吃燕麥多了會引起尿酸高嗎

1、一般燕麥嘌呤含量不高。

2、燕麥是一種粗纖維食物，它裏面含有豐富的蛋白質，還有鐵、鈣、磷等多種維生素，營養價值很高，也可以作爲一種主食，適量食用能夠補充人體所需的營養，同時還能促進胃腸道蠕動，保護腸胃功能，減少腸胃疾病的發生，提高自身免疫力。燕麥裏面還含有人體所需的脂肪酸，可以促進人體的新陳代謝，尿酸高跟糖尿病的人可以適量食用。

3、燕麥雖然營養物質豐富，但是比較不容易消化，如果消化不良者過多食用燕麥有可能會導致腸胃不適，建議適量食用。對燕麥過敏人羣，食用過後可能會產生過敏反應，出現腹脹、腹瀉等症狀，更有甚者可能會出現休克的現象。如果過量食用燕麥導致營養過剩，還可能引起身體肥胖。但對於大部分人來說燕麥是都可以吃的，平時注意控制食用量即可，可以根據自己的口味需求來選擇合適的製作方法。

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尿酸高能吃麥片嗎？

尿酸高的患者可以吃麥片，儘量不吃嘌呤含量比較高的食物，因爲麥片當中含有的嘌呤非常的低，特別適合尿酸高的患者，麥片富含澱粉、蛋白質、脂肪、膳食纖維、葉酸和泛酸等，能促進腸胃的蠕動，幫助降低血糖血脂和血壓，尿酸高的患者吃麥片能補充蛋白質。

尿酸高的患者在吃麥片的時候需要注意，最好是選擇原料的麥片，而且要仔細的觀察配比表和營養的成分。每天應該喝上3000毫升左右的水，多吃一些薏米粥，具有降尿酸的作用，少喝熱性的飲料，最好是以低嘌呤的食物爲主，比如大米、玉米、雞蛋或牛奶等。

燕麥片嘌呤高嗎?

問題一：燕麥含漂泠嗎?痛風病人可以食用嗎? 可以

問題二：麥片和麥皮有區別嗎？痛風病人可以吃嗎？ 麥片就是麥子帶皮做成的，麥皮差不多就是麥糠，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素，對痛風影響不大，　　減少體內尿酸的生成、促進尿酸的排泄是痛風症的基本食療原則。　　1 嘌呤的攝入 正常人每日自膳食中攝入600-1000毫克嘌呤，由於嘌呤是合成尿酸的原料，痛風症病人應長期控制嘌呤的攝入，慢性期宜選用嘌呤含量＜75毫克％的食物。禁用含嘌呤高的第三類食物，有 *** 地選用含嘌呤中等量的第二類食物。　　2 熱能 痛風症伴肥胖者應熱能，降低體重。熱能供給一般宜低於正常人10-15％，體重最好能低於標準體重10-15％。由於碳水化合物可防止組織分解代謝併產生酮體，還有增加尿酸排除的傾向，故應是熱量的主要來源。果糖能增加尿酸的生成與排出，故果糖生碳水化物中所佔比例不要太大。熱能應逐漸進行，以免體內脂肪過度分解，引起或加重痛風症的急性發作。　　3 適度的蛋白質和脂肪供給 蛋白質應在不超過每日80克，選用牛奶、乾酪、雞蛋、穀類和蔬菜作爲蛋白質的主要來源。儘量不用肉、禽、魚類等含嘌呤較高的食物，如一定要用，數量應少，且應將肉、禽類先經煮沸棄湯，然後再用。脂肪能抑制尿酸鹽的排泄，故脂肪攝入應適當，宜控制在每日50克左右。　　4 注意供給B族維生素和維生素C 宜適當多食蔬菜、水果等鹼性食物，蔬菜每日可供給1000克左右，水果每日可食用4-5次；鹼性環境能提高尿酸鹽的溶解度，有利於尿酸的排出；蔬菜和水果富含維生素C，能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。　　5 痛風症易合併高血壓和高脂血症，應鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量爲2-5克。　　6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液體攝入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促進尿酸排出；如有腎功能不全，液體攝入量應適當調整。　　7 禁食濃烈香料及辛辣調味品可適量選用咖啡、茶葉和可可。酒能造成體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排泄有競爭性抑制作用，因此不飲酒爲好。　　這是我在醫院給病人做的宣教資料也許對您有幫助。

