美白養肝護肝喝什麼茶最好

1. 白茶：白茶中的茶多酚成分具有很好的抗氧化作用，能夠有效清除自由基，防止肝細胞受到損傷。白茶碳化度低，有清火潤肺的功效，能夠減輕肝臟負擔。

2. 綠茶：綠茶中含有豐富的維生素C、E和多酚類成分，這些成分都有很好的抗氧化作用，能夠保護肝細胞，防止肝損傷。綠茶還含有一定量的咖啡因，能夠刺激肝臟的代謝功能，幫助肝臟排毒。

3. 烏龍茶：烏龍茶富含多種維生素和礦物質，能夠滋養肝臟，增強肝臟的代謝功能，提高肝臟的解毒能力。烏龍茶還具有一定的鎮靜作用，能夠緩解因肝火旺盛引起的情緒不穩等問題。

4. 黃芪茶：黃芪茶能夠促進肝細胞的代謝功能，增強肝臟的解毒能力。黃芪茶還具有一定的抗氧化作用，能夠防止肝細胞受到自由基的傷害。

5. 金銀花茶：金銀花茶具有清熱解毒的功效，能夠清除體內的毒素，緩解因肝火旺盛引起的情緒不穩、失眠等問題。金銀花茶還能夠調節肝臟的代謝功能，增強肝臟的解毒能力。

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1. 白茶：白茶中的茶多酚成分具有很好的抗氧化作用，能夠有效清除自由基，防止肝細胞受到損傷。白茶碳化度低，有清火潤肺的功效，能夠減輕肝臟負擔。

2. 綠茶：綠茶中含有豐富的維生素C、E和多酚類成分，這些成分都有很好的抗氧化作用，能夠保護肝細胞，防止肝損傷。綠茶還含有一定量的咖啡因，能夠刺激肝臟的代謝功能，幫助肝臟排毒。

3. 烏龍茶：烏龍茶富含多種維生素和礦物質，能夠滋養肝臟，增強肝臟的代謝功能，提高肝臟的解毒能力。烏龍茶還具有一定的鎮靜作用，能夠緩解因肝火旺盛引起的情緒不穩等問題。

4. 黃芪茶：黃芪茶能夠促進肝細胞的代謝功能，增強肝臟的解毒能力。黃芪茶還具有一定的抗氧化作用，能夠防止肝細胞受到自由基的傷害。

5. 金銀花茶：金銀花茶具有清熱解毒的功效，能夠清除體內的毒素，緩解因肝火旺盛引起的情緒不穩、失眠等問題。金銀花茶還能夠調節肝臟的代謝功能，增強肝臟的解毒能力。

保肝護肝喝什麼茶最好?

喝什麼茶養肝護肝，有什麼是不能吃的呢

三七花茶可以養肝護肝

喝什麼茶排毒護肝

專家表示：綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍茶都具有非常好的養肝、護肝作用，適當使用對肝臟的健康、及肝組織的修復都是極爲有利的，特別是：

一、綠茶：

綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

二、茵陳茶：

具有清溼熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛徵象的乙肝患者使用。

3

促進肝臟排毒的食物?肝臟是人體最大的消化腺，承載機體代謝、解毒、營養物質的合成等多種功能，一旦毒素排出不暢，致使毒素在體內過度堆積時，便可誘發一系列不適症狀，嚴重影響機體健康，故大家及時掌握有效促使肝臟的排毒的方法是極爲有益的，下面介紹一下可有效促使肝臟排毒的食物，以便大家選擇：

一、青色的食物：

青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物，常見的有橘子、檸檬等等。

二、枸杞：

不僅具有很好的保護肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助於肝臟有效排除毒素，是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞

喝什麼茶可以保肝護肝？

1.綠茶：含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極爲有利的。

2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

3.枸杞茶：含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液循環、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極爲有益的。

4.普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。

5.金銀花茶：具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用，是春季時節養肝護肝的佳品。

6.茵陳茶：有清溼熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養肝、護肝佳品，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛徵象的人羣使用。

7.其他：雞骨草茶具有清熱解毒、疏肝止痛之效;絞股藍茶具有抑制腫瘤細胞繁殖、保肝、抗胃潰瘍、調節脂質代謝等藥理作用，適量飲用亦可達到養肝護肝的目的。

男人喝什麼茶養肝護肝效果最好

分享到： 摘要： 很多男人生活中必不可少的就有煙、酒、車、電腦。而這些都是很非常影響男性身體健康的幾種東西，但它又是我們生活工作中必須要接觸的。那有沒有什麼辦法可以減少這些東西對男人們的傷害呢?下面我給大家先容如何根據自己不同的情況來選擇男人喝什麼茶? 酒桌 很多男人生活中必不可少的就有煙、酒、車、電腦。而這些都是很非常影響男性身體健康的幾種東西，但它又是我們生活工作中必須要接觸的。那有沒有什麼辦法可以減少這些東西對男人們的傷害呢?下面我給大家先容如何根據自己不同的情況來選擇男人喝什麼茶? 酒桌男人喝什麼茶—— 試試葛花 天天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤爲嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。假如喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。 健康提醒：假如飲酒時適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。 想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。 此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些。飲食要留意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，輕易傷肝。 老煙男人喝什麼茶—— 羅漢果泡水 吸菸對肺造成傷害，這是衆所周知的事實，但是大家可能不知道，香菸中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，吸菸的人還會經常咳嗽，這是由於香菸中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以，煙男們，還是趕緊戒菸吧。 專家推薦：保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，實在胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。 方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道爲止。 羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。 另外，百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食品，不妨試試。 遊戲狂人喝什麼茶—— 枸杞茶 天天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以爲天天對着電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運動，多鍛鍊。 專家建議：保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。 專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素，以保護視力，防止眼疾。 針對“久坐傷肝”這一點，遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果。 此外，久坐的人特別會發胖，輕易患高血脂症，這類人羣需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效果。 不同的男人喝什麼茶這都是有講究的，但是茶只能是用來預防的，我們在平時生活中最應該留意的還是，儘量避免吸菸飲酒，能不用電腦的時候儘量不用。要從根本防治。文章關鍵字：相關文章

