安神茶什麼時候喝效果最好

安神茶通常在晚上睡覺前喝效果最好，這可以幫助放鬆身體和放鬆心情，促進更好的睡眠。如果白天有緊張的工作或學習安排，也可以在午後休息期間飲用安神茶，以幫助放鬆和提升注意力。無論何時喝，要注意合理飲用，量不宜過多，以免影響身體健康。

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什麼茶有安神的效果

安神茶的種類及用量：

1、玫瑰花蜜茶

配方：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

2、菊花百合麥茶

配方：小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

3、鎮定安神茶

配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。將薰衣草、洋甘菊置於杯中，用開水沖泡即可。安撫情緒、緩解壓力，有助於睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠，對風寒引起的疼痛有緩解效果；洋甘菊祛風解表、鎮定安神，消除緊張情緒。

4、養顏安神茶

配方：幹玫瑰10朵，枸杞8顆，幹茉莉10朵，紅棗2顆，冰糖2顆。放入茶壺中，倒開水，泡約5分鐘，待溫度適宜即可飲用。茉莉不僅有安定情緒，抗疲勞的功效，且放入這道茶飲中，可以與玫瑰的味道中和，喝起來更柔和。尤爲適宜女性養生。

5、玉竹安神茶

配方：玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料放入茶包內，加入600毫升熱水沖泡5分鐘後，即可飲用。消除緊張，緩解頭痛。

6、龍鬚菖蒲茶

配方：龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可，每日1—2劑，代茶飲。該茶具有鎮靜、寧心安神作用，適用於失眠多夢、記憶力減退者。

7、酸棗仁茶

配方：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。

8、麥豆寧神茶

配方：黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續中火煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水飲用。具有調理氣血，幫助睡眠之功效。

9、龍眼冰糖茶

配方：龍眼肉25克、冰糖10克。把龍眼肉洗乾淨，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。

10、解鬱安神茶

配方：合歡皮15g、陳皮5g。將合歡皮和陳皮用開水沖泡，代茶飲。舒肝理氣，解鬱安神，適用於鬱悶患者。合歡皮用於心神不寧，煩躁失眠，可愉悅心情；陳皮理氣健脾，調中化痰。

11、安神代茶飲

配方：茯神、棗仁各10克，硃砂末1克。將茯神、棗仁研成粗末，加硃砂末共包入紗布中，放保溫杯中，衝入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。寧心安神，定驚，緩解壓力。用於治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。

12、甘麥紅棗茶

配方：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克。將三物水煮去渣取汁，代茶飲。緩解神經衰弱，減輕壓力。

13、竹葉茶

配方：燈芯草5克、淡竹葉20克，切碎後入紗布包，茶包放人鍋中，加水500毫升煮沸2分鐘即可。具有清熱去火，調理心煩難寐之功效。

14、當歸茶

配方：當歸10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分鐘，濾水代茶飲用。當歸可以緩和自律神經失調，對神經衰弱和失眠有很好的療效。此茶睡前飲用效果更佳。

一天什麼在時間段喝棗茶最好

紅棗的有增強人體免疫力

，增強肌體耐力，保肝，抗過敏抗癌和鎮靜安神的作用，因此早中晚當茶飲都是可以的，如一天三次，建議：上午九.十點鐘一次，增加工作效率。午飯後一小時或午休後一次，恢復體力，應對下午的工作。晚上睡覺前一杯，安神助眠。

補充：本人回答問題從不爲分，只爲和大家分享所學所知，僅此而已……

紅棗枸杞茶可以天天喝嗎 紅棗枸杞茶什麼時候喝最好

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紅棗枸杞茶可以天天喝嗎

紅棗枸杞茶可以天天喝的

紅棗枸杞茶是養血保持青春的，可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然後第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是爲了讓紅棗和枸杞裏面的營養融到水裏，好吸收。

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紅棗枸杞茶什麼時候喝最好

整天都是可以飲用。

空腹時飲用時容易吸收，若是想補身體的話，在下午3點或者早中晚之間飲用，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養物質。如果是想起到安神的作用的，可以於睡前半小時飲用的效果最好。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質寒性的人，那你就不要喝了；若你屬於燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。

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喝紅棗枸杞茶有哪些好處

補血

紅棗枸杞茶可以補血養顏。由於紅棗枸杞茶中的紅棗爲補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧！

安神

紅棗枸杞茶可以改善睡眠質量。紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

綜上可得，紅棗枸杞茶是一種養生保健類的茶飲，對人們的好處也多多，因此媽媽們不妨在泡花茶的時候，可以試試。

健脾

紅棗枸杞茶可以增加食慾。因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

4

喝紅棗枸杞茶的注意事項

火大的人喝了會火上澆油

由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

溼熱重的人喝了溼熱更重

溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。

其他

二類人羣喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害。枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人羣不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。

