關於水果蔬菜的小常識
步驟/方法:
首先要說的是在選擇水果和蔬菜時並不是越新鮮的越好,因爲剛摘下的水果蔬菜雖然新鮮但往往還含有大量的農藥殘留,如果放置一段時間的話裏面的有害物質便能慢慢分解。不過不得不承認的是西紅柿、土豆和菜花放久了維生素C會下降,但畢竟有限。這就需要適當的存放方法,做到既去除農藥殘留又保留營養。可以用水多泡幾遍,沖淡農藥殘留。
再來說說水果和蔬菜的分界線,蔬菜中富含纖維素和維生素C、鈣、磷、鎂等,雖然水果中也含有大量的維生素但其所含的碳水化合物大多由葡萄糖、果糖、蔗糖組成。所以,水果一般都有甜味而蔬菜基本上都是淡味的。
最後說一下怎麼保存水果,熱帶水果不能放在冰箱中冷藏。就拿香蕉來說,香蕉在低溫環境中,香蕉的細胞膜容易破損,然後酶和多巴胺物質就會滲透出來的,這樣香蕉就氧化的更快,香蕉皮會變黑。熱帶水果放在冰箱中會加速變質。所以不要把熱帶水果放在冰箱中保存。柚子可以放到臥室淨化空氣,橘子可以放到冰箱裏除臭。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...