喝什麼茶能養肝

茵陳茶：有清溼熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養肝、護肝佳品，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛徵象的人羣使用。綠茶：含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極爲有利的。　金銀花茶：具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用，是春季時節養肝護肝的佳品。

喝茶也能養肝護肝，肝不好的人能喝什麼茶

喝綠茶，如果胃也不好的話，喝老白茶。

喝什麼茶可以保肝

1．玫瑰花

養顏美容功效卓越，對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥，理氣解鬱、活血散瘀、改善乾枯皮膚、促進血液循環、新陳代謝，解暑熱壓火氣、保護肝臟胃腸、搞癌防癌、鬆弛神經、降血壓血脂，治胃氣滯腹痛，亦用於月經不調、減輕痛經（取10朵沸水沖泡10分鐘，加紅糖飲用）。適合搭配程式花草茶。

2．玳玳花

被譽爲“花茶小姐”，配綠茶是絕佳美容瘦身飲品，滋潤肌膚，消除腹部脂肪。理氣寬中、開胃，減輕失眠及焦慮，舒緩頭痛、治胸悶噁心、不思飲食、胃腔腹痛。香高味醇，略苦。

3．薄荷葉

清暑、提神、用於夏季暑熱煩渴、老年腹脹、矢氣不通等。

4．金盞花

解緩經痛，減肥，女性宜多加飲用。此痛、退燒、利尿、有助治胃痛胃饋瘍，增強肝臟功能，嗵痔瘡。+甘草+檸檬使用。孕婦禁用。

5．洛神花（又稱玫瑰茄）

養顏護膚、減肥，活氣補血助消化、特別適合瘦身期間用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎熱咳、調節血脂、治心臟病高血壓。長年飲用健康益壽。降紙膽固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。味酸。

飢　6．桃花

去斑，減肥,養顏活血、利水通便，涼血解毒，清心潤肺，治痰飲積滯水腫

肢氣，二便不利。對黃褐斑雀斑、胸腹痛有獨特功效。配玉美人更佳。

6．絞股藍

減肥搞衰老，益壽、止咳去痰、消炎解毒、增強免疫力，療白髮，健脾胃，促睡眠，搞癌，降血壓，降血脂功能是其它藥物博物無法代替的！

7．苦丁茶

大涼，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配蘭貴人味更佳，對喉嚨痛很有幫助。

8．千日紅

排毒養顏，延緩衰老，瘦身期間飲用尤佳。清熱明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。

9．藍梅果粒

口感醇厚，味道濃郁，酸中帶甜富含各式天然維他命及葉酸，養顏美容，幫助消化。

10．決明子

瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味及口感。

10. 洋甘菊/洋甘草

有大地的蘋果之稱，歐洲人最常飲花草茶的排行首名。搞衰老、疲勞、潤澤肌膚、幫助調節人體免疫功能、幫助睡眠、養生，治長期便祕、消除緊張、眼睛疲勞、潤肺。可除感冒旨起的肌肉痠痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有助益。

11.勿忘我

美白肌膚、延緩細胞衰老、加速新陳代謝的功效尤其顯著，更能清肝明目，滋陰補腎、提高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道較淡，宜配其它花茶飲用。

12.雪梅花

有效治療青春痘、解渴、排毒、開胃、解除憂鬱。

13.菩提葉

減肥、助消化，減輕關節痛、肌肉痠痛、治失眠、焦慮、淨化血管、預防動脈硬化，可減輕頭痛，運動後飲用，身體覺得更舒適。

14.牡丹花

美容養顏，去黃褐斑、延緩衰老、養血和肝、散鬱祛瘀，常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿、降低血壓、減輕痛經、盆血狀況。和血活血，是女士保養佳品。

15.甜葉菊

調節機能平衡和內分祕失調，可用於肥胖症、高血壓、糖尿病患者，不含熱量的甜葉菊又作爲代糖可加入任何一種花茶、茶葉。

16.玉蝴蝶

美白肌膚，有效消脂，長期飲用能促進新陳代謝，以達致減肥瘦身效果。清肺熱、利咽喉，對咽喉腫痛、聲音嘶啞效果顯著。

17.百合花

安神，潤肺清火，良好止咳，改善肺部功能，減輕胃疼，治慢性支氣管炎、經常咳嗽/久咳，肺癌吐血。

18.檸檬片

減肥，美白肌膚、清涼止渴、安胎、健胃、止痛，用於暑熱季節煩熱口渴、倦怠無力。

19. 番瀉葉

緩下能便、用於老年習慣性便祕長期便祕或長期臥牀便祕等。

20.蘋果花

祛痘美白，獨特清香，補血......

解酒養肝喝什麼茶好呢？

喝酒太多確實對身體不好，容易有酒精肝和脂肪肝，經常喝酒的人可以喝些茶和蜂蜜水都是可以解酒的。養肝的茶一般是巴馬那邊的比較好，像巴馬藤茶，也就是巴馬的益生茶就是解酒養肝的，當地老人也比較喜歡喝。

喝什麼茶護肝？

病情分析：你好，肝不好的人，注意平時一定要注意不要過於勞累，意見建議：禁酒。不要吃肝損害的藥物，不要過多的服用藥物，適量喝點護肝的茶，身體才能慢慢調節好。綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。

養肝明目喝什麼茶

中醫認爲肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。因此，明目重在養肝，實際上，菊花是入肝經的，肝開竅於目，因此最主要的作用是清肝明目的。　　古代文獻有記載，其中《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：性寒、味甘，具有散風熱、平肝明目之功效。　　《神農本草經》也認爲，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風溼痹，久服利氣，輕身耐勞延年。　　菊花茶可以清熱去火，對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。　　中醫提醒：菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝廠能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。

喝什麼茶養肝護肝 五種茶排毒養顏

1

白開水裏加點紅棗

紅棗水護肝，早已不是新鮮事。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。

中醫學也認爲，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

2

白開水裏加點檸檬

檸檬一直被譽爲是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因爲檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔。

3

白開水裏加點金銀花

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便祕的食療效果尤其好。

它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效，都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

