晨訓計劃怎麼寫，求一份晨訓策劃書，

管理工程專業科晨訓策劃書 活動介紹 ：本次活動是爲了豐富科部學生會工作，提高學生幹部的綜合素質，增進同學們之間的友誼而開展的一項有益於身心健康的活動。

活動宗旨 ：團結·友愛·互助·進取主辦單位 ：管理工程專業科團總支學生會策劃部門 ：管理工程專業科學生會體育部活動對象 ：管理工程科團總支學生會所有成員時間 ：11月2號—11月6號 ；早上6:50—7:50地點 ：學校操場宣傳方式 ：由管理科宣傳部負責以海報的形式宣傳活動內容 ： 1、跑步鍛鍊：由體育部部長整隊、帶隊進行跑步；以部門爲一個小組，排成一個縱隊，跑圈三圈；要求每個成員都跑成一致的步伐。2、站軍姿：時間爲三分鐘，要求在站軍姿期間沒有任何違規現象；如有違規，則加時。

站軍姿項目是爲團總支學生會成員在以後的執勤工作打好基礎。3、考勤工作：考勤由紀檢部負責進行考覈；要求成員都如時到達。

如有請假，應當提前到紀檢部部長處請假，並附上請假條；缺席或遲到者均有處罰。（遲到者將自覺和自願接受隊員提出的任何處罰。

缺席一次，進行思想交流；缺席兩次，給予警告處分；缺席三次或三次以上，視爲自動退出管理工程科團總支學生會）4、趣味活動：計劃安排如下：第一次由體育部和副書+宣傳部記共同策劃第一天的節目，接下來則以：生活部+組織部；外聯部+女生部；文藝部+紀檢部；主席團+學習部。活動安排順序進行活動的策劃；策劃內容當以有益於團結、有助於自身素質鍛鍊爲主的活動爲佳。

主持節目的部門當在節目進行之前把活動的流程、內容及有關要求告知同學們，並負責當次活動的秩序正常進行。如果在活動過程中有涉及到獎勵的，以小獎品作爲獎勵而小獎品的經費開支則要求向科部彙報。

5、口號：我們以振奮人心的口號來結束當天的活動。我們的口號是“共同協作，努力拼搏；管理工程，截然不同”。

6、總結。 管理工程科團總支學生會體育部 2009年10月26日。

範文如下

我談談我對晨訓的認識吧，我覺得主要體現在五個方面：第一讓我們養成了一個早起的習慣，鍛鍊了我們的身體，增強了體質。第二鍛鍊了我們的意志力，一個人有時候是逼出來的。當你在關鍵的時候你逼自己一下，你才知道你是否真正地戰勝了你自己，才知道你到底有沒有進步 。第三鍛鍊了我們個人能力，比如：口才、膽量、做事方法等方面。第四增強了我們的團隊意識，讓我們懂得在一個團隊應該怎樣相互幫助、相互合作。第五讓我們彼此都獲得了一份最純真的友誼，這是最可貴的也是最難得的。

我想當我想到這些時，已經沒有任何理由讓我不堅持下去。所以說當你做某件事腦子裏產生想放棄的念頭時請你仔細想想。。。。既然談到晨訓那我也說說對於我們這個團隊的看法，就這一週晨訓讓我覺得我們這個團隊沒有太嚴厲的紀律性。要有像部隊那樣鐵一樣的紀律。不說一定要像部隊那樣，但做什麼事該怎樣就得怎樣，要有一個明確的目的性。因爲在我看來一個團隊的紀律就相當於一個人的靈魂，一個團隊沒有了靈魂就像一盤散沙一樣沒有戰鬥力。所以說一個團隊的凝聚力，不當當靠幾個人去做什麼事就能體現出來的。

最後我希望我們主席團全體成員，能夠團結合作、勇於擔當。抱着堅持到底永不放棄的態度去對待晨訓，我想到了晨訓結束的最後一天。你們可以很自豪很驕傲的豎起你的大拇指大聲的說出來“你是最棒的”。

