呼吸訓練器的使用方法,具體是怎麼操作的
1、呼吸訓練器一般由一個軟管和器械外殼兩部分組成,軟管在使用的時候隨時安裝,在準備訓練的時候,將軟管拿起來,和器械外面上的接口連接在一起,然後將軟管的另一頭和咬嘴相連。
2、連接好後,我們會看到器械外殼上面有箭頭指示,將器械垂直放平穩,可以放在桌子上,也可以用手拿着,用嘴含住管子另一頭的咬嘴。
3、在正常呼吸的前提下,通過咬嘴深長的呼氣,我們會看到器械上面的浮子緩慢的升起來,儘量依靠呼出的氣體保持浮子的上升狀態。
4、呼氣結束之後,放開咬嘴,然後開始吸氣,保持呼吸均衡後,按照第三部的步驟重新開始,不斷的重複訓練,訓練時間可以由短到長慢慢增加。
5、在練習的時候,講究循序漸進,根據自身的承受能力逐漸進行,在使用之前,除了仔細看說明之外,還要在專家的指導下進行。
6、只有長時間練習,才能夠看到效果,通過經常練習,才能夠提升肺部功能,加強呼吸肌的功能。
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