4

白開水裏加點菊花

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。

菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

啥茶養肝護肝啊？

肝臟，主要功能是解毒。

普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產品，喝這些茶養生護肝，效果特別的好。

肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調味品，可起治療多種疾病的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對慢性肝炎，有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。

推薦10款養肝護肝茶

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。

2、蜂蜜檸檬茶

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）

3、三七花茶

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

4、杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

5、太子參大棗陳皮茶

紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養陰生津，且藥力平和，爲一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸症。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。

太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。

6、菊花蜜飲

蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤便和消除疲勞等功效，菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。

取幹菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼後加入蜂蜜適量，攪拌溶解後即成。

7、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

做法很簡單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。

8、桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

9、白菊花茶

白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內，開水沖泡。可以清肝瀉火，祛風止眩。

10、紅棗枸杞茶

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

平時喝哪些茶可以起到保肝，養肝的作用？

<strong薄荷葉花茶——</strong<strong薄荷葉功效：有助開胃消化，可暖和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒，消胃脹氣都有效。</strong.<strong花茶全功略</strong.花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。因花茶品種繁多，功效不同，所以我把我知道的花茶種類告訴大家，希望大家能針對自身來購買調理的品種。</p下面就爲大家簡明介紹一些平時見的到的花茶及其功效： .<strong*對頭髮有好處的：</strong1、菩提子-預防失眠，幫助頭髮生，抗焦慮，預防腦神經衰弱2、大麥茶-健脾減肥、助消化，潤膚烏髮。</p.<strong*明目去火：</strong1、黃山貢菊-疏風散熱、養肝明目、排毒養顏，起到延壽美容的作用2、野菊花--風熱感冒，頭昏目眩，消煩、清心明目3、野菊米－平肝，明目，用於風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛4、杭白菊-鎮靜\\解熱\\抑制多種病菌5、金銀花（野生金銀花）-預防流行冒，預防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清熱解毒、百病不生 .<strong*鼻炎：</strong1、辛夷花－治療＂鼻病＂的專藥 .<strong*口腔疾病、嗓子：</strong1、薄荷-清涼解毒.口腔保健＼咽喉康復起到良好的作用！2、胖大海－是聲帶發育，保護嗓子的最佳的保健飲品3、玉蝴蝶-對急慢性吱氣管炎咽喉腫痛，扁桃體炎有很好的治療作用！4、百合幹－對肺，慢性支氣管及對改善婦女更年期精神有效果5、甘草-祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒50克裝！ .<strong*預防心腦血管發生的：</strong1、銀杏茶：心、腦、肝、腎都有保護作用還具有降低血清膽固醇含量，擴張血管，改善心腦血液循環，提高末梢血管血流量，促進造血幹細胞增殖，解除痙攣，降低血壓等作用 .<strong*對肝有好處的：</strong1、天然刺玫果－慢性肝炎和腸道疾病,抗衰老、抗疲勞、抗輻射2、彩色菊花－清肝明目、平肝熄風3、佛手花-平肝降氣4、羅布麻－ 平肝降壓＼對高血壓，身體浮腫有效果5、玉美人-清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。6、茉莉花--疏肝明目、潤膚養顏.面色暗啞無華！7、茉莉花蕾－疏肝明目、潤膚養顏，面色暗啞無華．8、金盞花-養肝明目，消炎，養胃，解暑9、黃山貢菊-疏風散熱、養肝明目、排毒養顏，起到延壽美容的作用9、決明子--清肝明目，對目暗不明，潤腸通便.10、素心-調節內分泌，養心，平肝，對心腦疾病有效11、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口！ .<strong*對肺部有好處的：</strong1、百合幹-有潤肺、清火、安神。對咳嗽、夜寐不安有良效2、百合花-潤肺止咳、虛煩、腳氣浮腫有效，讓神智更清3、檸檬草-具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養血、治高血壓、頭暈等的功效 .<strong*對胃有好處的：</strong1、金盞花-養肝明目，消炎，養胃，解暑2、桂花-滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏3、苦丁茶：對健胃 .<strong*對腎有好處的：</strong1、甜葉-糖尿病，高血壓，肥胖症具有明顯的療效2、玉美人-清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。3、桂花-滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏 .<strong*養腎、滋陰壯陽的：</strong1、蓮子芯-補脾止瀉，益腎澀精，養心安神2、竹葉茶-通小便，養腎,常飲此荼，終身明目。 .<strong*減肥的：</strong1、荷葉2、蕃瀉葉-大便乾結，口乾口中異味，面赤身熱，3、野生苦瓜茶－降糖＼便祕＼開胃消食＼養顏美容4、瘦腿茶：檸檬草+馬鞭草+迷迭香 .<strong其中排毒養顏的：</strong1、幹荷花－排毒養顏，調節內分祕。2、茉莉花--疏肝明目、潤膚養顏.面色暗啞無華！3、桂花-滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏4、山桃花-容顏不老，人面依舊笑春風!5、藏紅花--排毒養顏，養血補血，理氣健胃．痛經6、蘆薈--排毒養顏，美白肌膚 .<strong*去皺美白的：</strong1、小玫瑰花瓣-對雀斑，皺紋有明顯的消除作用　2、玫瑰花瓣-對雀斑，皺紋有明顯的消除作用3、迷迭香-有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產生，去除斑紋。 .<strong*消斑美白的：</strong1、紅巧梅-對黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯的療效2、千日紅-同紅巧梅同飲，去斑效果更佳，3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口！4、小玫瑰花瓣-對雀斑，皺紋有明顯的消除作用5、玫瑰花瓣-對雀斑，皺紋有明顯的消除作用6、臘梅花－美容皮膚，養顏消斑，調節內分泌，促進細胞新陳代謝！消玉殞7、迷迭香-有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產生，去除斑紋。 .<strong*凋節內分泌、美容養顏的：</strong1、桂花-滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏2、牡丹花--久服可令肌膚細嫩,容顏紅潤精神飽滿,煥發青春活力3、雪麗花-常飲此茶有抗衰老的獨特功效！4、山桃花-容顏不老，人面依舊笑春風!5、野生苦瓜茶－降糖＼便祕＼開胃消食＼養顏美容6、茉莉花蕾－疏肝明目、潤膚養顏，面色暗啞無華． .<strong*對婦科有好處的：</strong1、杜鵑花－和血調經、長期飲用，令您肌膚細嫩，精神飽滿2、天山野生雪蓮-關節炎\\婦科\\胃寒\\男科\\調經補血\\溫腎壯陽3、千日紅--養顏、護膚、滋陰、調經4、馬鞭草-對痛經等婦科有療效！5、藏紅花--排毒養顏，養血補血，理氣健胃．痛經6、苟杞子-舒筋活血，滋陰壯陽7、勿忘我(藍色、、彩色)-補血，活血能有效的調節女性的生理問題 .<strong*治風溼、關節炎</strong1、雪蓮茶-風溼及類風溼性關節支、肩周炎及腰腿痛2、幹荷花-祛風化溼蓬3、天山雪蓮-關節炎\\婦科\\胃寒\\男科\\調經補血\\溫腎壯陽 .<strong*豐滿女性的：</strong1、康乃馨-促進乳腺的發育，長期飲用，有顯著的豐乳的功效．</p*其中有廣大作用，適合各種人羣的是：牛蒡茶-健脾\\養胃\\補腎利尿對神經衰弱和失眠症\\女性美容有效香葉－能破舊血生新血、治內傷、吐血及有行血止血功能人蔘花-補氣壯陽，增強體質,抗疲勞,令您精力充沛靈芝茶－全面調節人體心、腦、肝臟、腎、胃的功能！ .<strong*糖尿病有好處的：</strong野生苦瓜茶－降糖＼便祕＼開胃消食＼養顏美容甜葉-糖尿病，高血壓，肥胖症具有明顯的療效 .<strong抗輻射-刺玫果</strong .<strong抗癌-烏梅</strong .<strong*其它：</strong木瓜果－夏涼茶（解暑降溫，夏天的飲品）</p.附：<strong花茶的各種功效</strong1，玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王2：康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。4：紫羅蘭：清火養顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。5：芍藥花：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。6：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。7：杜鵑花：潤膚養顏（主治：月經不調等婦科病）8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕9：玉美人：調養氣血，潤膚烏髮，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！）10：桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身（和玉美人一起減肥效果好！無副作用）

