食用月餅的注意事項介紹
1、宜吃月餅的人羣
患有糖尿病、高血脂等人羣,在吃月餅時一定要格外小心。糖尿病患者最忌甜食,所以一定要少吃月餅,最好選擇無糖月餅食用。另外,對於一些特殊人羣,也需要特別謹慎。比如對於膽不好的人也要少吃。對於牙齒不好的人,尤其是小孩子,由於月餅過甜而且不好消化,所以要少吃月餅。
2、要注意月餅的新鮮度
月餅放置時間過長會變質,吃後會影響胃腸消化,出現胃痛拉肚等情況,嚴重的甚至可能出現食物中毒。像冰皮月餅,需要用冰箱冰鎮,不能放在常溫下過長時間,否則易變質。所以,月餅不要一次購買過多,可以隨需隨買。
3、不要在晚上吃月餅
吃月餅的時候,要注意最後不要晚上吃。因爲月餅屬於高糖分高熱量的食品,而且月餅的原材料很不易消化,所以最好在早上和中午食用,晚上要少吃或不吃。尤其是老年人,晚上吃月餅的話很容易影響腸胃功能,出現消化不良症狀。
4、月餅要適量
月餅中含有很多脂肪和蔗糖,如果過量食用會導致胃脹腹痛等消化不良情況,嚴重的還會引起腹瀉。出現食慾不振、血糖升高等現象。特別是老人和兒童,消化系統功能比較弱,月餅吃的過多,會大大影響腸胃功能。
-
板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
-
酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
-
菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...
-
土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作爲食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利溼。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...