薦二：西芹

　　排便瘦身作用：西芹N種維生素以及大量粗纖維，能夠加快血液循環，促進消化吸收，刮油通便，從而讓體重減輕。另外，西芹還含有大量的鉀元素，能夠減少身體的水分積聚，減輕水腫現象，讓你看起來更瘦哦。

　　推薦三：地瓜

　　排便瘦身作用：地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，並使皮下脂肪減少，防止過度肥胖。因爲其體積大、飽足感突出，較不會形成過食現象。同時其纖維素在腸道里無法被吸收，有阻礙醣類轉變爲脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便祕情況。

　　推薦四：蘋果

　　排便瘦身作用：蘋果含有特殊果膠成份，這種果膠屬於可溶性纖維，不但可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還能促進脂肪排出體外。同時豐富的纖維質，有助排泄。蘋果營養豐富，熱量又不高，是不錯的助排便減肥食品。

　　推薦五：香菇

排毒清腸喝什麼茶好

　　在我們日常生活中，很多上班族因久坐不運動導致便祕；有的魚大肉大吃大喝使腸胃不消化沒及時排毒，久而久之演變成腸道疾病。出現腸道疾病排毒是關鍵，接下來 飲食文化 來爲大家介紹幾款簡單方便的排毒清腸茶，一起來看看。

　　柚子茶

　　喜歡吃火鍋的人都有親身體會，經常吃火鍋很容易出現上火的情況，如果油膩食物攝入過多，還會導致便祕情況出現。出現上火現象的時候最好喝點柚子茶，因爲柚子茶味道清香，偏涼性，能夠起到很好的潤腸清火效果，排除身體內的廢棄物，除了潤腸排毒之外，糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶，因爲柚子茶中含有胰島素物質，能起到輔助降糖的作用。

　　大麥茶

　　經常大魚大肉，飲食過分的油膩，容易導致積食，身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導致便祕。這個時候不妨喝點大麥茶，大麥茶中含有豐富的澱粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麥茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要飲用。

　　綠茶

　　食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，綠茶中所含的咖啡鹼能有效提高胃液的分泌量，幫助促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射，抗衰老，利尿解乏，緩解疲勞，提神醒腦。

　　烏龍茶

　　我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是因爲人的脂肪細胞中，沒有被消耗的能力被當成中性脂肪儲存，能夠在運動時當做能源使用，中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代謝率相對提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

　　苦丁茶

　　苦丁茶味苦性寒，含有豐富的茶多酚，酮體，以及氨基酸，微量元素，能有效緩解脂肪生成，起到敗火通便的作用，具有很好的減肥功效，但是苦丁茶性寒不宜長期大量飲用，體寒人羣最應該注意飲用適量，此外，最好是配合飲食調理和適當運動，苦丁茶才能最大限度的發揮排毒減肥的效果。

　　大棗菊花茶

　　這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。是很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，大家不妨試試。

　　明荷茶

　　荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月，減肥就能看到效果哦。

清腸排毒！必喝11款減肥茶

對於許多忙碌的上班族來說，三餐多依靠外食解決，在長時間攝取重油、重鹹、油炸、辛辣，甚至於不新鮮的食物的情況下，不僅造成腸胃道的負擔，更會有腹脹、肥胖等問題發生，以下提供11款有助改善上述狀況的清腸減肥茶飲供大家參考。

山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料： 山楂10公克。

做法： 用水煎煮。

效果： 能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

材料： 山楂10公克、薺菜花10公克、玉米鬚10公克、茶樹根10公克、糖少許。

做法： 以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

效果： 利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

桑葚茶

材料： 幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

做法： 將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

效果： 補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

清腸喝什麼茶

問題一：喝什麼茶葉能清腸排毒? 當然要數普洱茶了

普洱茶茶性溫和，不傷胃。

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發酵了，喝後不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。

丹 普洱是有科學根據的天然保健飲料。

普洱茶防癌保健功能經醫學界證實後，增強了茶人的信心。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便祕、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯陽效果越好。

易衝耐泡，操作方便。

可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。

容易保存。

多數人把普洱茶往牀下一堆就不再管了。存放應該注意的是：不要密封，要讓它透氣，因爲普洱茶是活的有機體，成型後還在不停的發酵，十年百年都可以一直繼續下去。

可以喝的古董。

喝普洱是體驗生命的過程，是在喝歷史。“可飲、可藏”是普洱的雙重特點。“價比黃金貴”，是時間換來的效益，是一種隱性資產，也是一種保險的投資。它具有隻漲不跌的耐久性，投資普洱茶是今後的一個新熱點。