補氣養肝明目的有哪些茶飲

清香解渴，解暑（消炎解毒），清涼潤肺，潤咽喉的花茶：

1.玉蝴蝶：清肺熱利咽喉

2.金蓮花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化

3.百合花：去火安神，清涼潤肺

（上三種搭配，效果更佳 ）

4.玉蘭：養顏美白，改善睡眠

5.野菊花：避暑消熱，清心明目

（上兩種搭配，效果更佳 ）

6.人蔘花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神

7.絞股蘭：是滋補安神，保護肝臟的（是中老年人和男士最喜愛的茶）

8.竹葉青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首選）

9.金銀花：清火潤喉，清熱解毒（咽喉腫痛，扁桃體炎）

10.金盞菊：養肝明目，養顏美容，解毒消炎（頭暈，胃寒痛等）

11.君白菊：清熱解毒，保肝明目（解暑，抗疲勞，軟化血管）

12.金：清熱解暑，消腫明目（有效排出毒素，消除體內垃圾）

13.茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對於便祕也有幫助，疏肝和胃，理氣解鬱（月經不調，痢疾，腫毒等）

玫瑰花和紅月季花

性微溫，具有活血調經、舒肝理氣(對情緒有鎮定、安撫作用)的功效。

菊花

性寒，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效。

桂花茶

具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環的作用；

金銀花

性寒，具有清熱解毒(適宜感冒、發熱、咽喉疼痛的患者)、疏散風熱(對痢疾有輔助治療的作用)、消腫止痛、利尿養肝、抗癌的功效；

中國槐

性寒，具有涼血、止血、清肝去火的功效，主要治療便血、小便血、崩漏等症。

珠蘭花茶

則具有治療風溼疼痛、精神倦怠、癲癇等作用，對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效

紫羅蘭

美容：美白去斑、養顏潤膚、瘦身消脂

還有消除疲勞之功效，可以去除青春痘改善睡眠

薰衣草 紫羅蘭 甜菊=去火美顏茶

薄荷葉

美容：提神醒腦、消腫減肥、清涼止癢

還能去油脂及頭屑

甘草茶

美容：其甜度雖爲砂糖的58倍

熱度卻很低，當作瘦身飲食的甘味料

能促進新陳代謝

兼可藥用：對咳嗽、支氣管炎、胃潰瘍有效，能緩和喉嚨痛或胃灼熱

可增強免疫力、抑制炎症

愛心貼：不適合患高血壓的人，但甜甜的甘草茶適合感冒時飲用

甜菊茶

瘦身者的良伴、適用於皮膚乾燥、浮腫肥胖

其熱量低、也具耐熱性、是瘦身食品常用的甘味料

甜菊 紫羅蘭 貢菊花，熱水沖泡即成去火美顏茶

山楂幹

美容：山楂可刮油脂、幫助胃快速代謝以促進消化

因山楂能夠改善食用肉類及過多脂肪所引起消化不良

因此也被廣泛運用於改善肥胖

但高血脂症冠心病等現代病症空腹或低血壓者不宜食用哦

茉莉花茶

清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化溼、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；

美容：優雅甘美的花香有助於維護心理平衡

美容減肥，可消除抑鬱、疲勞

1、勿忘我(情人草、補血草): 美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎，並能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

2、馬鞭草：味道結合了檸檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除惡心感和促進消化，多半是飯後和睡前喝，用來穩定情緒、減輕壓力和幫助睡眠。清淡宜人。檸檬草 馬鞭草 迷迭香，號稱可以消水腫、排毒、瘦下半身。 ※紫羅蘭＋馬鞭草＋薄荷 ＝咳嗽※洋甘菊＋馬鞭草 ＝長期便祕、腸內淨化。 ※馬鞭草＋檸檬草＝瘦下半身、分解脂肪，利尿。 ※薄荷葉＋馬鞭草 ＝提振精神、消除疲勞。注意[孕婦禁用]

