寶寶防治秋燥的飲食

秋燥來襲，抵抗力差的寶寶很容易被秋燥上身，引發各種秋燥症狀，最常見的一類就是流鼻血了。日常爲了防止秋燥上身，媽媽們一定要注意給寶寶飲食調養，那麼秋燥流鼻血吃什麼呢?今天本文就給大家推薦寶寶防治秋燥的飲食，讓寶寶們健康過秋。

【寶寶防治秋燥的飲食】

一、吃去秋燥的水果

想讓寶寶免去秋燥之苦，吃的第一要務就是吃水果，本文中推薦以下水果。

1、荸薺

荸薺具有清熱生津、涼血解毒等功效，可以緩解寶寶秋燥引起的口乾咽乾、肺熱咳嗽等症狀。很實用方法是直接剝皮食用，可以榨成汁飲用，與蓮藕榨成汁共飲的效果更佳。

2、梨

梨子的含水量高，吃一個能解決秋燥引起的口乾舌燥之症。梨子的食用方法甚多，可以生吃、榨汁、燉煮等，若與蜂蜜、荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

3、石榴

石榴是秋季典型應季水果，吃石榴可以生津液，止煩渴的作用，如果寶寶口燥咽乾可作食療佳品。另外喝石榴汁還可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

4、柿子

柿子對嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效，日常上火咳嗽的寶寶使用柿子，還可以避免口乾脣爛的症狀。

二、喝去燥粥

除了吃果蔬外，粥也是去燥的最佳飲食之一，來看看去秋燥的粥有哪些吧?

1、百合銀耳粥

百合可以養肺潤肺、清心安神;銀耳有養胃生津、滋陰潤肺的功效，兩者搭配食用去秋燥的效果甚佳。

做法：準備食材鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將銀耳泡發，鮮百合洗乾淨切碎備用，然後將所有食材粳米、百合、銀耳一起放入燉鍋中煮成粥，熟後即可食用。

2、雪梨潤肺粥

雪梨的潤肺養肺效果不是蓋的，很多媽媽都喜歡用雪梨燉煮湯來治療寶寶咳嗽，效果好還無副作用。在雪梨用雪梨加粳米煮成粥有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，防治秋燥非常好。

做法：準備取雪梨1個或蓮子10克，粳米50克，百合2克，將所有食材一起放入鍋中煮粥食之，一日兩次。

三、科學的喝水

在秋冬人會的大量的丟失水分，很容易感受到口乾舌燥、皮膚乾燥等情況，所以及時補水是必要，最快捷的方法當然是喝水了。

通常寶寶的喝水的主動性通常是不夠的，除非到了非常渴的時候想起喝水，這樣是遠遠不夠補充人體所缺水分的，所以每天要叮囑寶寶喝水，少量多次。

以上詳細介紹了寶寶防治秋燥的飲食，媽媽們日常就該注意了。