問題二：什麼茶喝了清腸去火 王老吉，王老吉肯定不減肥，因爲裏面還有蜂蜜等等很多營養物質，還有主要就是菊花茶，別的網友也有推薦三花茶 金盞花加點冰糖或蜂蜜一起沖泡，可以去火。以下的是我轉帖別人的，希望對你有用：

操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

金銀花露

操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。

適用：清熱、解暑。

Tips：金銀花宜忌

● 在十二經絡中屬於肺、胃經，對肺和胃的不適很有辦法。

● 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。

菊花

（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。

（2）用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。

（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。

薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。

用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

冬季去火 食療清火方來幫忙

進入冬季，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考。

喉幹嗓啞：1、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱；2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續3－4次。

口長水泡：1、切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；2、生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

三款去火靚湯

絲瓜豆腐魚頭湯

湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生薑、鹽適量。

製法：絲瓜洗淨、打理角邊、切段；魚頭洗淨、切開；豆腐用清水略洗；魚頭和生薑放入煲裏，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15－20分鐘，加入調味品。

功效：清熱去火，養陰生津，潔膚除斑，通經絡，去痰喘咳嗽。

冬瓜鯇魚湯

湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉適量。

製法：鯇魚淨膛，去鱗、鰓；冬瓜去皮、瓤、切塊；魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味；加精鹽、蔥、雞粉。

功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風、除熱。可減肥、潤膚。

芥菜牛肉湯

湯料：芥菜一斤，牛肉半斤，生薑一......>>

問題三：什麼茶或花茶清腸的？ 在揮汗如雨的夏天，喝上一杯香茶更讓你神清氣爽，暑意頓消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜則更佳，解暑又除乏。 1.康乃馨:具有改善血液循環,促進新陳代謝,排除體內毒素,調節女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除 心煩氣躁. 2.金銀花:可治療習慣性便祕,用金銀花,大黃,按照3:1的用量,一併泡茶飲用,並以適量的蜂蜜調味,有清熱瀉水,潤腸通便的,瘦小腹的功效. 3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病,月經失調也有功效.茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果. 4.苦丁:味苦,具有清熱解毒,油脂排便的功效. 5.馬鞭草:有強化肝臟的代謝的功能,並具有鬆弛神經,幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功用,注意孕婦禁止使用. 6.紫玫瑰:幫助新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身,調整內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM. 7.洛神花:可解毒,利尿,去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪,科研人員還發現,飲用時加上玫瑰花茶,95%的病人體重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好. 8.百合花:可清腸胃,排毒,治療便祕,和玫瑰花,檸檬馬鞭草一起泡效果更佳. 以上八種都可以加蜂蜜 飲茶能出汗散熱，一杯熱茶使體內散發的熱量相當於茶熱量的50倍，此外，茶葉中還含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液作用，解熱生津。而蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質，蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力， 蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。根據中醫觀點，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效。因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對於緩解疲勞、乏力效果顯著。

問題四：哪種茶葉的清腸、排油效果最好？ 看來你是想減肥了哦，胖是因爲排的太少了，應該提高自己的身體素質，不然解決不了根本問題的～～～

麻煩採納，謝謝!

問題五：排毒清腸茶有哪些? 十大排毒食品

這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助：

1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。

功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。

適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。

2）胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。

4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。

適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。

5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。

功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化爲脂肪。

適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。

7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。

適合症狀：皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。

8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物》

功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。

功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。

10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。

功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤爲顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作爲一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。

適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效

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排毒食品列表

海帶：含膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。

綠豆湯：常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

胡蘿蔔：可與重金屬汞結合，生成新物質排出體......>>

問題六：哪種花茶可以清腸，排便，排毒的？ 花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用,下面爲大家介紹一些花草茶搭配大全，不同的花茶功效各異。像月季花、紅花茶有活血的作用，懷孕的婦女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛弱的人也不宜飲用。因此，大家在挑選花茶時不能只重外觀，一定要了解清楚花茶的功效。另外還要提醒的是，在家喝花茶，合適的器皿也很重要。最適宜的是用透明精緻的玻璃壺和玻璃小杯，用沸水沖泡。花茶宜現泡現飲，不能喝隔夜花茶。　牡丹花：養血和肝，散鬱祛瘀，適用於面部黃褐斑，皮膚衰老，常飲可使氣血充沛，容顏紅潤，精神飽滿。飲用方法：取牡丹花3克，沸水沖泡，代茶常飲，可調入冰糖或綠茶同飲。