3、茉莉：喜歡在晚上開花，香氣濃郁迷人，多飲用可安定情緒、消除神經緊張、去除口臭，還有防治腹痛、慢性胃炎、提神解鬱、潤腸通便、美容、調整賀爾蒙分泌、明目的功效。

4、熏衣草：香氣濃郁、令人神爽，有安撫神經、使人鎮靜的作用，用來消除壓力抒解焦慮、減輕頭痛；

5、檸檬草：具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐後飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環，活化細胞等。※注意[孕婦禁用]※

6、千日紅(紅巧梅) ： 味甘，性平。歸肺、肝經。止咳平喘，平肝明目。 [主治] 支氣管哮喘，急、慢性支氣管炎之咳嗽，、哮喘，百日咳，肺結核咯血，視物模糊，痢疾，肝熱目痛，小便不利，夜啼。

7、金銀花：夏秋服用金銀花茶，既能防暑降溫、降脂減肥、養顏美容，又能清熱解毒、百病不生，是現代人保健養生和防疫防病的絕好佳品

8、玉蝴蝶：苦寒入肺經、能清肺熱、利咽喉，對急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。玉蝴蝶5克，放入杯中，沸水泡即可飲用，也可加入冰糖或茶葉同飲。

9、絞股藍（七葉膽、小苦藥、公羅鍋底）：絞股藍活性成份具有降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗衰老、保護肝臟及增強肌體免疫功能等作用。對高脂血症、高血壓、冠心病等心血管系統疾患、糖尿病、腫瘤等病症具有良好的防治效果。長期飲用無毒副作用，被譽爲中國“南方人蔘”“抗癌新秀”

10、雪中情：抗衰老、防皺紋、增白皮膚、常飲對人體表面細胞有再生力。能取新陳代謝的作用

11、紫羅蘭：滋潤皮膚、除皺消斑。對喉嚨痛、支氣管炎、便祕、消除口腔異味有特效（如與熏衣草搭配效果更佳）

12、月季花：消血腫、活血調經、用於月經不調、痛經、跌打損傷、筋骨疼痛、血瘀腫痛等

13、百合：有良好的止咳作用，並可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能。也有一定的鎮靜作用。

14、野菊花：疏風清熱、消腫解毒、用於夏季熱癤皮膚溼瘡潰爛，也常用於預防感冒。

15、玫瑰花蕾：玫瑰花對於肝與胃有調理的作用，中藥將玫瑰花用於慢性肝炎、慢性胃炎的藥方裏；喝玫瑰花還可調理鬱悶的情緒，並增加活力，尤其適合女性生理期之前飲用.

16、日見草：有降低膽固醇，防止動硬化，減肥、抗炎、抗衰老等藥理作用。加竹葉青是減肥的絕配

17、竹葉青：內含皁苷、糖及維生素a、c，有清熱、消炎、利尿、通便之功效。加日見草是減肥的絕配

18、含笑花：含笑花祛瘀生新，活血止痛。主治：月經不調，痛經，胸脅間作痛附方：1.月經不調：含笑花蕾12克，當歸9克，雌雞肉250克，隔水燉40分鐘，飲湯食用，每日1劑。分2次服。2.痛經：含笑花蕾12克，香附、益母草各9克，白芍20克，甘草6克，水煎服，每日1劑。3.胸脅間作痛：含笑花蕾12克，丹蔘9克，水煎服，每日1劑。

19、芍藥花：性味苦酸，涼，有養血平肝、緩腫止痛、瀉痢腹、白汗盜汗、溼瘡發熱、月經不調之症。

20、虞美人(龍膽草、珠峯聖草)：滋陰補腎、調養活血，防治神經衰弱、頭暈、煩燥口渴等功效

21、迷迭香：被人認爲是一種幸運的植物，氣味芳香，香氣有安定緊張情緒的作用，多飲用可幫助睡眠、幫助消化，改善脹氣、改善貧血、腹痛及治療頭痛。是有效治療頭痛的絕佳飲品。**注意：孕婦及高血壓者不宜飲用！

22杜鵑花: 消炎、養顏和血、調經、祛風溼、治月經不調、閉經。

玫瑰花茶

功效:養顏美容、調經活血、強肝養胃、適合愛美的jms們，加冰糖或者蜂蜜美容效果更佳。

用法：每次使用七八朵玫瑰花泡入約85度的水爲最佳效果。三分鐘後即可飲用。

黃山貢菊

功效：採自黃山純天然野生菊花，有效的清肝明目，避暑除煩、對風熱感冒、目赤、腫痛、高血壓都有一定療效。

用法：取約5至6朵菊花泡飲，90度水泡飲爲最佳。切記不可放多菊花。如用此煲菊花粥，湯色碧青，口感極佳

茉莉花

功效:美容減肥、舒緩神經、調節荷爾蒙分泌、並且有潤腸通便的作用，長期坐在電腦前的jms一定有很多人有便祕的困擾吧，長期飲用茉莉花茶可有效的改善此問題。

用法：每次放置2g左右用90度水沖泡效果最佳。與玫瑰和菊花共同沖泡，如果再加上點的蜂蜜，不但口感效果極佳，更有提神醒腦的作用。

薰衣草

功效：有效治療失眠、神經衰弱、情緒低落、並且可緩和咳嗽、頭痛。

用法：取少量約1g左右薰衣草用90度水沖泡，配牛奶安眠效果更佳，配玫瑰養顏效果顯著。

牡丹花

功效：產自山東，有養血和肝，散鬱祛痰等功效。並且對面部黃褐斑，皮膚衰老有一定療效，經常飲用可使血氣充沛，容顏紅潤，精神飽滿。

用法：取兩至三粒放自約90度水溫中泡飲，與玫瑰同飲效果更佳。

金銀花

功效：清熱解暑、清心潤肺、養血止渴、加菊花、茉莉可有效治療風熱感冒，喉嚨腫痛。

用法：取少量金銀花約1g左右放入95度水沖泡，也可用水煎治療感冒效果更佳。

粉玫瑰花茶

產品特性：一說到玫瑰，就讓人感覺十分的浪漫。玫瑰花在沖泡時會散發香甜的氣味，花萼含豐富的維他命a、b、e、k、p和c，特別是維化命c的含量更是豐富，一杯玫瑰花萼的維他命c含量，等於150個柑橘的維他命c含量，有相當卓越的養顏美容之效！玫瑰花可理氣解鬱活血，對於原發性經痛，可用約八克的玫瑰花，沸水沖泡10分鐘，加些紅糖飲用。（孕婦不宜飲用）