晨訓心得體會

一週一週地，一天一天地，一分一分地，一秒一秒地……來到上海政法學院的日子已經即將進入第三個月了。作爲形式司法系的大一新生，我們的晨訓生活也進行了三週，這項看似尋常卻是不平凡的活動，讓我感觸頗多。

原本以爲大學的生活應該遠比高三時來得愜意，不用早早起牀趕着去上課，可以時不時地睡個懶覺，但現在卻很不一樣，我要每天準時起牀，然後統一着裝去操場集合。即使沒有過去想象中的閒適，但我還是適應的。看來高三的作息在大一依然適用。

對於晨訊的內容，我可以欣然接受，但卻不能坦然的承受。因爲我對自己的體能實在沒有太多的信心。想想過去的中學時代，我對體育的熱情很高，但所有涉及耐力素質的活動我一律都是勉強才過關的，所以當我聽到所謂的2.8公里的長跑時，我心裏真的顫了一下，但我並不會輕言放棄的。我相信自己的毅力可以幫助我克服難關。說實話，我並不寄望我可以在短期內提高自己的跑步速度。我只是希望可以通過堅持不懈的努力，以毅力挑戰速度。

晨訊表面上是一項很枯燥乏味的特殊課程，但我很享受這個過程。這不是指我喜歡晨訊，而是說我認爲如果我可以堅持完成晨訊的所有內容並通過考覈。我會覺得很有成就感，這是一項自我挑戰。

從我目前的狀態看來，我還是十分樂觀地看待晨訊這項挑戰，但是如果再過一個月，如果再增加或改動一些訓練內容，我就不知道我能否適應了。

晨訓心得（精選3篇）晨訓心得（精選3篇）

對我而言，晨訊應該是我在大學四年裏要乾的第一番大事業，所以我渴望成功，也必須成功。王靜安在《人間詞活》中寫：“古今之成大事業。大學問者，必經過三種之境界：‘昨夜西風凋碧樹，獨上高樓望盡天涯路’。此第一境也。‘衣帶漸寬終不悔，爲伊消得人憔悴’。此第二境也。‘衆裏尋他千百度，回頭驀見。那人正在燈火闌珊處’。此第三境也'”。靜安先生第一境寫的是預期，第二境寫的是勤奮，第三境寫的是成功。我想我已經走過第一境，正在第二境中摸索，達到第三境應該也不是遙遠的事情吧！

管理工程專業科晨訓策劃書 活動介紹 ：本次活動是爲了豐富科部學生會工作，提高學生幹部的綜合素質，增進同學們之間的友誼而開展的一項有益於身心健康的活動。

活動宗旨 ：團結·友愛·互助·進取主辦單位 ：管理工程專業科團總支學生會策劃部門 ：管理工程專業科學生會體育部活動對象 ：管理工程科團總支學生會所有成員時間 ：11月2號—11月6號 ；早上6:50—7:50地點 ：學校操場宣傳方式 ：由管理科宣傳部負責以海報的形式宣傳活動內容 ： 1、跑步鍛鍊：由體育部部長整隊、帶隊進行跑步；以部門爲一個小組，排成一個縱隊，跑圈三圈；要求每個成員都跑成一致的步伐。2、站軍姿：時間爲三分鐘，要求在站軍姿期間沒有任何違規現象；如有違規，則加時。

站軍姿項目是爲團總支學生會成員在以後的執勤工作打好基礎。3、考勤工作：考勤由紀檢部負責進行考覈；要求成員都如時到達。

如有請假，應當提前到紀檢部部長處請假，並附上請假條；缺席或遲到者均有處罰。（遲到者將自覺和自願接受隊員提出的任何處罰。

缺席一次，進行思想交流；缺席兩次，給予警告處分；缺席三次或三次以上，視爲自動退出管理工程科團總支學生會）4、趣味活動：計劃安排如下：第一次由體育部和副書+宣傳部記共同策劃第一天的節目，接下來則以：生活部+組織部；外聯部+女生部；文藝部+紀檢部；主席團+學習部。活動安排順序進行活動的策劃；策劃內容當以有益於團結、有助於自身素質鍛鍊爲主的活動爲佳。