祛痘花草茶搭配大全:

玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補水

桃花茶+檸檬片+百合花=除痘清火

紅巧梅+美容花+貢菊=美容消斑茶

玫瑰花+蘋果花=調經 補血 粉刺 美白

雪中情：抗衰老 祛皺紋 增白皮膚

祛斑花草茶搭配大全:

紫羅蘭+薰衣草+洋甘菊=滋潤皮膚除皺祛斑、對喉嚨、支氣管炎便密、消除口腔氣味.

薰衣草+檸檬片+玫瑰花+玉美人=減少皺紋祛斑

迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=對雀斑有明顯消除功能

治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以讓皮膚變得光滑

活血調經：青山綠水、紅花、月見草

美白、瘦身花草茶搭配大全：

普洱減肥茶---普洱茶+貢菊

玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身

牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒養顏、調節內分泌失調、治療便密.

風溼：天山雪蓮茶+紅花+枸杞

減肥花草茶搭配大全:

馬鞭草+檸檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿.

千日紅+金盞菊+臘梅花=滋養肌膚，減少面部、頸部脂肪積累

失眠：月見草+百合花+玉蝴蝶

美胸:迷迭香+粉紅玫瑰= 促進乳腺發育

便祕:洋甘菊＋馬鞭草 =治療長期便祕、腸內淨化.

喉嚨痛:玉蝴蝶+龍鬚草+金蓮花=咽喉炎、支氣管炎喉嚨發癢有痰等

保胃花草茶搭配大全:

洋甘菊＋薄荷葉＋茉莉花＝胃痛

薰衣草+紫羅蘭+臘梅花=清肝保胃

馬鞭草+臘梅花+勿忘我＝可治療肝胃氣痛、食慾不振、清肝保胃功效。

肝炎、肝火花草茶搭配大全：

苦丁茶+決明子=可治療肝炎

野菊花＋百合花＝清肝火潤肺

清熱下火：蓮子心+金蓮花+甘草

排毒養顏茶:金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子

調理腸胃，排毒養顏，祛斑美容:銀杏葉+絞股藍+靈芝片

高血壓花草茶搭配大全:

紅雪茶＋三七花＋山楂幹＝降底血壓、軟化血管

靈芝片+甜菊葉+野菊米=保肝解毒、可降血壓、穩定糖血值

人蔘花+三七花=清熱解毒、減肥降壓

糖尿病花草茶搭配大全:

甜菊葉+米菊+靈芝片=可治療糖尿病

頭痛:

薄荷葉+菩提葉=治療偏頭痛

薄荷葉+紫羅蘭+茉莉花+臘梅花=治療頭痛頭暈

解酒花草茶搭配大全:

葛花茶 :解酒護肝

薰衣草+紫羅蘭+薄荷葉=解酒

滋陰補腎花草茶搭配大全:

貢菊+勿忘我 =具有滋陰補腎、清熱解毒的功效

勿忘我+康乃馨+玉美人=滋陰補腎

祛口氣:

檸檬片＋金蓮花＝去口臭

消除體味花草茶搭配大全：

六勺熏衣草加蘋果醋，泡約兩星期，倒入少許入澡盆沐浴

排除宿便：玫瑰+檸檬草

幫助睡眠、調節神經系統：玫瑰＋菩提葉＋迷迭香＋甜葉菊

安眠、治頭痛：洋甘菊+熏衣草+培提葉+玫瑰氣色好、消除眼壓：玫瑰+洋甘菊

頭痛：洋甘菊+迷迭香+熏衣草+玫瑰

咳嗽：紫羅蘭+薄荷+麥冬+胖大海

提神醒腦、解除宿醉：薄荷＋熏衣草＋金盞花＋甜葉菊

增加記憶：迷迭香+洋甘菊+薄荷

強肝消除疲勞：玫瑰+桂花+茉莉

減輕壓力：......>>

問題七：喝清腸排毒茶有什麼好處 1.長期喝清腸茶對身體有沒有副作用，有的，

2.因爲這一類保健品，大多含有大黃成分，既有毒性，

3.停服還可引起便祕的，即使不含大黃，長期也是有害的.

