魔鬼身材吃出來

女生都愛吃，這個毋庸置疑。所以說，通過節食來達到減肥效果對她們而言是多麼痛苦的一件事。其實我們不必要將冰箱鎖起來，該吃就吃。其實節食減肥對我們身體來說是一種傷害，所以，下面我給大家介紹幾個減肥食物，希望大家可以吃出魔鬼身材來。

步驟/方法：

減肥食物之一，白蘿蔔。我們都知道白蘿蔔有通氣的作用，那是因爲白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，可以促進我們的消化和新陳代謝。所以多吃白蘿蔔可以幫助我們有效地排便，減少污物在我們體內的堆積。

減肥食物之二，紫菜。紫菜我們並不陌生，通常拿它來做湯。在紫菜中含有豐富的纖維，而且脂肪含量小，吃不了多少紫菜就會讓我們產生腹飽的感覺，通過吃紫菜，可以降低我們對食物的需求。

減肥食物之三，韭菜。很多人愛吃韭菜，用來包餃子，但是也有很多不愛吃韭菜，覺得味道大，容易口臭。其實，韭菜對於減肥而言是一種很不錯的食物，它的纖維含量特別高，利於我們通便，可以幫助我們把腸道中過多的蛋白質、脂肪等排除體外。