孕晚期的忌食,孕晚期的忌食介紹
1、不宜高蛋質飲食
高蛋白飲食會影響孕婦的食慾,增加孕媽媽胃腸道的負擔,而且,人體在攝入高蛋白之後,可能會產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,這就容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
2、不宜高脂肪飲食
孕婦如果長期高脂肪膳食,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,而且,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使母體發生乳腺癌,不利於母嬰健康。
3、不宜高鈣飲食
孕婦很容易盲目地進行高鈣飲食,如大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,其實這樣對胎兒只是有害而無益的。營養學家認爲,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,這樣的話,寶寶出世後可能會有囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等狀況,這樣是非常不利於寶寶健康生長髮育的。
4、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性是血糖偏低組孕婦的3倍;生出胎兒先天畸形的發生率是血糖偏低組孕婦的7倍;出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數是血糖偏低組孕婦的2倍。另一方面,血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利於孕期保健。因此,孕晚期飲食上,也要注意不宜高糖飲食。
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豬肉皮上的藍色印章可以吃嗎
1、豬肉皮上的藍色印章可以吃。檢疫合格後,動物檢疫工作人員會在豬肉上蓋上藍色的檢疫章,可以直接食用。2、需要注意的是:如果看到蓋有x形狀的章,這樣的豬肉就不要買了,因爲這種圖案代表這種豬是有問題的,是不被出售和食用的。...
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初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...
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酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
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坐月子可以吃哪些水果
1、奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。2、榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液...