喝綠茶好嗎

喝綠茶對人體有多種好處，包括：

1. 幫助消除疲勞：綠茶中含有咖啡因和茶多酚，能夠刺激神經系統，提高警覺性和注意力，使疲勞的身體得到復活。

2. 改善心血管健康：綠茶中的茶多酚能夠降低血脂、降低血壓、降低血糖和改善血液循環，有益於心血管健康。

3. 抗氧化：綠茶中的茶多酚是一種很好的抗氧化劑，能夠幫助清除體內自由基，減少細胞損傷和衰老。

4. 提高免疫力：綠茶中的茶多酚還能夠刺激免疫系統，促進免疫細胞的產生，從而增強身體的免疫力。

總之，適量飲用綠茶對人體有益，但也要注意不要過量飲用。

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喝綠茶有什麼好處

喝綠茶有什麼好處

相信很多朋友都喜歡喝綠茶，小編自己也很喜歡。綠茶是茶葉的一種，它不僅外觀嫩綠美好，喝起來也相當清爽。綠茶不僅好喝好看，還有很多功效。今天我們就來說說喝綠茶有什麼好處。

喝綠茶有什麼好處

1、提神醒腦

和咖啡一樣，綠茶也是含有咖啡因的，我們知道咖啡因有讓神經興奮的作用。所以喜歡喝咖啡提神的朋友不妨試試喝綠茶，提神的同時對身體也有很多好處。

2、促進消化

很多人喜歡在飯後喝茶，這是對的，因爲茶水具有促進腸胃蠕動的功能，特別是綠茶。綠茶具有很好的促消化能力，飯後喝一杯非常解膩，不過空腹就不要喝哦。

3、美容養顏

綠茶具有美容養顏的效果，我們都知道綠茶中含有大量茶多酚，這是一種美容成分，很多護膚品都有它。多喝綠茶可以美容養顏，還能增強皮膚的抗氧化能力。

4、減肥消脂

綠茶有很好的減肥功能，很多人都會通過喝綠茶來減肥，因爲它有很強的刮油功效，吃油膩的食物後喝綠茶可以有效分解油脂。

5、抗癌

綠茶有抗癌的功效，經常喝綠茶對身體非常好，有助於延年益壽哦。

喝綠茶的好處和壞處

喝綠茶的好處和壞處，主要如下：

1、好處：適當喝綠茶通常有提神醒腦的好處，因爲綠茶富含有一定量的茶多酚、茶氨酸、茶鹼，對神經系統的調節作用較爲明顯。因此對於經常用腦產生的記憶力下降、反應遲鈍、腦力疲勞的人羣，有較好的調節神經代謝、提神醒腦、緩解腦力疲勞的好處。綠茶含有的茶多酚，能較好的清除自由基，抗氧化、抗衰老，有美容養顏的好處。綠茶中還富含有一定量的礦物質，能較好的強壯骨骼和牙齒；

2、壞處：中醫食療角度上，綠茶屬於非發酵茶，性味偏寒涼，如果患者不加節制喝較多的綠茶，容易傷及脾胃的陽氣，引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適。

喝綠茶的好處與壞處

綠茶是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。下面我們就一起來看看喝綠茶的好處與壞處吧！

喝綠茶的好處

綠茶含有的兒茶素對抗老有特別的功效。縱觀全部茶葉品種，含有兒茶素最多的是普洱，普洱的抗衰老功效比其他茶葉好得多。

降低膽固醇

科學家曾經在動物上做過實驗，證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量。人體實驗表明，它可以抑制血小板聚集，減少動脈硬化的發生。綠茶中含有黃酮醇，也可以防止血塊和血小板腫塊，減少心血管疾病。

預防癌症

茶葉裏邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成，而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。

改善記憶力

茶葉裏的茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。

抑菌殺毒

茶葉裏的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

防輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

清口臭

綠茶中含有氟元素，其中兒茶素可以抑制齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。並且在茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，這樣就可以避免口臭的現象發生。

利尿

茶葉裏咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。

提神

茶葉裏邊的咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮，促進神經中樞處於興奮的狀態，達到清心，提神的效果。