喝茶對人身體有什麼好處？什麼時間喝茶最佳？

提神醒腦、緩解疲勞、促進消化、淨化血液是喝茶對人體的好處，午後三四點鐘喝茶最佳，有利於身體對茶中有效營養的吸收。

中國是一個有着悠久茶文化的古老國家，也是一個茶葉出產大國，國內有很多人都喜歡喝茶，他們不但喜歡茶的誘人滋味，也喜歡茶的保健功效，經常喝茶能爲身體補充豐富，會加快身體新陳代謝，而且能讓身體吸收豐富的茶鹼和茶多酚，它們會刺激人類大腦皮層也會提高中樞神經功能退能讓人類頭腦保持清醒，可緩解大腦疲勞，防止腦功能減退發生。

一、喝茶能緩解疲勞

平時適量喝茶能緩解身體疲勞，還能提高身體的抗疲勞能力，因爲人們喝茶以後能吸收豐富的茶多糖，這種物質能促進人類體力恢復，也能加快人體新陳代謝，而它含有的生物鹼和茶鹼等物質進入人體後，則能促使人體內乳酸分解代謝，這種物質減少以後人體疲勞症狀就能明顯減輕，身體抗疲勞能力也會隨之提高。

二、喝茶能淨化血液

喝茶能淨化血液，它能加快人體新陳代謝，並能加快血液流動速度，會讓血液內堆積到重金屬和膽固醇等以及無害物質隨身體代謝排出體外，能防止人體出現血液類的疾病，也會讓血壓、血脂保持正常穩定狀態，避免人體因高血壓和高血脂而誘發其他疾病。喝茶還能吸收一些活性酶，它們能維持腸胃健康，也能提高腸胃消化功能。

三、什麼時間喝茶最佳

茶是一種隨時可以喝的健人飲品，但在下午三四點鐘喝茶效果最佳，這時的人多會處於精神疲疲憊的狀態，喝茶以後能讓精神狀態快速恢復，能提高工作與學習效率，這時腸胃中的食物大部分已經消化，喝茶有利於身體對茶葉有效營養的吸收，但不會加重腸胃負擔，會讓茶葉發揮比較好的保健功效。但大家喝茶時要記得儘量不要空腹喝茶，也不能在晚上睡前兩小時以內喝茶，不然會出現茶醉和失眠，會影響身體健康。

爲什麼我喝茶後晚上會睡不着

茶中含有咖啡因，能夠提神醒腦，刺激大腦興奮度，所以睡不着。

咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力，臨牀上用於治療神經衰弱和昏迷復甦。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷

擴展資料：

咖啡因是一種植物生物鹼，在許多植物中都能夠被發現。作爲自然殺蟲劑，它能使吞食含咖啡因植物的昆蟲麻痹。人類最常使用的含咖啡因的植物包括咖啡、茶及一些可可。其他不經常使用的包括一般被用來製茶或能量飲料的巴拉圭冬青和瓜拿納樹。

兩個咖啡因的別名：馬黛因和瓜拿納因子就是從這兩種植物演化而來。

世界上最主要的咖啡因來源是咖啡豆（咖啡樹的種子），同時咖啡豆也是咖啡的原料。咖啡中的咖啡因含量極大程度上依賴於咖啡豆的品種和咖啡的製作方法，甚至同一棵樹上的咖啡豆中的咖啡因含量都有很大的區別。

一般來說一杯咖啡中咖啡因的含量從阿拉伯濃縮咖啡中的40毫克到濃咖啡中的100毫克。深焙咖啡一般比淺焙咖啡的咖啡因含量少，因爲烘焙能減少咖啡豆裏的咖啡因含量。阿拉伯咖啡的咖啡因含量通常比中果咖啡低。 咖啡也含有痕量的茶鹼，但不含可可鹼。

茶是另外一個咖啡因的重要來源，每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半，決定於製茶的強度。特定品種的茶，例如紅茶和烏龍茶，比其他茶的咖啡因含量高。

茶含有少量的可可鹼以及比咖啡略高的茶鹼。茶的製作對於茶有很大影響，但是茶的顏色幾乎不能指示咖啡因的含量。日本綠茶的咖啡因含量就遠遠低於許多紅茶，例如正山小種茶，幾乎不含咖啡因。

由可可粉制的巧克力也含有少量的咖啡因。巧克力是一種很弱的興奮劑，主要歸因於其中含有的可可鹼和茶鹼。一條典型的28克牛奶巧克力與脫咖啡因咖啡的咖啡因含量差不多。

咖啡因也是軟飲料中的常見成分，例如可樂，最初就是由可樂果製得。一瓶軟飲料中一般含有10毫克至50毫克的咖啡因。能量飲料，例如紅牛，每瓶含有80毫克咖啡因。這些飲料中的咖啡因來源於它們所用的原始成分或由脫咖啡因咖啡所得的添加劑，也有是通過化學合成的。

