沒想到它的好處這麼多
1、核桃中脂肪含量豐富,主要成分爲亞油酸甘油脂,混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營養,有助於提高血清白蛋白,降低血清膽固醇,防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。所以吃核核桃對人的心腦血管有好處。
2、核桃含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分,有助於補充腦的營養,起到健腦益智作用。
3、核桃的蛋白質含量高,質量好,人體必需的氨基酸都有,所以核桃有滋補強身的作用。
4、核桃中的維生素、礦物質豐富,特別是維生素E及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物質,具有抗衰防老作用,可以延緩衰老。
5、核桃仁有鎮咳平喘作用,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
6、適量食用的話,堅果類的東西都有潤腸通便,減肥的作用。
7、健康的人每天早晚各吃幾枚核桃,有保健養生的作用,可能比吃補藥還好。
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無花果乾泡水喝的功效簡述
1、健胃益胃、清腸潤燥。可用於治療脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心嘔吐,大腸熱結導致的便祕、排便困難等症狀。2、清熱生津、消腫利咽。其清熱生津的作用可以用於治療陰虛內熱、口乾舌燥、心煩不寐等;消腫利咽的作用可用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽乾喉...
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