喝什麼茶可以清腸通便？

1、蜜柚綠茶：柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內的膠原蛋白髮生作用，促進人體解毒機制，而蜂蜜可以潤腸通便，被認爲是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養顏美容效果也不容小覷。

2、桂花茶：桂花有很好的潤肺效果，因此可以治療咳嗽，同時還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經常喝有利於身體排出毒素，大道清腸的效果。是口臭患者的福音。

3、苦瓜茶：苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視爲夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時，還能潤腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因爲苦瓜性寒，體虛的女性要多多留意。

4、決明子綠茶：決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的作用。

5、荷葉茶：荷葉茶具有從消脂的功效，所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過因爲荷葉茶具有消脂的功能，所以食用過多也會讓人的身體內的血脂下降，所以是不適宜過多飲用，只要每天一兩杯就可以了。

6、普洱茶:普洱茶其實是廣東很常見的一種茶，同樣具有消脂的功能，所以在平時飯後可以喝幾杯普洱茶，是可以幫助消化的。不過長期大量飲用，普洱茶還是會對我們的胃有一定的不良影響，多喝還可能會造成失眠。

7、烏龍茶：烏龍茶是可以幫助人消除身體內多餘的脂肪的，所以在幫助人減肥瘦身的同時，也不用擔心我們的血脂會被降得過低，反而有助於高血脂的治療。當然，烏龍茶是有點上火的，所以長期大量食用也不是特別好，還是要根據自己的情況飲用比較好。

參考資料來源：人民網-喝什麼茶排毒又養顏？這七款茶讓你氣色宜人

清腸胃排毒喝什麼茶有效

　　現在人們生活水平提高了，平時總是大魚大肉的，所以日常要學會給腸胃排排毒了。那麼，清腸胃排毒喝什麼茶有效呢?下面跟着我一起來了解一下吧。

　　有效清腸胃排毒的茶

　　有效清腸胃排毒的茶1、腸道排毒喝桃李清腸茶

　　桃仁30個,李仁30個,冰糖10小粒。把桃仁和李仁放入鍋中,用小火翻炒出香味,然後取出搗成粉末。將粉末分成均等的10份,每份配1粒冰糖,分別裝入10個小茶包袋中。每次取一小袋,用沸水沖泡,燜20分鐘後即可飲用。

　　有效清腸胃排毒的茶2、腸道排毒喝決明子飲

　　決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500ml滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

　　有效清腸胃排毒的茶3、腸道排毒喝三花陳皮清腸茶

　　玫瑰花60克,金銀花60克,茉莉花30克,陳皮60克,甘草30克。全部材料一同分成10份,分別裝入10個小茶包袋中。每次取1袋放入杯中,衝入沸水,馬上倒掉水。再次衝入沸水,燜20分鐘後即可飲用。金銀花和茉莉花可以平肝火、清胃熱,不僅能清腸排毒,還能抑制痘痘的爆發。

　　有效清腸胃排毒的茶4、腸道排毒喝柚子茶

　　喜歡吃火鍋的人都有親身體會,經常吃火鍋很容易出現上火的情況,如果油膩食物攝入過多,還會導致便祕情況出現。出現上火現象的時候最好喝點柚子茶,因爲柚子茶味道清香,偏涼性,能夠起到很好的潤腸清火效果,排除身體內的廢棄物,除了潤腸排毒之外,糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶,因爲柚子茶中含有胰島素物質,能起到輔助降糖的作用。

　　有效清腸胃排毒的茶5、腸道排毒喝大麥茶

　　經常大魚大肉,飲食過分的油膩,容易導致積食,身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除,就容易導致便祕。這個時候不妨喝點大麥茶,大麥茶中含有豐富的澱粉酶,能夠增加胃酸和胃蛋白酶,對促進消化,健脾胃,解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是,大麥茶有回奶的作用,哺乳期女性最好不要飲用。

　　清腸胃有效排毒的方法

　　1、做腸道操

　　每天花5-10分鐘做腸道運動操。運動可以促進腸道蠕動,提高排便反射。腸道運動操是可以隨時隨地進行的,平時可多用腹式呼吸。爬樓梯時可提起腳跟,用腳尖踩地。躺在牀上時,可做腳踏車運動等。這些運動都能讓腸道得到很好的鍛鍊。

　　排毒酵素或酵素排毒同時,可以配合腸道操排毒。具體方法是,在空腹飲排毒酵素後,約隔30-60分鐘左右,即可以開始腸道操了。腸道操更加有利於排毒酵素髮揮排毒作用。

　　2、食物保養

　　每週食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高,可促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸裏的停留時間,減少腸道對毒廢物質的吸收,淨化腸道內環境,防止便祕的發生。