瓜拿納，很多能量飲料的基本成分，含有大量的咖啡因及少量的可可鹼。自然存在的緩釋賦形劑中含有少量茶鹼。

參考資料：百度百科-咖啡因

紅棗枸杞可以天天喝嗎

紅棗枸杞可以天天喝嗎

　　紅棗枸杞可以天天喝嗎，很多人用養生的習慣，紅棗和枸杞都是生活中常見的藥食同源的食物，紅棗枸杞茶能補腎益精，而且口味比較的甘甜，因此大受歡迎，以下分析紅棗枸杞可以天天喝嗎

　　紅棗枸杞可以天天喝嗎1

　　 枸杞紅棗茶可以天天喝

　　紅棗枸杞茶可以天天喝的，這個是養血保持青春的，可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然後第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是爲了讓紅棗和枸杞裏面的營養融到水裏，好吸收。

　　 紅棗枸杞茶什麼時候喝

　　整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收，若是想補身體的話，在下午3點或者早中晚之間飲用，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養物質。如果是想起到安神的作用的，可以於睡前半小時飲用的效果最好。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質寒性的人，那你就不要喝了;若你屬於燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。

　　 紅棗枸杞茶怎麼泡

　　 泡法一

　　1、 取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒;

　　2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

　　 泡法二

　　原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　　做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

　　 泡法三

　　1、先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下;

　　2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;

　　3、用濾網濾去果肉渣;

　　4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

　　 枸杞紅棗茶的功效

　　 1、補血

　　紅棗枸杞茶可以補血養顏。由於紅棗枸杞茶中的紅棗爲補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧!

　　 2、安神

　　紅棗枸杞茶可以改善睡眠質量。紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

　　 3、健脾

　　紅棗枸杞茶可以增加食慾。因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

　　 喝紅棗枸杞茶的注意事項

　　 1、火大的人喝了會火上澆油

　　由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

　　 2、溼熱重的人喝了溼熱更重

　　溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

　　 3、紅棗不去核會燥熱

　　紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

　　 4、其他

　　二類人羣喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害。枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人羣不宜服用;肝腎不虛者也不宜服用。

　　紅棗枸杞可以天天喝嗎2

　　 第一：不宜過量服用

　　如果過量的服用了紅棗，那麼身體就容易出現脹氣的情況。這主要就是由於紅棗中特別是棗皮中的纖維含量非常高，進入身體之後並不容易被身體所消化吸收，所以容易出現脹氣的情況。所以說，特別是胃腸道不好的患者最好不要過量服用，一定要有節制。

　　 第二：容易蛀牙

　　紅棗中含有豐富的糖分，所以如果在吃紅棗之後沒有及時的喝水或者是漱口，容易出現蛀牙的情況。所以，小朋友在吃紅棗的時候家長一定要做好事後刷牙的工作，這樣才能夠保障孩子的牙齒健康。

　　 第三：不適合糖尿病患者服用

　　上文說了，紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之後容易導致身體的血糖含量增高，嚴重威脅了身體健康以及生命安全。

　　 第四：溼熱重還有舌苔黃的人羣不適合服用

　　很多女性在月經期間容易出現眼睛腫脹還有小腿腫脹的情況，這就說明身體中的溼氣比較重。老中醫告訴我們，這類型的人羣就不適合服用紅棗。這主要是由於紅棗味甜，服用之後在身體容易出現生痰生溼的情況，這樣水溼之氣就會鬱結在身體之中，不僅不能夠治療水腫的情況，反而會令身體的狀況越來越糟糕。

　　 第五：腹脹患者不適合服用紅棗或者是紅棗茶

　　因爲如果腹脹的患者服用紅棗之後會導致體內的生溼淤積在身體中，這樣越吃身體的脹風情況就會越嚴重。

　　 第六：燥熱患者月經期間不適合服用紅棗

　　如果你的身體是屬於燥熱體質，那麼在月經期間千萬不要吃紅棗或者是服用紅棗茶，因爲這不僅沒有調經止痛的作用，反而有可能導致身體月經量增加的情況。

　　 第七：其他

　　除了以上需要注意的方面之外，日常一些容易積食、便祕的患者不適合吃太多的紅棗。另外，一些牙痛患者、齲齒患者還有痰熱咳嗽的患者都不適合服用紅棗，避免病情加重。

　　我有話說：紅棗服用之後對於身體具有很好的補益作用，但是也不能夠忽視紅棗對於我們身體的副作用。在日常服用紅棗的時候，一定要先弄清楚自己的體質，然後科學的服用，這樣對於身體纔是最好的選擇。

