山藥可以天天吃嗎,山藥的營養價值
養生保健1.3W
1、可以,但是不建議天天吃。
2、山藥含有豐富的人體所需的營養元素,一般人來說是可以每天食用的,但是對於一些大便乾燥且便祕的人不太適合每天食用,可以隔段時間再吃。 山藥雖好但是也不太建議大家每天食用,俗話說的好“是藥三分毒”,不能因爲山藥有很高的食用價值就每天吃山藥,這樣搞不好會物極必反。
3、另外山藥不能生吃,因爲生着的山藥中含有對人體不利的毒素,生吃會造成身體不適。
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