正確喝荷葉茶的方法
1. 準備荷葉:選擇新鮮、完整的荷葉。先用清水將荷葉洗淨,並去除葉子的邊緣部分和根部。
2. 泡荷葉茶:將荷葉放入杯中,加入開水,建議用溫水,不要用開水過燙,否則會破壞荷葉中的有效成分。然後等待三五分鐘,直到茶湯變成淡黃色。
3. 加入檸檬或蜂蜜:根據個人口味,可以選擇加入檸檬或蜂蜜提味。檸檬除了能夠改善荷葉茶的味道外,還富含維生素C,可以增強免疫力;蜂蜜可以起到潤喉的作用。
4. 慢慢飲用:喝荷葉茶時需要慢慢品味,不宜一口喝完。建議早上、中午或下午飲用,最好不超過晚上6點,以免影響睡眠。
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