如何幫助一個自卑的人
自卑的人,心底有個聲音始終在說自己不夠好,會不斷地貶低自己,還會覺得別人都是在說自己壞話,覺得不完美是件令人痛苦的事。我們可以提供支持和鼓勵,做一個好朋友,給予陪伴;做一個榜樣,說明儘管你自信,但你也不是完美的,告訴他們你接受自己本來的樣子;理解自卑的人。
一個願意真心聆聽和交談的好朋友,能夠幫助到自卑的人。雖然和自卑的人相處具有一定的挑戰性,他們容易情緒不穩定,不過這是暫時的,只要多陪伴你自卑的朋友,情況就會有所改善。在和自卑的人交談時,有很多需要注意的地方。主動溝通,交談時表示出你的關心,不要指責他們現在的樣子,要接受他們現在的樣子。
當自卑的人流露表現出消極的一面時,不要說完全相反的話,這很難讓他們接受。比如,如果對方說“我感覺自己好醜”,你就不應該說“不,你根本不醜,你很漂亮的啊。”如果你的朋友非常自卑,你覺得自己幫不上忙,那麼你可以建議他去諮詢心理醫生。
你可以選擇合適的機會,用自己的自信影響身邊的人,給自卑的人樹立正面的榜樣。和自卑的人分享你內心真正的想法,讓他們知道自信的人的內心想法是怎樣的。在自卑的人看來,自信的人什麼都是完美的,那些自卑的人總會拿自己的短處和別人的長處來比較。你可以告訴他們,你本身也不完美,但是你也同樣愛着不完美的自己,有助於自卑的人接受自己本來的樣子。
說到底自卑是一種個人情緒,只有自己能解決,你幫不上太多忙。想要提高自信,最終還得靠他們自己。
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