使用方法：取約8－10克的玫瑰花，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

薰衣草花茶

產品特性：又名“寧靜的香水植物”，雖名爲“草”，卻是一種香氣濃郁的紫色小花，主要產地在地中海一帶，性喜乾燥，花形如小麥穗狀。在日本北海道富良野一帶，也大規模種稙。我們平常用來沖泡的部份就是薰衣草的花朵。臺灣大部份的薰衣草多產於法國南部。可消除疲勞和緊張，具鎮靜撫平焦慮及緊張的情緒，有幫助安眠及疏緩頭痛之效。（孕婦不宜飲用）

使用方法：取約3－5克的薰衣草，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

紫羅蘭花茶

產品特性：淡紫色的紫羅蘭花茶神祕而優雅，不僅色澤好看，更由於顏色鮮豔、花瓣薄、多褶且透光，因此即使以冷水衝之，精華一樣可以釋出。喝起來味道十分溫潤，受到許多人的喜歡。紫蘿蘭屬於葵科，葵科植物對呼吸道的幫助很大，能舒緩感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀，對支氣管炎也有調理之效。氣管不好者可以時常飲用，當做預防保健

使用方法：取約3－5克的紫蘿蘭，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

梅花花茶

產品特性：小巧可愛的梅花，可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及檸檬草效果更佳）

使用方法：取約3－5克的梅花，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

菩提子花茶

產品特性：安神菩堤和臺灣路邊的菩堤是不同的樹種，臺灣常的菩堤樹具有毒性，不能拿來飲用！歐洲人常在飯後以菩堤葉入茶，不僅助消化，也幫助放鬆神經。菩堤花草茶，外表看起來像葉子，其實是歐洲椴樹（又名西洋椴樹或菩堤樹）的花及花托。菩堤具舒緩情緒的效果，容易緊張、失眠的人，可以泡菩堤花茶來喝，具有鎮靜作用，可減輕頭痛及改善失眠。

使用方法：取約3－5克的菩堤子，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

藍莓果粒茶

產品特性：果茶沖泡出來的顏色通常都很鮮豔，味道濃郁，酸中帶甜。各種天然果粒，富含各式天然維他命及葉酸，可養顏美容，幫助消化，口感醇厚，香濃迷人，冷熱飲皆可，是愛美人士的最愛，亦爲目前最流行的健康飲料。

使用方法：取約10－12克的果粒茶，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

紅玫瑰花茶

產品特性：一說到玫瑰，就讓人感覺十分的浪漫。玫瑰花在沖泡時會散發香甜的氣味，花萼含豐富的維他命a、b、e、k、p和c，特別是維化命c的含量更是豐富，一杯玫瑰花萼的維他命c含量，等於150個柑橘的維他命c含量，有相當卓越的養顏美容之效！玫瑰花可理氣解鬱活血，對於原發性經痛，可用約八克的玫瑰花，沸水沖泡10分鐘，加些紅糖飲用。（孕婦不宜飲用）

使用方法：取約8-10克的玫瑰花，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷（讓您身裁一級棒）

排除宿便＝玫瑰＋檸檬草

分解體內脂肪、養顏調經＝烏龍茶＋玫瑰花

塑身、降血脂＝檸檬草＋菩提子

潤腸通便、改善內分泌失調＝粉玫瑰＋茉莉＋烏龍茶

很喜歡喝茶，能夠在家自制養肝護肝的茶飲有哪些呢？

養生不養病，特別在寒冷的冬天，“肝好顧全身”更是重要。中醫指出，養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣，及養成勤走路好習慣，多吃綠色食物，保持愉快心情，或用菊花枸杞3茶飲，疏肝解鬱，明目清肝。

中醫吳明珠指出，俗語說：“肝好命纔會好”，一旦肝受損，身體就會亮起警訊，影響脾腎胃，讓人生由彩色變爲黑白。尤其熬夜、睡眠不足，是很多人的通病，很容易傷肝。除了肝臟無法得到休息外，甚至容易產生爆肝風險。

傷肝戒掉6個壞習慣

另外，肝氣虛者易因天氣寒冷，出現疲累、口乾舌燥、抵抗力下降，以及眼睛乾澀、情緒低落等情形，建議應先從生活習慣改善起，戒除6大壞習慣，而規律運動，如走路等則有利肝氣舒展，除能讓身體健康外，也較不容易有鬱悶情緒。

1.熬夜：肝臟在凌晨1時至3時進行排毒，熬夜影響肝臟休養和調理。

2.喝酒：90%～95%的酒精是靠肝臟代謝排出體外。

3.抽菸：主要是傷肺，也傷肝。

4.不吃早餐：易導致脂肪肝。

5.吃高脂肪食物：易導致脂肪肝。

6.胡亂吃藥：不僅傷腎，還傷肝。

養肝護肝茶飲有哪些

中醫吳明珠強調，由於五行中肝屬木、脾胃(即腸胃)屬土，而中醫認爲木克土，如果肝氣太旺會影響脾胃，因此養肝除了可多吃深綠色食材如菠菜、花椰菜等之外，也要吃對脾胃有益的甘溫食材，像香菇、白木耳或是山藥、雞肉、牛肉等。此外，吳明珠醫生也提供多道茶飲，每天1至2杯可幫助冬天護肝。

