寶寶輔食添加時間順序和種類
1、輔食添加時間 世界衛生組織建議,6個月就能給寶寶添加輔食了。而發育比較快的寶寶,可以稍微早一點點,但不能早於4個月,最遲也不能超過8個月。
2、如何判斷寶寶是否對輔食有興趣?挺舌反應消失,不會把食物頂出來。(挺舌反應:當把盛有食物的勺子或者其他食物伸入寶寶嘴裏,他會用舌頭往外推。)對大人吃飯很感興趣。頻繁咬奶頭、含住勺子等。餵奶的時間比較規律,時間間隔爲4小時/次,每天5-6次。
3、輔食添加順序 掌握了時間,現在要掌握的是添加的順序和方法,切記,輔食添加有原則。 從泥糊狀食物開始,孩子喜歡吃穀物,所以要首選含鐵的米粉(不要一開始就選擇多種穀物混合)。剛開始用一平勺,量不要太多。遵循原則,由一種到多種,粗到細,稀到稠,泥狀到塊狀,少量到多量,簡單到複雜。每次只引入一種新的食物,並且觀察3~5天,無過敏或不適反應再嘗試新的食物。
4、輔食相關種類 每個時期的食物性狀有講究,種類的添加也有講究,有些食物不到月齡不能添。6個月添加米粉。接下來添加菜泥或果泥,但要選擇應季的新鮮蔬菜水果。大概7~8個月的時候可以添加肉泥。大概8個月,可以給寶寶吃蛋黃,滿1歲再添蛋清。 總的來說是,嬰兒米粉→菜泥/果泥→肉泥。 具體可以做輔食的食物有: 根莖狀的蔬菜(土豆、紅薯,蒸熟去皮做成泥); 綠葉蔬菜(油菜、菠菜等,焯水後再切碎剁泥); 新鮮水果(蘋果、雪梨、香蕉等,去皮後料理機打碎); 肉類(雞肉、牛肉、魚肉等,洗淨,切碎,蒸熟)。
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