　　3、腸道SPA

喝什麼清理腸道垃圾最好

喝什麼清理腸道垃圾最好

　　喝什麼清理腸道垃圾最好？腸胃對我們身體的重要性不言而喻，但腸胃難免會殘留一些垃圾物質，此時我們可以通過喝一些東西來清理這些垃圾。接下來就由我帶大家瞭解喝什麼清理腸道垃圾最好的相關內容。

　　喝什麼清理腸道垃圾最好1

　　 玫瑰花烏龍

　　烏龍1包、玫瑰3-5克，先將烏龍茶袋與乾淨的玫瑰一起放進茶具中，用開水衝調，約2分鐘就可以泡發。

　　功效：烏龍能夠抑止人體脂肪消化吸收、推動脂肪燃燒，特別是在吃完高熱量食物喝些烏龍，有很好的排油解膩實際效果，是一種優良的減肥瘦身茶，而玫瑰能夠可活血化瘀美容養顏，夏季來杯玫瑰花烏龍，令人更曼妙更好看。

　　 決明荷葉茶

　　決明子茶3克、菏葉2克、靑皮1克、柏子仁1克。將原材料混和後，一起放進茶具中，加開水衝調10分鐘，每日1劑就可以。

　　功效：決明子茶具備清熱解毒清目，潤腸通便減肥瘦身的功效，菏葉則能夠清暑清熱利溼、治理氣水腫、止脫生髮清暢，此茶特別適合腸道蠕動比較慢的人，尤其是絕食減肥者，腸油非常容易積在身體，可以用此茶來清腸排毒身體排毒。

　　 桃李清腸茶

　　桃仁30個，李仁30個，老冰糖適當。桃仁和李仁放進鍋中，用文火煸炒出香氣，隨後再碾成粉末狀，將粉末狀均值分爲10份，每分1小顆老冰糖，每一次取1一小包用開水衝調，燜20分鐘後就可以食用。

　　功效：桃仁具備活血祛瘀，促進消化，止咳平喘的作用，可用以肝鬱腎虛經痛，腸燥便祕，咳嗽氣喘等症者;李仁性溫，味道微苦、甘，有潤肺止咳潤腸，溫陽化利溼的作用，能夠改進腸子氣滯血瘀，燥澀堵塞，小便不暢，大腹水腫等病症。

　　喝什麼清理腸道垃圾最好2

　　 能清除腸道垃圾的食物

　　 洋蔥

　　洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。洋蔥中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度，有助於防治骨質疏鬆症。

　　 南瓜

　　南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌排毒的作用。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草中相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。

　　 紅薯

　　紅薯被稱爲排毒效果最佳的食物之一。它含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食物。每100克鮮紅薯僅含0、2克脂肪，產生99千卡熱量，是很好的低脂肪、低熱能食物。紅薯裏面的β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤其多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麪粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米麪混吃，可以得到更爲全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。

　　 柚子

　　柚子清香涼潤、營養豐富、藥用價值很高，是大多數人喜愛的水果之一。它含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效，熱量很低，容易產生飽腹感，有助於減肥。另外，柚子中含有一種生理活性物質——橙皮甙，這種物質可降低血液循環的粘滯度，減少血栓的形成。

　　 如何排毒清理腸道垃圾

　　 1、花生

　　花生是我們日常生活中經常會食用的一種食物，很大的人都是比較瞭解它的，花生對於強健腸道有很好的效果。這是因爲花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。

　　每天堅持吃點水煮花生可以幫助我們的腸道達到清理腸胃的功效的，因爲水煮花生的營養並不會被破壞，吃得安全、便於吸收，是白領爲腸齡“瘦身”的最佳選擇。

　　 2、木耳

　　木耳的排毒功效相信不用介紹大家也是比較熟悉了，木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。

　　 3、木瓜

　　木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，減輕胃腸的工作量。木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能，不過，木瓜要在吃完飯1-2時時後再吃，吃飽後立即吃，只會加重胃部負擔。

　　 4、酸奶

　　酸奶除了有豐富的鈣質外，還能調理腸胃內細菌平衡，淨化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便祕，減少腸胃疾病發生。但要注意的是，酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋後的飲料，效果沒有較稠的酸奶好。

