空腹跑步有好處嗎

1、早晨空腹跑步並沒有太多的好處。空腹跑步需要自己注意運動量，在運動之前還需要做好熱身運動。不能跑的過多，否則有可能會引起低血糖導致頭暈眼黑。

2、一般建議在早晨起牀後稍微吃一點點東西，然後再考慮跑步會更合適的。也不能夠吃的太多，否則也不利於後續跑步運動的。