　　 紅棗的服用方法

　　 第一：紅棗泡水喝

　　研究發現，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用。科學家通過實驗發現，肝功能比較差的人羣每天服用一杯紅棗水，堅持一週的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用。

　　 第二：紅棗泡茶喝

　　可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之後泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓，則具有很好的補血以及補氣的作用。這種紅棗茶能夠很好的補氣護嗓，非常的適合一些舉要經常用嗓的人羣。

　　 第三：紅棗熬粥喝

　　將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用，最好是選擇小米，這樣紅棗安神的作用能夠得到最大程度的發揮。另外，如果女性出現了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強。

　　 第四：紅棗煮蛋吃

　　可以在紅棗桂圓紅糖水中加入一個雞蛋，然後慢慢的小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補，具有很好的補血作用，經常服用你會發現氣色也是越來越好了。

　　 第五：紅棗熬湯喝

　　將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有和那後的止咳潤肺的作用，對於嗓子具有很好的保健作用。

　　紅棗枸杞可以天天喝嗎3

　　 天天喝紅棗枸杞水好不好

　　枸杞和紅棗都是含有大量營養物質的.食材，這兩者結合食用能給人體補充更多的營養。但是這兩者都是大補的食材，如果天天喝勢必會出現上火的現象，所以建議不要天天飲用。

　　 紅棗枸杞水的好處

　　1、美容養顏：紅棗和枸杞都含有大量的維生素，紅棗中的維生素C及枸杞中的維生素A都具有很強的抗氧化性，這兩者一起泡水喝能有助於清除身體的自由基，從而大大減少對皮膚的損傷，食用後能滋潤氣血，起到延緩衰老的作用。

　　2、預防膽結石：膽結石的形成和身體的膽固醇有很大的關係，而紅棗和枸杞中含有大量的抗氧化性維生素，能更好的促進膽固醇轉化成膽汁，將兩者一起泡水飲用能大大降低身體患有膽結石的機率。

　　3、補氣養血：紅棗是女性必備的補血養血的食材，將其和枸杞一起泡水和，對於補氣養血有很好的效果。

　　4、養肝明目：紅棗中的維生素C和枸杞中的維生素A含量比較豐富，一起食用能更好的確保維生素A被運送到肝臟和眼睛部位，從而能促進視網膜上視紫紅質的合成以及延緩細胞的衰老，從而起到比較好的養肝明目的效果。

　　5、保護心血管：紅棗中含有大量的蘆丁成分，有比較好的軟化血管、降低血壓的作用。和枸杞一起泡水後能很好的清除血液中高密度脂蛋白的合成，從而起到很好的防治高血壓、降低高血脂的作用。

血糖高可不可以吃養胃安神茶？

血糖高的人多數有尿頻尿急的毛病，夜間老起夜睡眠不好，養胃安神茶是可以喝的，因不含碳水化合物，不含蛋白質，不含糖，不會使血糖增高，但是糖尿病患者都是多飲多尿，口乾，口渴，對於喝養胃安神茶，還是建議白天還是應喝白開水爲好，晚上睡眠好養胃安神茶還是不喝爲好。

喝茶能治失眠是真嗎？喝哪些茶不能治療失眠？

失眠是生活中很常見的精神病症，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那麼喝茶能治失眠是真嗎？喝哪些茶不能治療失眠？喝茶治療失眠是有效果的，但是需要掌握正確的方法，下面就來詳細瞭解具體情況吧。

1、失眠患者喝茶要注意

1、茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開2分鐘左右時，就有大約70%-80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神成效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐步溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只需把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。

2、平常心情容易衝動或較敏感、睡眠情況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，由於空腹飲茶會傷身體，特別關於不常飲茶的人來說，會抑止胃液分泌，阻礙消化，嚴重的還會惹起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

2、喝什麼茶能預防失眠

1、柏子仁

性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。

用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2、蓮藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。

3、酸棗仁茶

酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服用。

4、首烏藤茶

首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後1小時各服1次，連服數日。

5、菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草

菩提葉對於安神鎮靜、改善睡眠效果明顯，相當適合不易入睡的人飲用，加入了熏衣草的芳香，給人舒暢與清新的感受，同時撫平焦慮與緩和緊張性頭痛，而洋甘菊百合花則能強化神經系統，使人感覺祥和、鎮靜。

3、失眠誤區需知

1、喝酒助睡

雖然喝酒可能在短期能幫助入睡，但是其實這種是很不明智的做法，睡是睡着了，可是卻容易呼吸困難、睡不安穩、胃疼、口渴，醒來頭重混沌。

2、睡前讀書

睡前如果忘情於一些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡着後做夢浮想聯翩。

3、吃安眠藥

失眠藥大家並不陌生吧，或許大家也都服用過。雖然說安眠藥對於失眠能起到一點作用，但是我們不能長期依賴於安眠藥來控制睡眠。任何藥物服用多了都會產生負面影響的，如果我們對安眠藥產生了依賴性，那麼我們就會長期處於一種失眠的狀態。失眠專家指出：安眠藥是不可以亂吃的，有些人吃了藥可能會出現休克的情況，嚴重者是會出現生命危險的，因此大家一定要慎用!

