泡腳的好處都有哪些
泡腳是很常見的一種養生保健方式,很多人都喜歡秋冬泡腳。當然,泡腳的好處也很多,那麼泡腳可以去溼氣嗎?泡腳的好處具體都有哪些呢?我們一起來看看。
泡腳可以去溼氣嗎?
熱水泡腳可以去溼氣。
泡腳是很好的除溼方法,當然但不要出大汗,只要微微出汗最好。出大汗傷陰,風走溼留,微微出汗,風溼具去。
泡腳的好處都有哪些?
1、加速血液循環
腳是離人體心臟最遠的部位,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,很容易導致腳冰涼,如果每天用熱水泡腳,能夠促進人體血液循環,祛除寒氣,還可以刺激腳步的穴位,達到養生保健的作用。
2、促進新陳代謝
泡腳還可以減少心臟病、高血壓的發病率,因爲泡腳能使體內循環加強,讓血液輸送至足部末梢,促進新陳代謝。當然泡腳的時候要注意水溫不要太燙,溫度在攝氏45度左右,有的還可以加鹽泡腳,有殺菌消炎的功效。
3、刺激足部穴位經絡
人體足部的穴位經絡很多,也可以反映出很多問題。比如你去做足療,摩師按壓的腳底時我們會感覺痛疼、酸脹,這說明你的身體臟腑出現相應的問題,經常泡腳可以刺激足部穴位經絡,讓人體更健康。
4、改善睡眠預防冬病
秋冬天氣冷,人體的陽氣比較低,手腳很容易冰涼,而睡前堅持泡腳的話可以提升陽氣,能幫助入睡,明顯改善睡眠治療,可以預防多種冬季疾病。
熱水泡腳不僅可以驅寒暖身,還能加快血液循環、刺激腳底穴位,從而達到養生祛病的效果。如果在泡腳水里加點材料,養生效果更好。
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