洋蔥和紅蘿蔔能不能同食

1、洋蔥和胡蘿蔔可以一起吃。

2、兩者都是非常美味的蔬菜，可以促進食慾。胡蘿蔔含有大量的維生素A和膳食纖維。適當劑量可減輕眼疲勞，活肝活眼，促進腸蠕動。洋蔥中的硒元素是一種很強的抗氧化劑，能有效地對抗自由基，對癌症的預防和抗癌有一定的作用。兩種食物的結合能促進營養價值的吸收，增強機體的免疫力。