茶什麼時候喝最好?

原創 | 義芳君說茶：一天中適合喝茶的四個時間段，也許你會意想不到

近日，有茶友在後臺留言：自從學會了喝茶，每天都迫不及待地想喝茶，但傳聞並不是任何時候都適合喝茶，您能告訴我喝茶的最佳時間嗎？

話說看到這條留言，義芳君的心裏是撲哧一笑——這也是每個人喝茶的必經之路。從彷徨到初級入門，再到逐漸上手，乃至成爲一名老手，養成一種雷打不動的生活習慣。說開了，就是喝、喝、喝。怕啥呢，先開喝了再說，喝多了自然而然，你就明白了。對於像義芳君這樣的人來說，即使沒有條件，也會創造條件喝茶。

當然啦，每一天當中的確有幾個特別適合喝茶的時刻，這裏也不妨拿來說道說道。

一是清晨起牀後的一杯早茶。

喝早茶在福建、廣東等地很普遍，已經形成了當地的特色文化。清晨起牀稍微洗漱後，泡上一杯半發酵的烏龍茶，或者後發酵的普洱，茶性溫和，滋味甘潤，再配上一些特色茶點，搜腸刮肚，洗滌腸胃，喚醒沉睡一夜後的惰性，很多人就這樣開始了澎湃的美好一天。

二是午休起牀後的一杯午茶。

午休起來後，頭暈沉沉的，尤其是冬日的午後，很多人容易睡過頭了。午休後來一杯午茶，俗稱“還魂茶”，有助於迅速恢復狀態，投入到工作、生活中。

三是晚飯後閒暇時一杯晚茶。

晚飯後可以說是一天當中最自由的一段時間了，也是一家人其樂融融的相處時刻。這時候吃過晚飯，適當來一杯晚茶，有助於消膩去脂，提神益氣，堪稱是晚飯後的絕配。

四是睡覺前的一杯睡前茶。

這點就不是很多人都適合的。一般情況下，睡覺前是不推薦喝茶，以免造成失眠。不過像義芳君這類茶癡、視茶爲己物的人，睡前要是不再來一杯茶，總感覺缺少點什麼，也許是強迫症啦。

以上僅是個人認識，僅供參考！

大家都來說說看，一天當中，你會選擇什麼時候喝茶呢？

我是【義芳君說茶】，每日分享原創茶文。歡迎茶友關注交流，留言轉發。

茶水什麼時候喝好?

茶在什麼時候喝最好

兩餐之間.

夏飲綠冬飲紅,一年到頭喝烏龍.

從飲食衛生的角度而言，泡茶時茶葉應少些，沖泡3次後應重新沏泡。

喝茶的注意事項、避免與藥物一起服用：由於茶湯內所含物質與藥物混合後，可能會引起化學作用，使人體難以溶解和吸收藥物，降低藥效。 2、不宜飲用隔夜茶：茶葉中含有蛋白質，溶於水後如果放置時間太久，很容易引起茶湯的腐壞，所以，不只是隔夜茶，浸泡過久的茶湯和變質的茶葉，都不宜再飲用。 3、不宜空腹飲茶：空腹時飲茶，胃液會發生異常分泌現象。造成消化道粘膜收縮而引起胃痛。 4、避免睡前飲茶：茶湯中的咖啡因，茶鹼等成分，對中樞神經系統有興奮提神作用，神經衰弱患者應避免晚前喝茶，纔不會影響睡眠。 5、避免飲用過燙的茶湯：以過燙熱水泡茶，不但破壞茶葉中的維生素，直接飲用更會傷害咽喉、食道和胃壁，反而損害健康，依茶葉種類以適溫沖泡，並以啜飲方式少量飲用，才能喝出茶葉的真滋味。此外，沖泡茶葉應以開水直接注入，部暢發酵茶與不發酵茶不適合以熱火煮茶的方式沖泡。 6、茶湯以清淡爲宜：有些人喜歡喝濃茶，然而濃茶會稀釋血液，加速心跳，增加腎臟負擔，長期飲用對身體非常不利，喝茶時以清淡爲宜，茶中置放量可依標準增減，過與不及都不是正確的飲茶方式。

參考資料：./question/14424722?fr=qrl3

什麼時候喝茶最好

一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。

倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到恭後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒腦的作用。

要想健康飲茶，還要注意“十二忌”：忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；忌飲燙茶，最好56℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染；忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出；忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸；忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質；忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎；忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

茶什麼時候喝最好?