菊花枸杞養肝茶：

材料：水500cc、幹菊花10g、枸杞子10g、冰糖少許。

做法：將以上材料置入於杯中，用沸水沖泡後，代茶飲用。

功效：枸杞、菊花有清肝明目、生津解渴、調降肝火等功效，容易疲倦或是習慣晚睡、熬夜的人都能飲用，惟體質虛寒及易腹瀉者，建議可以在茶飲裏面加上白朮、山藥、茯苓等健脾補腎去溼藥材。

玫瑰橘絡養肝茶：

材料：玫瑰花5克、橘絡5克。

做法：將以上材料置入於杯中，用沸水沖泡後，代茶飲用。

功效：玫瑰有緩和情緒、補血氣、美顏護膚的功效，並且能夠調理肝、消除疲勞、改善睡眠。而橘絡可理氣化痰、活血，能有效預防中風，適合高血壓患者飲用。

玫瑰參茶：

材料：玫瑰5g、黨蔘5g、去籽紅棗3顆。

做法：將材料加600c.c.的水煮沸去渣飲用。

功效：玫瑰舒肝理氣、黨蔘健脾補氣、紅棗補血健脾胃。

山楂消脂飲：

作法：將各1錢重量的山楂、陳皮、浮小麥和甘草，放入250c.c.熱開水中，泡約10分鐘即可，喝完可反覆回沖。

叮嚀：此茶飲有消脂、助消化的作用，適合年後減重或大魚大肉之後飲用，但即使是同一份藥材反覆回沖，每天仍不宜喝超過1000c.c.。此外，山楂口味偏酸，建議腸胃功能不佳或患有胃潰瘍疾病的人稀釋後再飲用，每次沖泡的熱水可增量到500c.c.，再慢慢地分次飲用。

落神提氧飲：

作法：取洛神花2錢、烏梅3顆、甘草1錢，放入250c.c.熱開水中，泡約10分鐘即可，喝完可反覆回沖。

* 叮嚀：*洛神花含有天然的花青素、多種維生素和礦物質，抗氧化力強，有助消脂、除皺和美白，再加上其口味偏酸，可以保肝養性，是女性不可多得的美容好食材。當洛神花和烏梅的酸遇上甘草的天然甜，不需要額外加糖，就有檸檬汁的好滋味，男生女生、老人小孩都喜愛。此茶飲建議在飯後飲用，消脂效果較佳；腸胃功能不佳的人，宜稀釋後再分次飲用。

玫瑰花紅棗茶：

材料：黃耆、玫瑰花、枸杞子、紅棗、麥門冬各5公克；冰糖少許。

作法：將以上五種藥材以1000c.c.的水熬煮至500c.c.，再加入少許冰糖調味，即可飲用。

小提醒：體質燥熱、火氣大、正值感冒發燒者不宜。若不清楚自己的體質，應先諮詢專業中醫後再選擇適合的茶飲或藥膳，才能對症下藥、確保健康。

荷葉山楂茶：

材料：荷葉3錢、山楂3錢、水500c.c.。

作法：清水洗淨藥材後，加水熬煮5至10分鐘，或用熱水沖泡15至20分鐘，放溫即可飲用。

說明：此茶飲具有降血脂肪、促進新陳代謝的作用，每天喝一杯、不限早晚，有助於體重控制，特別適合肥胖或過胖的人飲用。

烏梅玫瑰飲：

材料：玫瑰花5至8朵、烏梅1至2顆、水300至500c.c.。

作法：將上述藥材放入冷水中，加熱煮至水滾，轉小火續煮約3分鐘即可；或用熱水沖泡，合蓋悶約15分鐘即可飲用。

說明：玫瑰花具有疏肝理氣、烏梅可入肺養肝，兩者兼具解便祕的作用。此茶飲適合在陽氣盛的白天飲用，晚間飲用恐有夜尿擾眠的問題，每天喝一杯可做爲養肝和解宿便的保養茶飲。烏梅也可用新鮮檸檬1至2片替換，一樣具有疏肝和軟便的效果。

補氣舒肝茶：

材料：西洋蔘5公克、玫瑰花5公克、枸杞子5公克、紅棗5公克。

做法：以1000cc水煎至500cc，再加入少許冰糖，即可飲用。

效果：西洋參補氣生津；玫瑰花可舒肝理氣；枸杞子補肝益腎明目；紅棗補中益氣；本茶飲有補氣養肝之功。

蔘菊茶：

材料：人蔘10公克、菊花10公克、麥門冬10公克。

做法：將上述材料打成粗末，以500c.c到1000c.c左右的滾水衝沏即可飲用。

效果：人蔘補元氣；菊花清虛火、益肝明目；麥門冬能止渴、強心、保氣管、潤肺、抗疲勞；此茶飲有養肝、抗疲勞、補元氣的作用。

用什麼泡水養肝護肝好

用人蔘、山楂泡水養肝護肝好。

人蔘可以大補元氣，同時，人蔘還有降低膽固醇和甘油三酯的功效，能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內甘油三酯降解。

中醫認爲酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的，以最常見的酸味食品山楂爲例，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

擴展資料

護肝的蔬菜

1、大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

3、薺菜：爲十字花科植物，性平、味甘，含維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

4、包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素c、維生素b1、維生素b2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

參考資料來源：人民網—什麼泡水喝最護肝？ 桑葉菊花茶疏肝功效佳

參考資料來源：人民網—養肝三大方法很好用?養肝護肝多吃這9大蔬菜

用什麼泡水養肝護肝好

用人蔘、山楂泡水養肝護肝好。

人蔘可以大補元氣，同時，人蔘還有降低膽固醇和甘油三酯的功效，能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內甘油三酯降解。

中醫認爲酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的，以最常見的酸味食品山楂爲例，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

擴展資料

護肝的蔬菜

1、大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

3、薺菜：爲十字花科植物，性平、味甘，含維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

4、包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素c、維生素b1、維生素b2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