主持節目的部門當在節目進行之前把活動的流程、內容及有關要求告知同學們，並負責當次活動的秩序正常進行。如果在活動過程中有涉及到獎勵的，以小獎品作爲獎勵而小獎品的經費開支則要求向科部彙報。

5、口號：我們以振奮人心的口號來結束當天的活動。我們的口號是“共同協作，努力拼搏；管理工程，截然不同”。

6、總結。 管理工程科團總支學生會體育部 2009年10月26日。

幼兒園晨練活動反思

開始學習跳繩了，小朋友們個個興趣盎然。一天，晨間活動，劉春陽在努力地練習分解動作，搖繩、雙腳跳起。這時，站在一旁的媽媽看見了用手指着他的腦袋大聲說：“陽陽，你看紀小宇跳得多好，你怎麼還不會跳，快跟人學學！”說完，劉春陽更顯得手忙腳亂。一會兒晨練結束了，他掃興地捲起繩子。整個上午他一直悶悶不樂，戶外活動時也沒再練習跳繩。

看到這種情況，我想這一定是由於早上媽媽不恰當的做法使劉春陽增加的心理壓力，產生了畏難情緒，認爲自己不行，不想再練了。如果孩子處在這樣一種心理狀態下，怎能學會跳繩呢？想到這兒，我決定找他的母親談一談。晚上離園時，我對他的母親說：“您看早晨你說完以後，他上午一直沒拿繩子再練習。”

“這孩子你一說他就跟你賭氣。”他母親直率地說。看來，家長並沒有意識到自己的教育態度及方法等方面存在着問題，而是把原因完全歸結在孩子身上。我接着說：“劉春陽其實很聰明，學東西比較快，練跳繩時特別認真，現在幾個分解動作已經熟練了，只差一點兒就能連起來跳了，您這麼一說，他不練了。”他母親聽了有點兒不好意思地笑着說：“是嘛，我也許過於着急了，看到紀小宇跳得那麼好就希望他也快點兒學會。”他媽媽開始認識到自己在教育上的問題了。緊接着，我抓住時機耐心地對她說：“每個孩子都有各自的特點，您不能總拿劉春陽去跟別人比，劉春陽有他的優點。您要相信他的能力，多用鼓勵的語言表揚他。”他母親聽了連連點頭說：“對對，可現在怎麼辦呢？”聽到這兒，我心裏一陣高興。這表明家長有迫切的願望，願意配合老師讓孩子儘快學會跳繩。這正是我們幫助家長提高科學育兒水平的好時機。於是，我向她介紹說：“沒關係，您弱國希望他快點兒學會跳繩，每天在園練完後，回家再練一會兒，加強練習的次數，陽陽一定能學會。但在練習的過程中要多加鼓勵。”我還建議家長可用比賽形式跟他比一比看誰先學會跳繩，增強他的練習興趣。他母親聽後連連點頭，表示贊同。

這時，劉春陽走過來，他媽媽摸着他的頭笑着說：“陽陽，早晨是媽媽不好。這樣吧，回家媽媽跟你一起練跳繩，比比看誰先學會，好嗎？”“好！”劉春陽高興地說着，拉着媽媽的手快步回家去了。

第二天，劉春陽早早地來到幼兒園，對我說：“孫老師，從今天開始我要趕快練習跳繩，爭取超過媽媽。”打這以後，劉春陽每天刻苦練習着。一個星期過去了。一天早晨，劉春陽高興地跑到我跟前說：“孫老師，我會跳繩了，您快看呀！”說着輕鬆地跳起來，一個、兩個、三個……