美容養顏

綠茶具有美容養顏的效果，主要方法是用綠茶來洗臉，這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。

保護牙齒

綠茶葉屬於鹼性飲品，而且裏邊含有一定量的氟，可以減少人體對於鈣質的吸收，所以它對於防止齲齒，保護牙齒都有很好的效果。

減肥

喝綠茶是可以減肥的。經過很多的實驗證實：一個人如果經常喝綠茶可以起到降低脂肪的效果，從而會讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。

喝綠茶的壞處

有農藥殘留

茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以切忌喝頭遍茶。

大量飲茶傷身

經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

不適宜喝綠茶的情況和人羣

便祕的人

茶葉裏的茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，會影響腸胃對食物的正常消化和吸收，導致大便乾結,引起便祕。

孕婦

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

貧血的人

對於貧血的人來說，身體裏是缺少鐵的，綠茶中含有鞣酸，這種物質和鐵會合成不溶性的終合物，如果貧血的人還仍然喝綠茶，體內鐵的來源就更少了。

服藥期間

綠茶中含有大量的鞣酸物質和單寧酸，可能回合藥物發生反應減弱藥性，影響藥物的發揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。

胃不好的人

綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等症狀。

酒後人羣

在農村有種習慣，就是醉酒之後會衝一杯濃茶來解酒，其實醉酒之後最不適合喝茶了，濃茶會加重心臟的負擔，綠茶還有加速利尿的功效，是酒精裏面有毒的醛還沒被分解就經腎臟排出體外，對人的腎臟有很大的刺激性和危害性。

神經衰弱、失眠症的人

由於茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有着明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息。

更年期女性

正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快和睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝綠茶的人若正值這些特別階段，應該少喝和避免喝濃茶。

經期女性

經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

尿結石的人

患有尿結石的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉中含有草酸，而尿結石通常就是草酸鈣結石。尿結石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質與草酸結合形成草酸鈣結石而加重病情。

哺乳期的人

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

營養不良的人

營養不良的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對於營養的吸收，營養不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養的。

喝綠茶的注意事項

少喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

不飲過濃的茶

濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反覆。

不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會導致頭暈或者是心慌等症狀的發生，還會導致四肢無力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。

不在經期喝茶

在月經期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

喝綠茶有什麼好處呀

喝綠茶的好處，如下：

第一、綠茶有很好的提神醒腦的作用，由於茶葉中含有的咖啡鹼能夠使人的中樞系統興奮，因此喝過之後人的思維非常快，能夠忘卻疲勞。

第二、綠茶可以促消化，也是咖啡鹼的功勞，能夠促進胃液的分泌，因此能夠助消化。

第三、綠茶裏面含有茶多酚，茶多酚可以促進心血管，有強心的作用。

第四、綠茶能夠護齒，首先，茶水對牙齒的沖洗有力量。其次，茶葉中含有氟，對齲齒以及護齒有一定的作用。

第五、茶裏面都有一些多糖，能夠抗衰老，綠茶有抗輻射的作用。

喝綠茶有哪些好處

喝綠茶有哪些好處

　　喝綠茶有哪些好處，綠茶不僅可以減少輻射對我們的傷害，還可以起到抗病毒殺菌的效果，不僅如此，經常喝綠茶可以美容養顏，對女性來說好處多多，以下是喝綠茶有哪些好處的相關知識分享。

　　喝綠茶有哪些好處1

　　 喝綠茶有什麼好處

　　1、減少輻射對人類的傷害是人們喝綠茶的最大好處，綠茶中的茶多酚對輻射源有明顯的對抗作用，它可以減少鍶和鈷對人體的傷害，同時也能減少電腦等輻射源對人體的傷害，因此綠茶也就成了許多辦公室人員以及白領階層最喜歡的飲品。

　　2、喝綠茶能抗病毒和殺菌也是它對人類的最大好處，綠茶對人類的多種病毒都有殺死作用，其中茶多酚是作用最明顯的一種，它對多種病原菌都有很好的殺死作用，人們飲用以後可以起到消炎和止瀉的作用，，經常喝綠茶能減少流感和痢疾的發生。