問題三：痛風者可以吃麥片嗎？？？ 可以吃，是雜糧也是鹼性食物，是適合吃的

問題四：痛風 吃麥片 尿酸是由蛋白質在體內分解產生的，麥片中膳食纖維較高，相比於平常的膳食要好些，但要說降低酸，沒有直接的關係，只是你多吃麥片，其它少吃了，倒可以。

問題五：有痛風症可以吃麥皮（燕麥）嗎 麥片就是麥子帶皮做成的，麥皮差不多就是麥糠，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素，對痛風影響不大， 減少體內尿酸的生成、促進尿酸的排泄是痛風症的基本食療原則。 1 嘌呤的攝入 正常人每日自膳食中攝入600-1000毫克嘌呤，由於嘌呤是合成尿酸的原料，痛風症病人應長期控制嘌呤的攝入，慢性期宜選用嘌呤含量＜75毫克%的食物。禁用含嘌呤高的第三類食物，有 *** 地選用含嘌呤中等量的第二類食物。 2 熱能 痛風症伴肥胖者應熱能，降低體重。熱能供給一般宜低於正常人10-15%，體重最好能低於標準體重10-15%。由於碳水化合物可防止組織分解代謝併產生酮體，還有增加尿酸排除的傾向，故應是熱量的主要來源。果糖能增加尿酸的生成與排出，故果糖生碳水化物中所佔比例不要太大。熱能應逐漸進行，以免體內脂肪過度分解，引起或加重痛風症的急性發作。 3 適度的蛋白質和脂肪供給 蛋白質應在不超過每日80克，選用牛奶、乾酪、雞蛋、穀類和蔬菜作爲蛋白質的主要來源。儘量不用肉、禽、魚類等含嘌呤較高的食物，如一定要用，數量應少，且應將肉、禽類先經煮沸棄湯，然後再用。脂肪能抑制尿酸鹽的排泄，故脂肪攝入應適當，宜控制在每日50克左右。 4 注意供給B族維生素和維生素C 宜適當多食蔬菜、水果等鹼性食物，蔬菜每日可供給1000克左右，水果每日可食用4-5次;鹼性環境能提高尿酸鹽的溶解度，有利於尿酸的排出;蔬菜和水果富含維生素C，能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。 5 痛風症易合併高血壓和高脂血症，應鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量爲2-5克。 6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液體攝入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促進尿酸排出;如有腎功能不全，液體攝入量應適當調整。 7 禁食濃烈香料及辛辣調味品可適量選用咖啡、茶葉和可可。酒能造成體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排泄有競爭性抑制作用，因此不飲酒爲好。 這是我在醫院給病人做的宣教資料也許對您有幫助。

問題六：燕麥含漂泠嗎?痛風病人可以食用嗎? 可以

問題七：麥片和麥皮有區別嗎？痛風病人可以吃嗎？ 麥片就是麥子帶皮做成的，麥皮差不多就是麥糠，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素，對痛風影響不大，　　減少體內尿酸的生成、促進尿酸的排泄是痛風症的基本食療原則。　　1 嘌呤的攝入 正常人每日自膳食中攝入600-1000毫克嘌呤，由於嘌呤是合成尿酸的原料，痛風症病人應長期控制嘌呤的攝入，慢性期宜選用嘌呤含量＜75毫克％的食物。禁用含嘌呤高的第三類食物，有 *** 地選用含嘌呤中等量的第二類食物。　　2 熱能 痛風症伴肥胖者應熱能，降低體重。熱能供給一般宜低於正常人10-15％，體重最好能低於標準體重10-15％。由於碳水化合物可防止組織分解代謝併產生酮體，還有增加尿酸排除的傾向，故應是熱量的主要來源。果糖能增加尿酸的生成與排出，故果糖生碳水化物中所佔比例不要太大。熱能應逐漸進行，以免體內脂肪過度分解，引起或加重痛風症的急性發作。　　3 適度的蛋白質和脂肪供給 蛋白質應在不超過每日80克，選用牛奶、乾酪、雞蛋、穀類和蔬菜作爲蛋白質的主要來源。儘量不用肉、禽、魚類等含嘌呤較高的食物，如一定要用，數量應少，且應將肉、禽類先經煮沸棄湯，然後再用。脂肪能抑制尿酸鹽的排泄，故脂肪攝入應適當，宜控制在每日50克左右。　　4 注意供給B族維生素和維生素C 宜適當多食蔬菜、水果等鹼性食物，蔬菜每日可供給1000克左右，水果每日可食用4-5次；鹼性環境能提高尿酸鹽的溶解度，有利於尿酸的排出；蔬菜和水果富含維生素C，能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。　　5 痛風症易合併高血壓和高脂血症，應鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量爲2-5克。　　6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液體攝入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促進尿酸排出；如有腎功能不全，液體攝入量應適當調整。　　7 禁食濃烈香料及辛辣調味品可適量選用咖啡、茶葉和可可。酒能造成體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排泄有競爭性抑制作用，因此不飲酒爲好。　　這是我在醫院給病人做的宣教資料也許對您有幫助。

