如何挑選運動健身手套

不同的健身用途應該選用不同的健身手套。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的槓鈴。做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購買時要依據以下幾點：

1、防滑：一定要有防滑的功能，因爲手很容易就會出汗，使用槓鈴的時候肯定是要有防滑的功能的，不然在鍛鍊的時候很容易發生危險的。

2、保護性：保護手不受傷是手套的主要的作用。不起繭，穿戴要舒適，要給使用者安全感和穩定感。

3、設計：符合人體工程學的自然彎曲，手指設計可以增加手的靈活性和舒適性，最好是透氣設計，健身運動更舒適。

4、美觀好看：初學者一般認爲戴手套纔是職業健身者。

拓展小知識：運動手套有什麼用

1、增加手掌的握力

運動手套的物料有助增加手掌與健身器材的磨擦力，能夠把啞鈴或槓鈴握得更穩固，尤其是對有關推拉的動作（如引體上升或硬拉等）效果更顯著。有些手套還有一條連繫着手腕的帶子，用作卷着器材的把手，省下了不少手掌的力量。

2、分散壓力保護手腕

進行有關伸拉的動作（如仰推舉或肩上推舉等）時，運動手套能夠將器材的重量分散一點，減少對手掌造成的壓力。部分手套還包括護腕，幫助進行如掌上壓或平板式等有關以雙手支撐身體的動作。

3、保護雙手皮膚

長期進行運動可能導致手掌皮膚硬化，生出繭子來（即俗語說的“起枕”），運動手套有助減少器材摩擦皮膚，減少生繭的機會。所以在健身室裏，女士通常都會穿健身手套。