吃一頓燒烤胖多少斤

燒烤主要是用各種肉品、蔬菜刷上醬料以後烘烤製作而成的一種美食。它的熱量比較高，每100克燒烤中含有600大卡以上的熱量，但是偶爾吃兩三次燒烤並不會長胖。另外因爲燒烤刷上了醬料，所以其中的鹽分含量比較高，吃多之後容易導致高血壓、高血脂，所以建議不要吃的特別多。但是適量的吃一些燒烤，可以有效的吸收其中的營養價值，不管是肉製品中的氨基酸、蛋白質，還是蔬菜汁中的膳食纖維和微量元素，都可以增強人體的免疫力，有利於新陳代謝。