問題八：痛風者可以吃麥片嗎？？？ 可以吃，是雜糧也是鹼性食物，是適合吃的

問題九：痛風 吃麥片 尿酸是由蛋白質在體內分解產生的，麥片中膳食纖維較高，相比於平常的膳食要好些，但要說降低酸，沒有直接的關係，只是你多吃麥片，其它少吃了，倒可以。

問題十：痛風病人能吃黑芝麻燕麥糊嗎 痛風的病人是可以吃黑芝麻的。其他飲食等要是的注意。

1、控制飲食，不吃嘌呤高的食物如海鮮，肉和動物內臟，特別是痛風發作期。穩定期可以少吃點瘦肉或豬手。

2、控制熱量痛風病人應控制熱量和體重，少吃零食，每餐吃得過多過飽。你如果超重要注意穩定的減肥，不能減的太快，因爲快速的減肥容易引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。

3、多吃鹼性食物尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。急性發作期多吃蔬菜和水果。另外要增加維生素B和維生素C的攝入，可以促進關節內淤積的尿酸鹽溶解。

4、多飲水不喝酒充足的水分有利於尿酸的排出，每天喝水2-3升。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒中嘌呤的含量最高，要儘量不用。

5、促進血液循環經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環，增加尿酸排泄。

燕麥的嘌呤+爲什麼每個回覆都不一樣+一些說低+一些說高？

我查了一下，燕麥的嘌呤應該是不高的，不過不好消化，腸胃不好的人儘量不要多吃。

燕麥片嘌呤含量不高,燕麥片的營養價值很高,包括膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、鉀等多種維生素。它對人體有以下作用：

1.大量的膳食纖維能促進胃腸蠕動,促進糞便通過腸道,有排毒排便的作用,防止便祕。

2.燕麥中含有一定的亞油酸,可預防膽固醇和動脈硬化,維持血糖平衡,降低血脂,預防心血管疾病。

3.預防骨質疏鬆,促進傷口癒合。

有尿酸高的人可以吃燕麥嗎？

你好，如果說是高尿酸的病人的話，那麼是可以吃麥片的，因爲尿酸高的話和食物中蛋白質飲食過高有關係的，它是動物製品中的核酸代謝以後的產物，而麥片的話，核酸含量是非常低的，所以不會影響你的尿酸值的

尿酸高患者可以放心食用的食物：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米麪、精白粉、富強粉、通心

