低壓高怎麼辦如何調理

1、減輕體重，體重降低對改善胰島素抵抗，糖尿病血脂異常和左心室肥厚均有益。

2、減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量以不超過六克爲宜。

3、補充鉀鹽，每日吃新鮮蔬菜和水果。

4、減少脂肪攝入，減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟。

5、戒菸限酒。