今年以來學校一直讓學生們參加晨訓活動，我班當然也組織了。

說起這個晨訓活動，我個人總是想着從各方面入手去做。先是讓每個同學面對大家進行演講。但是，什麼事情好想也不像自己想像的那樣，一天兩天可以堅持，時間一長，學生們都厭倦了一種形式，而我一時也想不起來有什麼好的方法。所以就發動學生，讓學生來想一些新鮮的玩法；我自己也在想其他的同事請教。在網上找資料等等。

於是乎，我們便找到了適合我班學生玩的一些遊戲。萬事開頭難，剛開始由於大家畢竟是學生，可能是礙於面子問題，相互之間放不開，什麼遊戲都沒有辦法玩，扭扭捏捏的，我看了真是難受。終於在一天早上的晨訓中，我有一次滿懷熱心的向大家宣佈這次晨訓活動的遊戲規則，大家個個想木頭棒子是的在哪裏不動彈，我忍不住生氣了，其實我也是做給大家看呢，心裏總想着在這次“生氣”中能讓他們改變點什麼。

在接下來的一段時間裏，每天晨訓時，我故意去的很遲，看看學生們會有怎樣的表現，可是他們自己最初是看着我，而我呢也是遠遠的望着他們，心裏想，你們自己玩吧，反正我說什麼你們也不去執行，算了，放手一個星期在說吧！

沒想到他們還是有自己的玩法，我發現我不在了，他們倒是挺開心，玩的花樣也挺多的，我心裏黯然欣喜！也在反思了不少東西。

時間不長，我又一次參加了晨訓中，這次我把我和大家一樣的對待，我們一起來玩，學生感覺老師也跟我們一起玩，這次他們不想以前那樣了，玩的更開心了！我也因此有種和開心，放心他們的念頭！

好景不長，以前的遊戲玩的差不多了，我們天天都玩那幾個，沒意思，慢慢的又回到了以前的那種沒有激情的晨訓中，同學們也在找好的玩法，我也在找，可是，收效甚微，活動會一直持續下去，而我們又怎樣進行我們的晨訓活動呢？…………

例如：

提筆的這一剎那才發現，原來不知不覺中我已喜歡上了晨訓。從來不曾料想，運動神經如此不發達的我，也有邁着堅定的步伐，喊着響亮的口號，大汗淋漓暢快跑步的一天，更未曾想到晨訓竟彌補了我小時候的遺憾—不會跳繩，以這樣的形式迎接每一天，打開方式正確極了。

習慣了晚睡晚起、標準亞健康的同事們，猛地早起真的很不適應，剛開始的一週甚至覺得身體大不如前，堅持了一段時間，終於待到了柳暗花明，用我們教官的話說：當突破了身體承受的臨界點，你就會變得通體順暢。這從我們不斷增加的圈數中可以一窺全豹。晨訓不僅改善了我們的生物鐘，養成了早睡早起的健康生活習慣，更讓我們在每天突破臨界點的過程中悟到了堅持和忍耐的魅力。

最初的跑操，同事們猶如散沙一盤，步伐、節奏都不在一個頻次上，口號也是參差不齊。經過保衛部、行政辦的多方努力，大家勁往一處、力出一孔，跑步的過程中自己就可以調整步伐、節奏，口號更是喊得齊聲而響亮。跑完操的集體遊戲環節，這種凝聚力和執行力更是得到了很大的提高，十人九足、傳兵乓求、手推車、兩人夾球賽跑，每一個遊戲大家都全力以赴、奮勇爭先，在比賽的過程中大家歡聲笑語，收穫了成功後的喜悅、失敗後的坦然，更收穫了部門之間得之不易的友誼。

如果說這期晨訓還收穫了什麼，那就是每週兩次的培訓。經歷過一番體能訓練，坐在舒適的座椅上，再進行一番知識的洗禮，真的是很愜意的一件事。培訓的課程豐富多彩，形式五花八門，講師就是我們的身邊人，內容都是非常實用且受益一生的東西：普通話、公文寫作、時間管理、團隊協作。。鍛鍊身體的同時又能豐富精神生活，這樣的晨訓要給一個大大的贊！