低血壓如何防治

低血壓是生活中常見的一種病症，特別是身體瘦弱、突然站起時有的一種症狀。常常伴有：眼前發黑、頭髮暈、渾身乏力、站立不穩等現象。低血壓主要是血壓收縮低於正常值而造成的。在生活中，常常有人會說今天怎麼感覺頭暈暈的，是不是有點低血壓啊。低血壓份好多種，例如：體質性低血壓、體位性低血壓、繼發性低血壓這三種是常見的低血壓病症。下面我們跟大家分享一下在生活中，如何有效的預防低血壓：

步驟/方法：

首先，在日常生活就要做好預防工作，我們應該注意一下幾點：飲食方面，多食膳食纖維的食物，及時補充身體所需營養，多吃新鮮的水果和和數次啊，及時補充身體所需維生素，做到均衡飲食。養成良好的生活習慣。

其次，在日常生活就要做好預防工作，要加強運動，多做一些簡單的活動，但同時不要過於激烈。運動之餘保證足夠的休息，特別是老年人羣，要保證充足的睡眠。保持一個舒暢的心情。

最後，在日常生活就要做好預防工作，需要大家保持愉快的心情，開朗的個性。可以多食用益氣補血的食物，例如：大棗、桂圓等對預防低血壓也是有效果的。改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。