　　 5、海帶

　　中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。

　　 6、糙米

　　糙米含豐富的蛋白質、纖維素(是白米的兩倍)、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，淨化血管，促進新陳代謝和血液循環，幫助消化及清理腸胃，爲腸道輸送源源不斷的能量。研究顯示，長期進食糙米有助將毒素排出體外，此外它還能平衡血糖、防止尿酸過高、預防便祕和腸癌。

　　 腸道排毒的'方法

　　 1、空腹一杯水必須的

　　先來看看形成排便不暢大便不下去的主要原因之一就是飲水量不足，食物在腸道內停留，那麼水分就會不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，起牀補充水分就會潤腸促進腸道蠕動來排便的效果。夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，加一點蜂蜜或者是更有效的奘靈水蘇糖也很不錯。奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清。

　　 2、主食中一定要有粗糧

　　全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。米飯中加入糙米、全麥等粗糧，這樣就會在飽腹的同時又能促進腸道來及時排出代謝物。

　　 3、讓腸道動起來

　　怎麼才能輔助的讓腸道動起來呢，只有外力作用的按摩了。不管你是懂還是不懂，基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動。但是記住必須順着腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因爲這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。

　　 4、每天水果不能少

　　腸道最喜歡哪些食物?粗粗拉拉的，這樣的食物它們不用費勁就可以排出帶走。那水果就是首選了，水果中含有豐富的果膠，水果中因爲有果膠纔有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟糞便也有很棒的效果。水果也富含豐富的維生素及礦物質，是加餐的好選擇。

　　 5、補充腸道內的益生菌的營養

　　想要腸道動力十足運轉正常，腸道內的益生菌可是起到非常關鍵的作用，那麼你讓腸道內的益生菌活力十足，它纔會好好幹活是不是?每天來杯酸奶吧，酸奶中有益生菌的添加，那麼益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY製作酸奶更好，能夠控制含糖量，不會發胖。腸道內的益生菌還有一種更喜歡的食物——奘靈水蘇糖，專一爲腸道內的有益菌羣提供營養促進其增殖的，清理腸道內宿便垃圾的效果更方便理想。

　　 如何清理腸道垃圾

　　1、安排好喝水時間。清晨喝水很重要，起牀後喝兩杯水，不但可補充夜晚流失的水分，而且可以刺激腸道。上午、下午要再各喝兩杯水。要少喝含糖飲料。糖水喝得過多會加速腸道老化，所以不要大量飲用可樂、汽水、果汁等含糖飲料。每天飯後可以喝一兩杯乳酸菌飲料。

　　2、適當鍛鍊運動能促進排便，尤其是晨練。運動要和喝水結合起來，一邊補水，一邊運動。

　　3、多吃富含纖維的食物。多吃各種蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易於通過腸道。

　　4、少吃消炎藥和解熱鎮痛藥。這些藥容易破壞腸道菌羣平衡，引起腹瀉，一定要在醫生的指導下服用。

哪種花茶可以清腸，排便，排毒的？

1、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢的作用。

2、決明子茶

決明子15克，用開水沖泡後，飲用時調適量蜂蜜，治療內熱便祕。

3、蜂蜜柚子茶

上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動力對便祕有獨特療效的好方子。

4、桂花茶

桂花茶又名九里香，香味清新迷人，經常飲用可淨化身心，平衡神經系統，特別是祛除體內溼氣，舒暢精神安心寧神。

5、薏苡茶

薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和溼氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便祕的人來說，喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好。

參考資料來源：人民網-春季是排毒清腸好季節 七款茶飲根本解決便祕

參考資料來源：百度百科-桂花茶

喝什麼水可以清腸排毒？

需要選擇適合的水，以下是幾種可以清腸排毒的水：

白開水：白開水是最簡單、最方便、最安全的清腸排毒飲品，可以幫助清除腸道垃圾和毒素，促進腸道蠕動，保持腸道健康。

檸檬水：檸檬富含維生素C和礦物質，能夠刺激腸道蠕動，促進排便，同時還有排毒功效。

蜂蜜水：蜂蜜含有天然的抗氧化劑和消炎成分，可以促進腸道健康，減少腸道炎症。

水果水：水果中富含的膳食纖維和果膠等成分可以促進腸道蠕動，清除腸道垃圾和毒素。適合的水果包括西瓜、哈密瓜、蘋果、梨等。

花草茶：一些花草茶，如菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，可以促進腸道蠕動，清除腸道垃圾和毒素。