粉、麪條、麪包、饅頭、蘇打餅乾等。俗話說得好，身體是的本錢，一定要好好對待自己，最好是搭配着【御儂降酸草嗏】，相信對你是有用的。

很多人都錯啦！高尿酸、痛風可以吃粗糧

高尿痠痛風人羣在選擇食物時，“食物嘌呤含量”是一個重要的判斷指標。因爲痛風的“根”是高尿酸血癥，食物中的嘌呤在體內會代謝成尿酸，從而影響血尿酸水平。

然而，各種穀物外殼中的嘌呤含量相對較高。以前認爲痛風或高尿酸的朋友應該多吃麪粉和精米、白麪等嘌呤含量較低的大米。少吃燕麥、芋頭、玉米、小米等嘌呤含量高的粗糧。

然而，隨着研究的深入，這種觀點開始站不住腳。

粗糧的嘌呤含量不一定高。

目前國內最專業的食品營養書《中國食物成分表》不包括食物嘌呤。

各種數據中“食物嘌呤含量”的來源很多，相關數據並不一致，有的還相差較大。這可能與所選食物的測定方法、產地、品種、成熟度、水分含量等因素有關。

以下是人民衛生出版社《營養與食品衛生學》的數據：

嘌呤含量圖-900.gif

從以上數據來看，小米、玉米、高粱、芋頭、土豆、菱角、紅薯等很多日常粗糧中的嘌呤含量並不高，甚至遠低於精米、麪粉。

米飯和麪條可以放心吃，嘌呤含量較低的粗糧也可以吃。

植物嘌呤不同於動物嘌呤。

過去由於缺乏深入研究，沒有認識到植物性食物和動物性食物中的嘌呤對痛風的影響是不同的。

然而，最近的研究發現，蔬菜、粗糧和其他植物性食物中的嘌呤很少增加血液中尿酸的水平，並且不影響痛風的控制。

此外，粗糧中所含的膳食纖維和各種營養成分都高於麪粉和大米。如果沒有特殊需要，高尿酸和痛風的朋友不必減少粗糧的攝入比例。

所以大家日常主食的粗細搭配是可以的，不必特意多選擇細糧，更不用避免粗糧。

粗糧中的膳食纖維對痛風有好處。

與麪粉和大米相比，粗糧含有較多的維生素、礦物質和膳食纖維，碳水化合物較少，有利於控制高尿酸血癥和痛風。

1.減肥和預防痛風

膳食纖維具有很強的吸水性和膨脹性，吸水後體積和重量增加10~15倍，既能增加人的飽腹感，又能減少其對脂肪的吸收，有利於預防痛風發作。

2.減少高脂血症的發生。

痛風是一種代謝性疾病，痛風患者更容易患有高血壓、糖尿病和高血脂。

粗糧膳食纖維中的“果膠”能與膽固醇結合，使其直接排出腸道，從而降低飲食中膽固醇的吸收率，從而降低總膽固醇水平，減少高脂血症的發生。

3.有利於糖尿病的改善。

很多痛風患者往往伴有糖尿病，所以在飲食上不僅要考慮痛風，還要考慮控制糖尿病。

粗糧膳食纖維中的果膠可以降低葡萄糖的吸收率，使餐後血糖不會急劇上升，也有利於血糖控制。

粗糧如何搭配麪粉和大米？

對於血尿酸升高或痛風的普通患者，可以根據自己的飲食喜好自由搭配。

對於超重甚至肥胖的痛風患者，建議儘可能增加粗糧的比例，控制每天攝入的主食總量來減肥。肥胖也是影響高尿酸血癥和痛風控制的重要原因。控制好體重，痛風也可以得到改善。

對於同時患有糖尿病的患者，建議粗糧與麪粉、大米的比例爲11或更大的粗糧比例，有助於控制血糖。

但有痛風和胃腸疾病(如胃潰瘍)的人，要減少粗糧的比例，根據消化能力搭配粗糧和麪粉、米飯的比例。

100克燕麥片含多少嘌呤

嘌呤含量：94mg/100g。飲食建議：燕麥爲中嘌呤食物，建議痛風病人在病情發作時少吃或不吃。要按照自己的需要選擇適合自己的飲食。痛風的患者不要吃含嘌呤較高的食物。一般人都可以吃燕麥的。膳食要多樣化，對健康是有益處的。

燕麥含嘌呤高嗎？尿酸高可以吃燕麥粥嗎

尿酸高也是可以吃燕麥片的。主要嘌呤高的食物要少吃，比如說豆製品。

肉製品等要少吃，高湯、火鍋、啤酒儘量不吃。需要根據體重計算身體需要。供給足量的碳水化合物和脂肪。如果腎沒有什麼問題，應多飲水。具體最好自己多學習一些高尿酸飲食。做好管理。

痛風不能吃的食物有哪些？

痛風患者要忌口嘌呤、脂肪和鈉含量過高的食物，辛辣刺激的食物也要儘量避免，總之日常種挺多食物是不能吃的。

【什麼是痛風】

痛風是一種嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致的代謝性疾病。往往與食用過多高嘌呤的食物有關。

【症狀】

關節紅腫、發熱、疼痛，痛起來就好像要撕裂了一樣、如同刀割般的感受或是被什麼東西咬噬一樣，痛起來真的感覺要命。比較常見的就是發病於下肢關節：足背部、足跟、腳裸、膝關節，其中手指、肘部手腕處也可能會受到影響，往往是在這些部位長了痛風石。

【忌口食物】

一、動物內臟

比如說豬肝、牛肝、雞腎等這些都是不能吃的，攝入過多會導致尿酸升高，從而引發痛風。

二、海鮮類

乾貝、蝦、蟹等這些日常中常見的海鮮嘌呤含量是非常高的，尤其是海鮮+啤酒，簡直就是痛風患者的“金牌套餐”，一吃保準見效（痛得你嗷嗷叫），吃藥起效的效果都沒那麼快，還有鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、牡蠣等也是不能吃的。

三、老火湯

有些人或許會很奇怪爲什麼痛風患者不能喝湯，尤其是老火湯，是因爲這些肉經過熬煮之後，肉裏面的大部分嘌呤都進入了湯裏面，因此這個也是特別需要注意的，對於我們廣東人來說喝湯是必不可少的，有痛風的就比較折磨了。