其實喝茶無所謂什麼時間最好，只要掌握好喝茶的一些禁忌及基本知識就可以，下面是我平時喝茶比較注意的方面，你可以參考下： 1、空腹不能喝茶，不但傷胃而且會產生醉茶； 2、飯後半個小時候才能喝茶； 3、絕不和隔夜茶； 4、喝茶與牛奶、海鮮等食物一定岔開； 5、晚上儘量不喝茶尤其是濃茶，會影響睡眠； 6、喝茶必須分季節，例如夏季適合喝綠茶，而冬季就比較合適喝一些紅茶； 7、而且我覺得喝茶還必須分年齡跟個人的體質也有關係；

茶葉什麼時候喝最好？

兩餐之間.

夏飲綠冬飲紅,一年到頭喝烏龍.

從飲食衛生的角度而言，泡茶時茶葉應少些，沖泡3次後應重新沏泡。

喝茶的注意事項、避免與藥物一起服用：由於茶湯內所含物質與藥物混合後，可能會引起化學作用，使人體難以溶解和吸收藥物，降低藥效。 2、不宜飲用隔夜茶：茶葉中含有蛋白質，溶於水後如果放置時間太久，很容易引起茶湯的腐壞，所以，不只是隔夜茶，浸泡過久的茶湯和變質的茶葉，都不宜再飲用。 3、不宜空腹飲茶：空腹時飲茶，胃液會發生異常分泌現象。造成消化道粘膜收縮而引起胃痛。 4、避免睡前飲茶：茶湯中的咖啡因，茶鹼等成分，對中樞神經系統有興奮提神作用，神經衰弱患者應避免晚前喝茶，纔不會影響睡眠。 5、避免飲用過燙的茶湯：以過燙熱水泡茶，不但破壞茶葉中的維生素，直接飲用更會傷害咽喉、食道和胃壁，反而損害健康，依茶葉種類以適溫沖泡，並以啜飲方式少量飲用，才能喝出茶葉的真滋味。此外，沖泡茶葉應以開水直接注入，部分發酵茶與不發酵茶不適合以熱火煮茶的方式沖泡。 6、茶湯以清淡爲宜：有些人喜歡喝濃茶，然而濃茶會稀釋血液，加速心跳，增加腎臟負擔，長期飲用對身體非常不利，喝茶時以清淡爲宜，茶中置放量可依標準增減，過與不及都不是正確的飲茶方式。

什麼時候不宜飲茶？

臨睡前、服藥後、飯前飯後、酒後不宜飲茶。茶葉裏含有一種叫鞣酸的物質，它可以與藥物中的蛋白質、生物鹼、重金屬鹽等物質起化學反應而產生沉澱，這不但影響藥物的療效，還會產生一些副作用。這些藥物有胃蛋白酶、胰酶片、多酶片、硫酸亞鐵、富馬酸鐵等。茶葉裏還含有咖啡因、茶鹼等成分，它們具有興奮神經中樞的作用，故在服用安神、鎮靜、催眠等藥物，如魯米那、安定、眠爾通、利眠寧等中樞神經抑制藥物時，因兩者作用針鋒相對，不宜喝茶，更不宜用茶水送服這些藥物。

茶應該在一天的什麼時候喝最合適？？爲什麼！！

不同的茶，有不同的說法。

不同的飲用時間，花草茶的效果會有一定不同。飯前飲用花草茶能加強消化，飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。而花草茶本身不含咖啡因，當開水一樣喝也無妨。不過，像薄荷、茉莉這些具有提神效果的花草茶，應該避免在夜間飲用，以免影響睡眠。

有些人在一天之中，不同時間飲用不同的茶葉，清晨喝一杯淡淡的高級綠茶，醒腦清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午後喝一杯紅茶，解困提神；下午工間休息時喝一杯牛奶紅茶或喝一杯高級綠茶加點點心、果品，補充營養；晚上可以找幾位朋友或家人團聚一起，泡上一壺烏龍茶，邊談心邊喝茶，別有一番情趣。

可以試試看。

下午三、四點爲喝茶較爲適宜的時間。可以幫助消化，提神。

晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。至於晚上喝茶會引起失眠我是沒有體會的。多年來一直是喝烏龍茶，已經養成習慣，所以喝茶對我的睡眠沒有影響。

