常吃花生的功效危害
1、好處:降低血液粘稠度:生花生中的不飽和脂肪酸可增強血管彈性,降低血液粘稠度,抑制動脈粥樣硬化的發展。適量食用生花生有助於身體健康,一定程度上可預防血栓形成;調節血脂:生花生中的DHA和EPA,可有效控制人體血液濃度,調節血脂。適量食用可降低心血管疾病發生的機率;促進腦細胞發育:生花生中含有卵磷脂和腦磷脂,是神經系統發育的所需物質,適量食用有助於腦部發育,一定程度上可延緩腦細胞衰老。
2、壞處:因生花生中脂肪和熱量含量較多,一次性食用過多可引起消化不良、腹脹,甚至腹瀉。長期食用還可引起發胖,甚至誘發脂肪肝的發生。此外,發黴的花生含有黃麴黴毒素,需禁食,因爲存在致癌風險。
-
黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利溼、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...
-
該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
-
金桔乾的功效與作用,吃了它對人體有什麼積極的影響
1、金桔幹含有豐富的維生素A,具有預防色素沉澱、增加皮膚彈性,以及延緩衰老,避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰,有預防哮喘的功效。2、金桔幹還含有豐富的維生素C,對於身體有解毒功能,可以保護眼睛、增強身體免疫力,以及對膽囊炎、肝炎、氣管...
-
吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...