四、脂肪類

巧克力、蛋糕甜點、糖果等甜品；炸雞、油條、薯條等高熱量的食物攝入過多容易導致脂肪堆積，引起身體肥胖，從而可能會誘發痛風、高血壓、糖尿病等慢性疾病，即使身體沒有隱藏的疾病，也應該少吃這類食物。

五、鈉類

醃製過的鹹菜，如酸豆角、酸蘿蔔這些含有比較多的亞鹽，醬油、食用鹽這些含鈉的成分都是比較高的，所以痛風患者在日常中要清淡飲食，不要重口味。

除了上述的這些，辛辣刺激的自然是要少吃的了，可能會間接誘發病症，還有一些日常中的食物也是不能吃的，板栗、花生、豆類、竹筍、紫菜等，飲料的話酒、可樂、雪碧等。

那麼多不能吃的東西，下面就來說說痛風有什麼能吃的：

主食類：麪條、燕麥、粗糧、小米等，這些嘌呤含量是比較低的。

蔬菜類：胡蘿蔔、西紅柿、花菜、菠菜、生菜等，以水煮的效果最好，比較清淡。

水果類：李子、草莓、菠蘿、櫻桃、蘋果、香蕉、木瓜等含果糖低。

其他類：如牛奶、雞蛋。

不要小看痛風，不把痛風當回事，一旦發病痛起來的話你就懷疑人生了，所有的病都不是一天兩天就有的，很多都是長時間不規律的飲食導致的，所以對於不能吃的東西，我們一定要忍住，不要貪圖一時的嘴癮而讓自己的身體付出代價，那樣難受的也只能是你自己，平時要多點鍛鍊增強自己的體質，聽從醫生的安排合理治療用藥，養成規律的作息時間，多喝水少熬夜，按時複診，注重自己的身體健康。

吃薏米 紅豆 黑米 燕麥 山藥 紅棗 枸杞粥尿酸會高嗎

不會吖，這些都是祛溼的，海鮮纔會導致尿酸高

高尿酸都是“吃出來”的嗎？哪些食物不能多吃？

提到高尿酸首先想到的就是痛風，而人體尿酸過高，一是自身合成的尿酸，二是通過外界食物的攝取。說以人們常說高尿酸是“吃出來”的，而大家知道嗎？人體合成尿酸的主要成分是“嘌呤” ，所以醫生常建議尿酸高的患者要少吃高嘌呤的食物，那麼哪些食物是高嘌呤，不宜多吃，哪些食物對高尿酸又有一定幫助呢？ 下面我給大家簡單列舉下：

第一類：肉類、海鮮類

首先就是我們家中常吃的牛肉、羊肉、家禽類的雞、雞、鴨、鵝包括鵪鶉、鴿子等還有各種動物內臟。海鮮類那就更多了、魚尤其是帶殼的海鮮，如貝殼、牡蠣、龍蝦等 。還有肉湯：尤其是燉的時間久的濃肉湯 ,就更不能喝了。

第二類：蔬菜類、豆製品類

豆製品中的豆腐、豆腐皮等，還有菠菜、紫菜、香菇、蘆筍等。

第三類：飲品類

首先就是大家都耳熟能詳的啤酒、紅酒等是儘量不要飲用的，因爲酒精有促進尿酸生成的作用，而且會導致乳酸和酮體的積累，競爭性抑制尿酸排出。大量喝酒往往導致血尿酸突然升高，致使急性痛風的發作，對於無症狀高尿酸血癥和藥物控制滿意的痛風人羣也不是完全不能飲酒，但應適量，飲紅酒最好，啤酒最好是戒了吧，當然不飲酒更好。另外還有一些含果糖豐富的飲料：如果汁、可樂等 也儘量不要飲用。

大家是不是覺得這樣一說，幾乎就沒有什麼食物能夠吃了。這裏我們只是說不宜多吃，不宜常吃，除了這些食物外，能吃的食物還是有的，但品種確實會少了很多，但只要能夠恢復健康，口腹之慾也是可以忍受的。 這裏也說下尿酸高的人可以食用的一些食物例如：脫脂/低脂牛奶、低熱量酸奶等，每天一瓶就行；雞蛋：每天1個；低升糖指數的穀類：粗糧、雜糧、蕎麥、燕麥等；多飲水：建議飲白水，也可以飲用茶水、咖啡，不過每天也不宜過量。

高尿酸的治癒必須嚴格控制飲食，等生活習慣 ， 爲了身體健康忍住吧！