緩解寶寶秋燥怎麼調理
秋季乾燥,而寶寶陽氣高,體質偏熱,很容易被秋燥影響引起上火等現象。並且,寶寶的腸胃都還是屬於發育階段,比較弱,不能立馬適應秋季,很容易引起各種秋燥毛病,那麼寶寶秋燥上火怎麼辦呢?下面就教大家緩解寶寶秋燥的方法。
寶寶秋燥上火表現哪些?
1、肺燥——呼吸道疾病多發
寶寶很容易受到外界氣候、雜質等刺激,從而影響呼吸道,燥邪侵入身體,肺部燥熱影響多種呼吸道疾病。
常見的肺燥上火症狀有:流鼻血、咽喉發炎腫痛、乾咳少痰、口舌生瘡等。
2、腸燥——腸胃道疾病多發
腸胃孩子發育期間的寶寶很難適應秋季突然轉涼,引起腸胃不適。秋季病毒傳染性強,寶寶的抵抗力差,還容易感染腸道疾病,導致腹瀉。
腸燥上火症狀:一般表現爲便祕、腹瀉、積食和攢肚等。
【緩解寶寶秋燥調理方法】
1、飲食調理
秋燥上火的寶寶什麼該吃,什麼不宜吃應該有個數。秋季寶寶飲食方面宜減辛增酸,養肝、補脾胃,可以吃些生津潤燥的食物。飲食方面要不貪涼,冷飲方面要少吃;辛辣易上火的食物要遠離。
2、多喝水
寶寶應該養成多喝水,少喝飲料的習慣。多喝水可以清理腸道,排除廢物,清潔口腔等。秋季寶寶喝水不夠也可能引發秋燥上火問題,日常保證足夠的清水攝入量,也可以適當喝些蔬菜汁或者水果汁。
3、多補充新鮮蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和纖維素,對寶寶的腸道健康很有幫助。並且,秋季寶寶多吃水果還可以防秋燥,預防便祕等問題。
4、注意飲食和環境衛生
秋季是病毒高發期,很容易傳染。寶寶的腸胃弱,應該注意飲食衛生和環境衛生,小心病從口入。給寶寶經常洗手,有些寶寶有吃手的壞習慣,最好也要及時糾正,保證寶寶的飲食衛生。
5、給寶寶保溼護膚
寶寶的角質層發育未完全,鎖水功能弱,在秋冬季節很容易流失,爲了長效保持寶寶皮膚滋潤的狀態,媽媽們要爲寶寶做好護膚的工作,不僅是臉部,還有身體、腳、手處都要護理到位,以免寶寶的肌膚出現乾裂情況。
6、保證充足睡眠和規律生活
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