　　3、經常喝綠茶還有美容護膚的好處，經常喝綠茶可以讓皮膚表面的毛孔變得細膩，並消除皮膚表層的多種病菌，減少紫外線對皮膚的傷害，如果能在飲用綠茶的同時，也用綠茶洗臉，它的美容功效會更加出色。

　　4、利尿也是經常喝綠茶的好處，綠茶中的咖啡鹼對人體中的腎臟有明顯的刺激作用，因此人們喝了綠茶以後會加快尿液的`生成與排出，讓腎臟功能加強，尿液及時排出以後，有害物質在腎臟中停留的時間就會變短，對腎臟的傷害也會隨之減輕。

　　喝綠茶有哪些好處2

　　 喝綠茶的好處與功效

　　有效延緩衰老

　　綠茶中含有不少的茶多酚營養物質，具有超級強大的抗氧化性以及生理活性，從而利用這些活性，可以讓一款綠茶達到消除人體自由基的好處，隨之起到有效延緩衰老症，以及保持肌膚彈性與光澤度的功效。

　　 有效調節脂肪

　　適量飲用綠茶，對於患有肥胖症問題與困擾的人羣而言，是大有好處的，可以利用綠茶中的多酚類以及黃酮醇類，維生素等營養物質，加速脂肪的燃燒與代謝，真正起到減肥瘦身的好處，用來輔助治療肥胖症，擁有一定的功效。

　　 有效消滅病毒

　　綠茶中含有不少的鞣酸類物質以及茶多酚物質，利用這些物質，具有將長期囤積在體內的致病原菌有效殺滅的功效，避免毒素以及病菌，病毒等長期囤積在體內，起到強健體魄，增強抗病力的好處。

　　 有效加速消化

　　適量飲用綠茶，可以利用其中的溫和刺激性營養物質，起到提高胃液分泌量的功效，更可以爲消化不良人羣，帶來一定的好處，在增加消化力，爲腸胃減負的基礎上，起到更好地保護腸胃的功效。

　　喝綠茶的時候，想要獲取到更多來自綠茶中的營養物質，發揮出更加強大的好處與功效的話，大家就要在沖泡的時候好好注意了，切勿使用過高水溫沖泡綠茶，否則會直接導致綠茶的營養物質大大流失的問題出現。

喝綠茶有什麼好處和壞處

1、喝綠茶的好處：（1）抗衰老。綠茶中含有很強的抗氧化成分茶多酚，所以多喝綠茶有延緩衰老的作用。而且綠茶中的成分能夠消除皮膚表面的油膩，有抗皮膚老化和收縮毛孔的功效。（2）抑制疾病。茶多酚對心血管疾病有很好的抑制作用，同時有預防和抗病的效果，經常喝綠茶可以阻斷體內致病物質的合成，綠茶還有提高身體免疫力的功效。（3）醒腦提神。茶中的咖啡因可以刺激人體的中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，具有提神，提神和提神的作用，綠茶對減輕偏頭痛也有效。（4）利尿。有助於緩解利尿作用，茶中的咖啡因可刺激腎臟，刺激尿液從體內釋放，提高腎臟的過濾速度，減少有害物質在腎臟中的停留時間（5）緩解疲勞。綠茶含有強大的抗氧化劑和維生素C，不僅可以清除體內的自由基，還可以釋放荷爾蒙以抵抗壓力。綠茶中的少量咖啡因可以刺激中樞神經系統並激發思想，幫助身體儘快擺脫疲勞。（6）護齒明目。綠茶中氟含量高，茶是鹼性飲料，可抑制人體內鈣的減少，從而有助於防止蛀牙，保護牙齒和增強牙齒健康。茶中的維生素C和其他成分可以降低眼部晶體的濁度，喝茶通常可以對減少眼部疾病和保護視力產生積極作用。