參考資料來源：人民網—什麼泡水喝最護肝？ 桑葉菊花茶疏肝功效佳

參考資料來源：人民網—養肝三大方法很好用?養肝護肝多吃這9大蔬菜

枸杞和什麼泡水喝養肝護肝

枸杞和什麼泡水喝養肝護肝

　　枸杞和什麼泡水喝養肝護肝，我們的肝臟是身體重要的排毒器官之一，所以我們要保護好自己的肝臟，最好平時多喝一些能夠養肝護肝的茶水，那麼枸杞和什麼泡水喝養肝護肝？

　　枸杞和什麼泡水喝養肝護肝1

　　 枸杞搭配什麼養肝效果好

　　 1、枸杞菊花茶

　　食材：枸杞、菊花、紅棗

　　做法：枸杞、菊花、紅棗放入杯中，加60度左右的溫水沖泡，靜置五分鐘，放置溫涼即可飲用。

　　功效：具有散風清熱、平肝明目的作用，適當飲用此茶可緩解肝火旺盛所致的頭暈目眩、煩躁不安、心悸、心慌、失眠等症。

　　 2、枸杞決明子茶

　　食材：枸杞、決明子、適量冰糖

　　做法：枸杞、決明子放入養生壺中，加水，煮沸十五分鐘，加入冰糖攪拌均勻，放置溫涼即可飲用。

　　功效：具有補肝明目、降低血壓、降低血脂、減肥瘦身的作用，可改善肝氣虛弱所致的目暗不明、勞虛咳嗽、精神不濟等症。

　　 3、枸杞玫瑰花茶

　　食材：枸杞、玫瑰花

　　做法：枸杞、玫瑰花放入杯中，加55度左右的溫水沖泡三到五分鐘，放置溫涼即可。

　　功效：具有疏肝解鬱、滋陰活血、活血化瘀、美容養顏的作用，可有效緩解肝陰虛所致的手心發熱、易出汗、睡不踏實等症。

　　 結語： 枸杞搭配什麼養肝效果好?枸杞養肝的搭配有很多種，如枸杞菊花茶、枸杞決明子茶、枸杞玫瑰花茶等，個人可根據自身需求和口味，選擇不同的食材進行搭配。

　　枸杞和什麼泡水喝養肝護肝2

　　枸杞子+山楂：補肝益腎

　　枸杞子+葡萄：可補血養肝

　　枸杞子+菊花：可滋陰補腎、清肝明目

　　枸杞子+決明子：清肝明目

　　枸杞子+蠶豆：清肝去火

　　枸杞子+桂圓：可補脾益腎、益氣養心

　　枸杞子+蓮子：可清火明目

　　枸杞子+芝麻：可補肝腎、降血脂

　　枸杞子+百合：可補腎養血、清熱除煩

　　枸杞子+鯽魚：可滋陰潤膚

　　枸杞子+紅參：可滋陰補腎、益氣養血

　　枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。

　　養肝明目枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

　　提高免疫力枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的.毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

　　抗衰老枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

　　滋補肝腎枸杞的性味甘平，中醫認爲，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　美容常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因爲，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　枸杞和什麼泡水喝養肝護肝3

　　 什麼泡水喝養肝護肝？

　　 紅棗

　　每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。

　　紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

　　 枸杞

　　枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

　　針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

　　 決明子

　　決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，爲豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

　　決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便祕等有內火的患者；對糖尿病合併毛囊炎、癤、癰的患者也有效；也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便祕的療效。

　　 五味子

　　五味子，性味歸經：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

　　道醫建議，五味子泡水喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合症，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

　　 甘草

　　甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細胞內抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治療過程中，甘草有着確定療效。

　　但是要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。（具體請通過中醫辨證診治後遵醫囑用藥。）

　　如果您是平素愛上火的體質，一到秋天就出現口舌生瘡、咽喉腫痛問題，可以選生甘草2-3片，菊花5-6朵，用開水沖泡代茶飲，即成一杯溫潤去火的甘草菊花茶。如果您平時消化系統不太好，還可以加入一點山楂或者烏梅，酸酸甜甜的口感很不錯。如果您屬於比較虛弱的體質，經常會感到疲勞，不妨試試這個解乏補氣的方子：炙甘草加上生黃芪數片，用開水沖泡代茶飲即可。

生活中有哪些植物熬水可以護肝、養肝？

金盞花茶，洛神花茶，玫瑰花茶，菊花茶，茉莉花茶，銀花茶都可以護肝、養肝。

春天是養肝的季節。除了依靠飲食和日常生活，還可以喝點涼茶！

中醫認爲，人體五臟六腑在自然界中與一年四季相對應。因此，飲食要根據四季氣候變化進行調整，如春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季補腎。

花茶有疏肝理氣的功效。它不僅可以護理肝臟，而且有助於脾胃打下良好的基礎。這裏有六種適合春季飲用的花茶！

1金盞花茶

它性寒味苦。具有清熱利尿、出汗、清溼清熱、養肝明目的功效，能保護消化系統和肝臟功能。此外，萬壽菊茶富含維生素B和磷，對預防失眠、保護視力有很好的效果。

2羅神花茶

它性寒味酸。具有清心降火、生津止咳、降血壓、消除疲勞的功效。它含有多種維生素和礦物質，抗氧化能力強，有助於降低肝功能指數，減少炎症和細胞壞死引起的肝臟損傷。

它還有助於消除脂肪、皺紋、美白，但要注意的是，如果長期飲用，可能會引起胃部不適。

三。玫瑰茶

具有理氣、疏肝解鬱、活血化瘀、養顏美容、健脾養肝等功效。具有良好的保肝促代謝作用。

4菊花茶

具有散風清熱、安肝明目、清熱解毒的功效。菊花富含維生素A和生物鹼甜菜鹼，可以調節滲透壓，抑制眼部炎症，穩定淚膜。

對保持眼睛健康有幫助，所以電腦工作人員可以喝一些菊花茶。

5茉莉花茶

性溫味甘，具有清熱解毒、強心健肝、消腫利尿、治療痢疾的功效。

常喝茉莉花茶，不僅能美容養顏，還能抗衰老。此外，茉莉花的香氣成分乙酸苄酯能刺激右腦，平衡自主神經，減輕焦慮，提振精神。

6金銀花茶

性寒味甘，具有保肝、清熱解毒、利尿養肝、防寒的功效。金銀花含有豐富的維生素和綠原酸，能幫助人體排出毒素和舊廢物，提高免疫力。