女生應該吃的抗氧化水果
1、葡萄
含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。
2、櫻桃
櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除皺紋,是很多美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,還富含鐵,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
3、杏
不僅外觀鮮豔,而且含有豐富的糖、果酸、飲食纖維、黃酮類物質、維生素c和鐵、磷、鋅等礦物質要素,維生素B17的含量特別豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質和植物性不飽和油脂,具有良好的柔軟滋養效果。
4、檸檬
檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。另外,含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進皮膚新陳代謝、延緩老化、抑制色素沉着等有效。
6、石榴
紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。含有單寧酸這個成分,可以防止細胞在環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,緩和肌肉的老化。研究表明,單寧花酸比紅酒和綠茶中含有的多酚更強。
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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山捻子有什麼功效與作用
1、山捻子是一種味道非常爽口的野生果實。這種果實有很多功效,在沒有熟透的時候使用,可以有效的收斂止瀉,緩解腹痛、腹瀉。成熟之後適量的服用,可以有效的吸收維生素c、維生素b、膳食纖維、微量元素、果糖,保證身體所需要的營養物質,而且可以有效的改善頭髮枯槁的現...
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無花果乾泡水喝的功效簡述
1、健胃益胃、清腸潤燥。可用於治療脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心嘔吐,大腸熱結導致的便祕、排便困難等症狀。2、清熱生津、消腫利咽。其清熱生津的作用可以用於治療陰虛內熱、口乾舌燥、心煩不寐等;消腫利咽的作用可用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽乾喉...
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蠍子泡酒有哪些功效
1、蠍子泡酒主要有活蠍、黃精、枸杞子等物質組成,其中含有大量的氨基酸、維生素、以及多種多樣元素。因此蠍子泡酒使用以後能夠起到促進血液循環的作用,因此具有活血祛寒的作用,同時也能夠起到通經絡的功效,對於腹痛、肋痛、頭痛等症狀,也能夠起到緩解的作用。2、如...