提醒：晚上喝茶後最好耍一下牙。以免茶鹼留在牙齒上，時間久了牙齒會變黃。

附：如何喝茶：

茶是風靡世界的三大無酒精飲料（茶葉、咖啡和可可）之一，全世界已有50餘個國家、地區產茶，不少人把飲茶當作了明目、減肥、利尿、降壓、降脂的保健方法。不過，很多人對茶的認識還存在誤區。比如一天應該喝多少茶？一杯茶應泡幾次？什麼疾病應喝什麼茶保健，需要注意那些問題？ 因此，我們需要了解更多的與茶有關的知識。

泡茶三要素

好茶、好水、好茶具，還要掌握好的泡茶技術，才能真正得到一杯好茶。泡茶技術包括三個要素：茶葉用量、泡茶水溫和沖泡時間。

用量：泡茶時每次茶葉用多少，並無統一的標準，應根據茶葉種類、茶具大小以及消費者的飲用習慣而定。茶葉種類繁多，茶類不同，用量各異。如沖泡一般紅、綠茶，每杯放3克左右的幹茶，加入沸水150-200毫升；如飲用普洱茶，每杯放5-10克。用茶量最多的是烏龍茶，每次投入量爲茶壺的1/2-2/3。

水溫：對於高級綠茶，特別是各種芽葉細嫩的名茶，不能用100度的沸水沖泡，一般以80度（指水燒開後再冷卻）左右爲宜，這樣泡出的茶湯一定嫩綠明亮，滋味鮮爽，茶葉維生素C也較少破壞。泡飲各種花茶、紅茶和中、低檔綠茶，則要用100度的沸水沖泡，如水溫低，則滲透性差，茶中有效成份浸出較少，茶味淡薄。泡飲烏龍茶、普洱茶和沱茶，每次用茶量較多，而且因茶葉較粗老，必須用100度的滾開水沖泡。有時，爲了保持和提高水溫，還要在沖泡前用開水燙熱茶具，沖泡後在壺外淋開水。

時間：茶葉的耐泡程度除與嫩度有關外，主要決定於茶葉加工的方法。初制過程中把茶葉切碎，茶汁就容易沖泡出來，粗、老、完整的茶葉，茶汁沖泡出來的速度就慢。

茶，第一次沖泡，浸出的量佔可溶物總量的50％～55％；第二次沖泡一般約佔30％；第三次爲10％左右；第四次只有1％3％了。從其營養成分（茶葉中的維生素和氨基酸）看，第一次沖泡就有80％的量被浸出，第二次沖泡時約15％，第三次沖泡後，基本全部浸出。茶香氣和滋味，一泡茶香氣濃郁，滋味鮮爽；二泡茶雖濃郁，但味鮮爽不如前；三泡茶香氣和滋味已淡乏；若再經沖泡則無滋味。

一般的茶，沖泡以3次爲宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大，茶葉粗老，可以多衝泡幾次。以紅碎茶爲原料加工成的袋泡茶，通常適宜於一次性沖泡。一杯茶從早泡到晚的做法不可取。茶葉經過多次沖泡，能使一些難溶的有害物質（如某些極微量的殘留農藥）逐漸浸出，對人體有害。理想的泡飲方法是，每天上午一杯茶，......

一天中哪個時間喝茶水好 20分

以茶養生的關鍵就是掌握喝茶的最佳時間，然後在對的時間喝對的茶。那麼什麼時候喝茶最好？什麼時候喝茶最好？有人說，喝茶最佳時間早晨。因爲經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起後立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是爲了防止損傷胃粘膜。

早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質溫和，可在每天早上起牀後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因爲茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

午後3:00左右喝茶。在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人羣來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落人羣，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因爲綠茶是不發酵茶，對人體有一定的 *** 。

晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系礌內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。

泡好的茶水放幾小時後不能再喝？

隔夜茶的概念很難區別

早晨泡的茶下午喝很常見，

深夜工作泡的茶，清早起牀後喝，茶水中發生的變化不會比白天大，如果非得說有什麼不同的話，倒是白天的氣溫高，茶水變化可能更大些。

◆ 茶水放置時間長了，會發生一些什麼變化呢

研究表明，最主要的變化是茶多酚的進一步氧化，顏色加深。一杯清澈碧綠的茶水，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了，會失去綠色，增加的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產物是無毒的，不會對人體產生危害。

◆ 還有人推測，茶水放過夜後，會產生亞硝胺這種致癌物質

首先，應該肯定茶葉中即使有亞硝胺，也是微不足道的，我們日常食用的許多食物中，如麪包、蔬菜，醃菜、鹹魚、鹹肉等均含有亞硝胺，而且量較茶水中多多了。可也沒見大家都不吃飯菜了。每千克肉製品中的亞硝胺含量有4～50微克，豈不是很可怕，其實非也，因爲人體本身就有分解亞硝胺的功能。