2、喝綠茶可能存在的壞處：（1）農藥殘留。茶在耕作和加工過程中被農藥和其他有害物質污染，茶葉表面始終殘留一定量的農藥，所以不能喝頭遍沖泡的茶水。（2）空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，車內許多不良成分會進入血液，引起頭暈，觸診和四肢無力等症狀。（3）新鮮的綠茶保存時間短，富含未氧化的多酚，醛類和醇類，對人的胃腸道粘膜有很強的刺激作用，容易引起胃部疾病，所以存放未滿一個月的新綠茶不宜飲用。（4）腸胃不適，神經衰弱和失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期婦女也不宜喝茶，茶對牛奶有收斂作用。

喝綠茶有哪些好處

綠茶

喝綠茶有很多好處，以下是一些主要的好處：

抗氧化：綠茶中含有豐富的抗氧化劑，如茶多酚和兒茶素等，可以幫助清除自由基，減緩細胞老化，預防多種疾病。

降低血脂：綠茶中的茶多酚可以降低血脂，減少膽固醇的吸收，預防心血管疾病。

減肥：綠茶中的兒茶素可以促進脂肪代謝，加速熱量消耗，有助於減肥。

提神醒腦：綠茶中的咖啡因可以刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力，有助於提神醒腦。

防癌抗癌：綠茶中的茶多酚可以抑制癌細胞的生長和擴散，預防多種癌症。

喝綠茶有什麼好處

減肥、保護血管、抗衰、除口臭

綠茶是一種未經發酵的茶，在我國產量最多，飲用最爲廣泛。泡好的綠茶湯清葉綠，其中富含茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等多種營養成分。

1、減肥：綠茶中含有酚類衍生物、芳香類物質以及氨基酸等營養成分，此外還有茶多酚以及兒茶素，可以有效促進脂肪燃燒，幫助減肥。

2、保護血管：綠茶中的維生素c則可以促進膽固醇排出體外，此外綠茶中的茶甘寧成分，有助增強血管韌性，適量飲用可以防止血管破裂，預防心腦血管疾病。

3、抗衰：喝綠茶還有抗衰的作用，綠茶中含有超氧物歧化酶，這是一種自由基清除劑，能有效清除體內過剩的自由基，從而減少自由基對人體造成的損傷，具有抗衰作用。

4、除口臭：綠茶中含有大量兒茶素，可以抑制生齲菌，減少牙菌斑，防止細菌在口腔內繁殖，經常喝綠茶可以除口臭。

喝綠茶的好處

喝綠茶的好處

　　喝綠茶的好處，綠茶深受各個年齡層的喜歡，不僅中老年人喜歡，年輕人對於綠茶也是非常喜愛的，綠茶不僅口感鮮醇，喝綠茶還能喝出許多的好處。下面一起來了解一下喝綠茶的好處吧。

　　喝綠茶的好處1

　　 1、 有助於抑制和抵抗病毒菌

　　綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　 2、 有助於美容護膚

　　綠茶中的茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　 3 、 有助於抑制心血管疾病

　　綠茶中有一種茶多酚對人體的新陳代謝有着很重要的作用。

　　 4、 有助於預防和抗癌

　　綠茶中的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　 5、 有助於醒腦提神

　　綠茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　 6、 有助於利尿解乏

　　綠茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　 7、 長壽

　　綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極爲有用。茶葉中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。

　　喝綠茶的`好處2

　　 1、延緩衰老

　　經常喝綠茶的人是不是顯得特別的年輕，綠茶是一款很好的茶，它所含的成分營養物質不一樣，我們所喝的綠茶當中有很好的抗氧化劑，還有一種多酚物質，它有很大的生理活性可以幫助我們人體抗老，是人體自由基的清除劑，是很有效果的。

　　 2、預防癌症的發生

　　由於綠茶中含有多酚它是可以很好的預防癌症的，癌症是一種不治的病，如果不提前預防爲主，現代人得癌症是很有可能的，我們可以每天適當是喝一點綠茶來幫助我們預防疾病，喝茶也是一種養生的方式，值得推薦，綠茶對癌症細胞有一定的殺傷力。

　　 3、美容養顏

　　綠茶具有美容養顏的效果，所以我們一定要多喝綠茶，多用來吃來清洗臉部，這樣可以控油還可以很好的收縮毛孔，綠茶還可以很好的防止皮膚的老化，改善皮膚的膚質，對皮膚補水非常的有效果，我們是可以很好的徹底的得到解救的。

