孕婦吃萵筍對身體有啥好處,孕婦吃窩筍有什麼好處
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1、孕婦吃萵筍的好處還是比較多的,萵筍是一種低熱量高營養的食物,裏面含有蛋白質、碳水化合物以及多種的微量元素,能夠補充身體所需要的一些營養物質,對於改善孕婦便祕也有很好的幫助作用。
2、懷孕以後吃萵筍,會幫助消化,增加食慾,還可以預防妊娠高血壓,再就是可以減輕疲勞,對胎兒生長髮育也有益。如可以烹飪黑木耳炒萵筍、紅燒肉燉萵筍、萵筍湯等,都適合懷孕吃。
3、而且裏面還具有大量的葉酸,特別是和懷孕早期食用,對於降低胎兒畸形的現象有很好的幫助。
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