再說，亞硝胺要達到每千克體重吸收100～2000毫克纔有可能致癌，而且是常年持續性大劑量的服用。一般正常的進食量，是不會產生如此巨大的危害性的，喝茶的數量與攝入的飯菜數量相比，更是微不足道。如果輕而易舉地對這些微量的亞硝胺“俯首稱臣”，人怎麼還能稱得上是“萬物之靈”呢？

因此，擔心喝茶會帶來亞硝胺致癌的危害，是毫無道理的。

另外，研究顯示，茶葉中含有豐富的茶多酚和維生素C，都是亞硝胺天然抑制劑。因此喝茶還能消除其他含有亞硝胺食物帶來的危害。茶葉中含有豐富的茶多酚通過清除氧自由基，抑制脂質過氧化，對其他致癌物的抑制效果也相當明顯。茶水中的維生素C和維生素E，也有輔助抗癌的功效。

所以，隔夜茶或是沖泡時間過久的茶水，只要沒有變質，是沒有毒害作用的。

一天中那個時間段喝茶比較好？

一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。 倘若吃完飯後立即喝茶，時間長梗容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。 如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒腦的作用。

喝茶葉茶是上午好還是下午好，或是其他時間好

再說一說茶水。俗話說，開門七件事，“柴米油鹽醬醋茶”。雖說茶排在最後一位，但很多人都離不了它。近些年來，國內外學者對飲茶與人類健康的關係十分關注。現已知茶葉中含有350多種化學物質，如鞣酸，VA、VC、VB等。飲茶可補充人體必需的一些微量元素，對人體某些疾病也有防治作用。經研究表明，飲茶可降低人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預防心血管疾病的作用，並有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮，有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶水，能消除疲勞、增強記憶力等

營養免疫學”目的就是研究如何通過飲食提高人體的健康，從而避免得到癌症。“很多人知道咖啡含有咖啡因，也知道這種物質致癌，實際上，就算無咖啡因的咖啡一樣對人體有害。但是長期喝茶的朋友也不要竊喜，就連一般的烏龍茶裏所含的咖啡因都比咖啡裏面高。”這個結論讓在座許多人提高了警惕。陳昭妃博士提醒說，大家更應該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來提高自己的免疫力。她總結說：“咖啡因加煙就等於慢性自殺。”

最近的1份研究報告指出，長期喝茶的人，腰圍與臀圍可以各少2cm，而且身體脂肪含量比例還會少20%！ 如果你還爲胖胖的 *** 、突出的腹部煩惱著，請將手上的含糖飲料丟掉……開始喝茶吧！

在國際醫界上備受矚目、討論多時的重大疾病“代謝症候羣”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代謝症候羣”是一種統稱，包括：糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病，這類的疾病共佔臺灣10大死因的27.6%，遠超過第1名的癌症！

茶要喝得長長久久，解決中廣與下半身肥胖，似乎是人心所向，同時在維繫健康的水平上，也有其必要性！ 日前發表的“長期飲茶對身體脂肪含量比例與分佈的影響”就爲許多苦於擺脫腰腹贅肉的人，指出了一線曙光。 吳至行醫師在研究中指出，茶葉萃取物可能會加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率， *** 脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性等功用，因而會影響人體內的脂肪量。

研究結果顯示，有長期飲茶習慣的人（每週至少喝茶1次達半年以上時間），身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。 而且隨着喝茶習慣時間愈長，燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著：分別下降達30%及5%。 所以，如果你還沒養成喝茶習慣，現在馬上開始吧！ 沒事，多喝茶！

“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當然的羅！ 一般人都知道茶裏面的兒茶素具抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化，但你知道茶裏面的氟化物，還能預防蛀牙嗎？因爲茶可以維持口中的正常菌數，所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預防胃炎及十二指腸潰瘍。

如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西！因爲有許多的研究已證實，長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份，可能影響心臟血管疾病、癌症、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫師提到，肥胖引起的健康疾病相當廣泛，而且可能還在持續增加當中。看了那麼多喝茶的好處，你是不是也該來杯茶了？

記得，除了將喝茶視爲生活中的一部份外，最重要的是繼續保持這個好習慣！

茶飲窈窕健康術

Q1：那我是不是應該每天有空時就猛灌茶呢？

A1：當然不是，因爲喝茶喝太多不但容易牙齒長黃斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心頻頻跑廁所喔！ 專家建議你，每天平均飲用約450cc的茶即可，大約是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也別空腹飲用，飯......

茶在什麼喝好？什麼時候不能喝？

1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

2.忌飲燙茶，最好56℃以下。

3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。

6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

7.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

10.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。

11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

12.不宜飲用的茶葉有:焦味茶、黴變茶、串味茶