　　 4、充滿活力

　　經常喝綠茶的朋友特別的有活力，精神特別的好棒，綠茶裏面含有一定的咖啡鹼，這種物質是可以很好的對我們的大腦產生興奮的作用，可以很好的促進神經中區的興奮狀態，使人體達到一個提神醒腦的效果。常喝綠茶對心情也特別的好，因爲可以適當的得到放鬆，舒緩疲勞。

常喝綠茶的好處

常喝綠茶的好處

　　常喝綠茶的好處，在日常生活中，喝茶是很常見的事情，很多人都很喜歡喝茶的，其中綠茶是很受歡迎的，因爲綠茶對身體是有很多功效和作用，下面我分享常喝綠茶的好處，一起來了解一下吧。

　　常喝綠茶的好處1

　　 綠茶的好處

　　 一、綠茶有防輻射的效用

　　時常利用電腦者可飲用綠茶，增補特異性植物營養素，解除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能剋制自由基對於皮膚支撐纖維造成損壞，是現在同等公認最有用的抗自由基因子。多喝綠茶不但能解除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能資助身材脂肪代謝，並且對於就寢也有資助，不但可以穩固就寢質量，也讓人對比不容易有委頓覺得。

　　 二、茶葉的排毒養顏效用

　　豈論中外，茶已經證明是康健飲料，相比咖啡，更受老幼鉅細接待，儘管天天都品茗，但未必每一個人都是品茗專家，要飲茶飲得康健，實在也大有學問，尤其是西式茶，各人最常打仗大概只是茶包罷了。但休閒的日子，沒關係講求一點，當真地衝一壺好茶，飲茶同時更有美顏排毒效用，比任何飲品更合造。

　　 三、綠茶能讓女人更優美

　　綠茶能讓女人更優美，這是毋庸置疑的!由於它非但含有富厚的維生素C，此中的類黃酮更能加強維生素、C的抗氧化效用，這種類黃酮也是貴重營養品…蜂膠的重要成分，以是它對於維持皮膚美白、年青可說是有珍品級的結果。

　　 四、綠茶有減肥的效用

　　茶中的.咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸以及芬芳類物質等多種化合物，能調治脂肪代謝，尤其是烏龍茶對於蛋白質以及脂肪有很好的剖析作用。茶多酚以及維生素C能低落膽固醇以及血脂，以是飲茶能減肥。

　　 五、綠茶能防癌

　　綠茶所含的身分———茶多酚及咖啡鹼，二者所孕育發生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備進步人體免疫能力以及抗癌的效用。近些年，美國化學協會總會發明，茶葉不但對於消化系統癌症有剋制的效用，並且對於皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經由科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物資重要有茶多酚、茶鹼、維生素C以及維生素E;茶葉中的無機抗癌元素重要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家以爲，茶多酚中的兒茶素抗癌結果最佳。

　　常喝綠茶的好處2

　　 常喝綠茶有哪些好處

　　1、能夠延緩衰老。茶葉裏邊含有一種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

　　2、綠茶可以抑制心腦血管疾病的發生。這是因爲茶多酚可以促進體內的脂肪代謝，然而脂肪正是造體三高等主要原因，三高很容易造成心腦血管，所以經常飲用綠茶對於預防心腦血管非常有幫助。

　　3、可以預防癌症的發生。茶葉裏邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成，而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。

　　4、可以消炎止瀉。茶多酚有着非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用，在醫學上人們已經將它運用在了治療流感，痢疾等病症，效果非常好。

　　5、能夠美容養顏。使用茶葉美容養顏，主要的方法是使用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止皮膚老化，對於減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。

　　6、提神醒腦。茶葉裏邊含有一定的咖啡鹼，咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮，促進神經中樞處於興奮的狀態，達到清心，提神的效果。

　　7、保護牙齒。茶葉屬於鹼性飲品，而且裏邊含有一定量的氟，可以減少人體對於鈣質的吸收，所以它對於防止齲齒，保護牙齒都有很好的效果。